нуждаете

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ:
основна отварачка за консерви
джобно ножче
раница с торбички/джобове
торбички с цип за съхранение

О, не! Зомби апокалипсисът, от който винаги сте се страхували, е поразил! Готов ли си? Докато първите ви мисли са да съберете оръжия за борба със зомбитата, не забравяйте, че ще трябва да ядете. Натрупването на храна (както и на други доставки) за зомби апокалипсиса винаги трябва да се разглежда в две части:

  • Какво ми трябва за моя подслон?
  • Какво ми трябва, докато съм мобилен? (бяга от зомбита)

PBS Food състави списък с основни съвети, консумативи и храна, от които се нуждаете и за двата случая. За справка, доставките на подслон трябва да ви издържат поне един месец и трябва да имате достатъчно храна, за да ви издържат около 2 седмици в движение.

Най-общо казано, трябва да останете хидратирани, бдителни, леки и силни. Стойте далеч от храни, които са нетрайни, солени и изискват готвене. Храните, които повишават енергията, са особено важни.

Благодарим на нашия аматьорски експерт по зомбита Ейми Барох Лабенски, че помогна на PBS Food да състави този списък. Можете да намерите Ейми като @TheAmyLab.

Бутилирана вода

Абсолютно необходимо е да имате под ръка много бутилирана вода. Според Answers.com човек може да оцелее почти месец без храна, но ще умре след 3 дни без вода. Водата може да бъде полезна и при лечение на ожулвания и натъртвания по пътя. Имайте предвид обаче, че няма да помогне в случай на ухапване. Ако това се случи, вие сте доста объркани.

Енергийни/зърнени/гранола барове

Комбинацията от енергийни барове, зърнени барове или барове на мюсли е задължителна. Всеки, подготвен за зомби апокалипсис, трябва да има случаи на такива в килера - те са пълни с енергия и хранителни вещества, издържат основно завинаги и пътуват изключително добре. Не забравяйте да си купите разнообразни пакети. Енергийните барове ще бъдат особено важни за всеки, който има нужда от кафе, за да тръгне сутрин. За съжаление, но вероятно сте направили последния си пробег за тройна гранде мока.

Ще получите голяма стойност от ядките, по-специално от бадемите, орехите и пеканите. Ядките са хранително важни за своите антиоксиданти, омега-3 и протеини. И те са малки и лесни за транспортиране. Бъдете много внимателни, за да избягвате зомби катерици.

Фъстъчено масло

Снабден с протеини, фъстъченото масло не изисква охлаждане и може да се добавя към по-малко желани храни, за да ги направи по-добри на вкус или да се ядат сами. Знаете ли, че можете да използвате и фъстъчено масло като естествено мазно масло? Малко фъстъчено масло ще запази мъркането на вашия моторен трион, независимо колко зомбита трябва да нарязвате.

Консервирани меса

Вижте, никой не иска да яде месо от консерва. Но никой също не искаше зомби апокалипсиса. Отчаяните времена изискват ядене на месо от консерва. Добрата новина е, че консервираните меса вече са приготвени/обработени и готови за консумация. Те ще осигурят добра устойчивост и високи нива на протеин. Консервите също се предлагат в лесно отваряеми контейнери и често са достатъчно малки за лесно опаковане и бърза консумация. Предлагат се много сортове консерви, включително виенски колбаси, риба тон, шунка и много много други.

Хот дог

Подобно на консервираното месо, хот-догите са предварително приготвени, готови за консумация и изключително преносими. За разлика от тези меса, хот-догите ще ви дадат възможност да затворите очи и да си спомните прекрасните дни преди идването на зомбитата, когато сте прекарали безгрижни дни на балната площадка. Не подценявайте силата на бързото умствено презареждане.

Говеждо месо

Говеждото месо е преносимо, вкусно и пълно с хранителни вещества като протеини, цинк и желязо. Перфектен за хвърляне в чантата, докато сте в движение. Или да хвърлят, за да разсеят глутница кучета зомбита.

Плодове и зеленчуци

Макар и нетрайни, някои зеленчуци издържат по-дълго от други. Морковите, патладжаните, картофите и други кореноплодни зеленчуци издържат дълго и са трайни, ако трябва да избягате. Ябълките и цитрусовите плодове също издържат и не се нуждаят от охлаждане. Един добър солиден картоф също може да служи като прилично оръжие за снаряд в краен случай. Можете също така да направите водка от картофи. Просто казвам.

Сушени плодове

Сушените плодове са чудесен източник на фибри, антиоксиданти, витамини и други хранителни вещества като калий и желязо. Най-добрите плодове са стафидите, боровинките, черешите, касисът и сините сливи. Фурмите са висококалорични, което може да ви послужи добре, когато трябва да поддържате енергията си нагоре. Запомнете: храните за мозъка ви помагат да предпазите собствения си мозък от превръщане в храна.

Доматена паста

Самите домати имат кратък срок на годност и са твърде крехки за пътуване. Въпреки това, доматеното пюре се предлага в малки, лесни за съхранение и носене кутии и трае вечно. Доматената паста също е невероятно богата на антиоксиданти и други здравословни хранителни вещества. Очаквайте обаче, че вероятно няма да можете да пресъздадете перфектно букатини на AllnaAmatriciana на Nonna, като същевременно не позволите на немъртвите да изядат мозъка ви.

Боб

Фасулът е богат на фибри и други хранителни вещества. Консервираният боб има много дълъг срок на годност и е готов за хранене, когато се отвори. Кутия печен фасул също може да осигури повишаване на захарта за малко.

Билки и подправки

Сушените билки и подправки може да не са толкова вкусни или пълни с хранителни вещества, колкото пресните, но това не означава, че нямат ползи. Освен че правят храната ви по-вкусна, много билки и подправки подобряват енергията, насърчават добрата циркулация и предотвратяват настинките и болестите. Освен това сушените билки и подправки са изключително преносими. Запасете се с канела, джинджифил, риган и чесън. Малко подправка също може да ви помогне да свалите онова студено ястие от консервирано месо. Blech.

Бонбони

Никога не се знае кога може да ви е необходим бърз прилив на захарна енергия в случай на спешност. Разбира се, някои може да твърдят, че целият зомби апокалипсис е спешен случай. Тези хора няма да оцелеят.

Кажете ни в коментарите какво сме разбрали правилно и грешно. Какви закуски бихте взели по време на зомби апокалипсис?