Може да нямате апетит, когато имате треска. Важно е обаче да поставите нещо в устата си, за да осигурите на тялото си необходимата енергия и хранителни вещества, за да спечелите войната, която се провежда в тялото ви. Има определени храни, които трябва да ядете, когато имате температура, за да ускорите процеса на оздравяване.

Преди да обсъдим кои храни трябва да приемате по време на пристъп на треска, нека първо разгледаме тези, които трябва да се опитате да избегнете.

Храните, които трудно се смилат, са не-не по време на треска, защото храносмилателната ви система не е в най-добрата си форма. Също така, трябва да се въздържате от прием на храни, които снабдяват тялото ви без витамини и минерали. Така че, за да ви дадем представа, ето някои от тези, които не бива да имате пред себе си:

Непастьоризирано мляко и подобни продукти

Когато имате висока температура, трябва да сте сигурни, че поставяте в устата си само щадящи стомаха храни, както и тези, които са богати на хранителни вещества, от които тялото ви има голяма нужда. Така че без повече шум, ето някои от храните, които трябва да консумирате, ако искате да се чувствате добре по време на треска и също така да отскочите от нея много по-бързо:

храни

Пилешка супа

Има няколко причини, поради които купичка гореща пилешка супа е полезна за вас, когато имате треска. Първо, той увеличава общия ви прием на течности, като помага за понижаване на телесната температура, както и за изхвърляне на токсините. Второ, пилешката супа снабдява тялото с протеини, от които се нуждаете за ускорено заздравяване.

Птици и риби

Когато имате треска, тялото ви се нуждае от целия протеин, който може да получи, за да се възстанови от него с много по-бързи темпове. Някои от най-добрите източници на протеин са птици и риба, но се уверете, че те са добре приготвени за лесно храносмилане. Рибите, особено мазните, са богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за укрепването на имунната система.

Зеленчуци

Нищо не може да осигури на тялото ви така необходимите хранителни вещества, освен зеленчуците. Добра идея е да подготвите добре зеленчуците си, за да ги улесните за смилане от отслабения стомах. В противен случай може да получите само болки в корема, плюс това тялото ви да не успее да усвои напълно витамините и минералите в зеленчуците.

Плодове

Също така е чудесна идея да консумирате добри количества плодове, когато имате пристъп на треска. Повечето плодове са пълни с витамин С, което е нещо, от което се нуждаете за силна имунна система. Ако апетитът ви е извън прозореца, горещият плодов сок е силно препоръчителен, тъй като е много по-лесен за консумация.

Гръцко кисело мляко

Лекарите препоръчват консумацията на гръцко кисело мляко за всеки, който има треска, защото осигурява на тялото добри бактерии, които помагат в борбата с нахлуващите микроби, които причиняват инфекции. Гръцкото кисело мляко също е отличен източник на протеин, който помага на тялото ви да се излекува възможно най-бързо.

Кокосова вода

Трябва също да консумирате кокосова вода, ако имате треска, защото тя е феноменален хидрататор на тялото - много е важно всеки, който има треска, да остане хидратиран. Особено ако страдате и от лека диария, приемът на кокосова вода може да помогне за заместване на тези жизненоважни течности и загубени електролити.

ВНИМАНИЕ: Добре е да потърсите незабавна медицинска помощ, ако вашата температура достигне 40 ° C, еквивалентно на 104 ° F. Няма нужда обаче да изчаквате телесната температура да достигне толкова висока, преди да отидете в болницата. Ако имате някакъв вид телесна болка или болка или рана, която изглежда заразена, трябва да потърсите помощта на лекар.

Обадете се, за да уговорите среща с нас на 03 5229 5192 (Семейна медицинска практика на Майърс Стрийт), 03 5241 6129 (Медицински център The Cottage), 03 5264 8838 (Клиника за здраве и уелнес в Торки). За програма за корпоративни грижи, посетете Work & Health & Safety Victoria за подробности.

  • Пазарувай сега
  • Здраве, фитнес и медицински консумативи и оборудване
  • Наемете оборудване
  • Фитнес и медицинско оборудване под наем
  • Категории
  • Астма
  • Коронавирус (COVID-19)
  • Диабет
  • Диета
  • Упражнение
  • Общ
  • Здравословен живот
  • начин на живот
  • Списък
  • Новини
  • Промоция
  • Рецепти
  • Съвети
  • Travel Health
  • Архиви
  • Март 2020 г.
  • Януари 2020 г.
  • 2019 г.
  • 2018 г.
  • 2017 г.
  • 2016 г.
  • 2015 г.
  • 2014 г.

ПАЦИЕНТИ: ТЕЛЕВИЗЪМ Е ТУК! МОЖЕТЕ ДА ИМЕТЕ КОНСУЛТАЦИЯТА С ВАШИЯ GP чрез ТЕЛЕФОН! ОТВОРЕНИ СЕ 8:00 - 20:00.

Подгответе се да укрепите имунната си система С неотдавнашната пандемия на коронавирус (COVID-19) много хора са загрижени за поддържането на здраве и.

Ето няколко упражнения, които можете да започнете да правите у дома! Не е необходимо оборудване за фитнес. Страхотно за начинаещи! Попълнете 2.