ускоряване

Започнете метаболизма си тази седмица

Може да сте чували за яденето на храни, благоприятни за метаболизма, но как всъщност работи тази връзка между метаболизма и храната? Храната не е само за подхранване на мускулния растеж или за осигуряване на енергия, за да сте сигурни, че изгаряте калории.

Всъщност има повече слоеве в това как работят тези взаимоотношения, чак до всички невидими начини, по които тялото ви се отнася към храната ви. Освен дъвченето, когато тялото ви транспортира, усвоява и усвоява това, което ядете (плюс натрупването на мазнини), това все още кара метаболизма ви да работи.

Мислете за тялото си като за кола. Колко добре се движите, зависи от редица фактори: на колко години е (вашата възраст), колко често го изваждате (упражнения), поддържането на частите му (мускулна маса) и газове (храна).

И точно както качеството на газа, преминаващ през автомобила, може да повлияе на движението му, качеството на храната, която ядете, може да повлияе на всеки начин на движение на тялото ви.

Какъв е вашият метаболизъм така или иначе?

Метаболизмът описва химичните процеси, които протичат в тялото ви, за да ви поддържат живи и процъфтяващи. Той също така определя количеството калории, които изгаряте за един ден. Ако тялото ви има бърз метаболизъм, то изгаря калориите бързо. И обратното за бавен метаболизъм. С напредване на възрастта обикновено забавяме своето търкаляне, което кара тези метаболитни процеси да се забавят.

Това не означава, че трябва да ядете само цели храни или да сте на строга диета. В крайна сметка, яденето на една и съща храна в продължение на 30 дни може да накара тялото ви да се почувства вяло или да навреди на връзката ви с храната. Това просто означава, че метаболизмът ви може да се възползва от преминаването към храни с по-високо качество.

Ако сте готови да дадете на тялото приятно метаболитно освежаване с храна, следвайте нашия списък за пазаруване за една седмица. Ето готвенето на буря в кухнята, така че метаболизмът Ви да продължава да работи качествено.