От храни, които променят вкуса на кърмата ви, до храни, които правят бебето коликиращо, има някои продукти, които трябва да се избягват по време на кърмене. Въпреки че пълният списък може да варира от жена до жена, някои храни са само в списъка на всички. С времето естествено ще научите какво работи за вашето бебе и кое не. Междувременно, нека разгледаме пет най-често срещани храни и хранителни съставки, които най-вероятно ще имат пряк ефект върху вашето бебе, докато кърмите.

храни

Кофеинът, намиращ се в кафе, чайове, газирани напитки и дори в шоколад, може да направи вашето бебе раздразнено и безсънно. За да избегнете негативните ефекти на кофеина, опитайте безкофеиново кафе или чай без кофеин. Любителите на шоколада може да поискат да преминат към бял шоколад или млечен шоколад, който съдържа по-малко кофеин.

Газообразни храни

Някои храни са в състояние да направят бебето ви коликисто и газообразно. Някои често срещани са някои зеленчуци (като броколи, карфиол, зеле, аспержи и брюкселско зеле), нишестени храни (като царевица, картофи, тестени изделия и ориз) и някои плодове (като сушени плодове, смокини, фурми и ябълки) . Ако все пак искате да ги ядете, опитайте да ги консумирате сутрин или следобед, докато бебето е активно. Яденето на газообразни храни преди времето за сън почти сигурно ще гарантира развълнувано бебе през нощта.

Пикантни храни

Докато някои пикантни храни като чили и халапеньо могат да предизвикат подуване на корема и прекомерни газове у вашето бебе, други могат да променят вкуса на млякото ви, което бебето може да не хареса. Избягвайте лук, чесън, канела и къри.

Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове могат да доведат до разстройство на стомаха при бебета и също могат да причинят обрив. Общите плодове, за които трябва да внимавате, включват портокали, грейпфрут, лимони, лайм и мандарини. Подобен ефект се приписва на киви, ягоди, череши и сини сливи. Последните две също могат да имат слабително действие върху бебето.

Храните, предизвикващи алергия

Ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергени, трябва да избягвате да ядете дървесни ядки и продукти, съдържащи ядки, докато кърмите. Ако обаче не е така, можете да ядете ядки, докато проверявате за реакция на бебето. Друг често срещан алерген е кравето мляко и много кърмачки съобщават за положителна промяна в бебетата си, след като млякото бъде премахнато от диетата.