Публикувано: 5 август 2012 г. Последна актуализация: 12 януари 2020 г.

Малиновите кетони могат да ви помогнат да отслабнете!

храни

Чували ли сте за малинови кетони? Има много преса и реклама за способността на кетоните да подобрят усилията за отслабване. Но дали истинската реклама е истинска и струва ли си да хапвате хапчета всеки ден, за да се възползвате от предимствата? Уникалните съединения, открити в малини, са научно доказани мазнини, които всъщност помагат на тялото ви да изгаря мазнините по-лесно. Вярно е, че е доказано, че разграждат мазнините във всички части на тялото, така че са чудесни за всички типове тяло. Но не е нужно да го купувате от бутилката, просто като добавите малини и кетоните, които те съдържат към вашата диета, може да ви помогне да изгорите мазнините.

Натурални кетони

Никой няма да изяде 90 кг малини, но тук в SkinnyMs знаем, че загубата на тегло не се случва за една нощ и че няма магическо хапче. Също така знаем, че приемането на добавки за загуба на мазнини е не само нездравословно, но и основно е мамят за отслабване. Развиването на здравословни хранителни навици е най-важно, когато става въпрос за загуба на тегло. Така че, докато малиновите кетони са гореща тема в днешните новини за отслабване, те не се препоръчват от SkinnyMs за дългосрочен успех при отслабване. За трайно отслабване препоръчваме да ядете по-малки ястия, състоящи се от цели храни, 5-6 пъти дневно, като същевременно запазвате порции с големината на дланта си. Не забравяйте да включите постно протеин, сложни въглехидрати и здравословни мазнини към всяко хранене. Имайте предвид, че този начин на хранене е начин на живот, а не временно решение, както при модните диети.

Включване на храни с мазнини във вашата диета

Последните изследвания показват, че съединенията в малини (малинови кетони) могат да помогнат за намаляване на съхранението на мазнини.(1) Но яденето на достатъчно малини, за да има драстична разлика, не е реалистично. Има обаче много храни, които имат подобни способности. Други храни като зелен чай, грейпфрут, лимон, портокали, зеле, целина, моркови, ябълки, овесени ядки и чушки също могат да помогнат за разграждането на мазнините и да намалят съхранението на мастната тъкан. Номерът е да поддържате тези храни във вашата диета и да ги консумирате редовно.

Малина Рецепти

Искате ли да включите повече малини във вашата диета? Те имат вкусен вкус и също са източник на тези съединения за взривяване на мазнини.

Добавете шепа от тези вкусни червени горски плодове към вашата зърнена култура, долейте салата, направете своя малина винегрет или просто ги изяжте от шепата! Разгледайте този сайт за други идеи как да използвате малини в диетата си, просто се пазете от пустините и се придържайте към сосове, дипове и смутита. Опитайте тези страхотни SkinnyMs Smoothies също и просто добавете шепа от тези червени малини!

Оставете ни коментар по-долу и споделете всички страхотни рецепти за малини, които имате, ще се радваме да ги опитаме.