Не забравяйте! Споделете за по-късно

криза

След известно време трябваше да се примиря с факта, че постъпвам погрешно. Или поне нещо не е наред. Всички приказки за светеща кожа и по-висока енергия не се сбъдваха за мен. Вместо да имам енергия за каране на планината с часове, започнах да ми се вие ​​свят по стълбите. Що се отнася до светещата по-млада кожа, моята беше всички грешни видове блестяща и млада. Помислете „млада кожа на 13 години, която яде само пица и преживява трудности в пубертета“. Не е добре.

Затова трябваше да помня - защо направих това? Трябваше ли да кажа, че ходих един месец, ядейки предимно сурови плодове и зеленчуци? Повечето категорично не. Трябваше ли да се чувствам и да бъда по-здрав, така че тялото ми да бъде по-малко реагиращо на определени задействащи храни? Да - със сигурност! Така че трябваше да слушам тялото си, което ми казваше, че го правя погрешно:

Признаци, че го правите погрешно:

  • вие се вие ​​свят на стълбите
  • имате стопилка и плачете на партньора си за това, че искате да ядете сладък картоф, но не искате да изневерявате на самоналожените си правила
  • вие сте раздразнителни
  • кожата ви изглежда ужасно
  • храносмилателният Ви път е ядосан и се влошава прогресивно (известен още като обратното на това, което трябва да се случи)
  • не спиш добре

Сега всичко това звучи зле, но не е било зле през цялото време. Първите две седмици минаха доста добре. Беше третата седмица, когато започнах да губя енергията си. Представям си, ако бях включил повече храни от самото начало (авокадо, ядки, семена), тогава можех да продължа по-дълго със сурови вегани. Въпреки това, въз основа на личния си опит, не исках да включвам ядки и семена поради възможното им възпалително естество и факта, че съм ял много от тях преди почистването.

Така че в крайна сметка слушах тялото си и разбрах, че нещо трябва да се промени. Не исках да спирам програмата и все още се надявам, че мога да облекча някои непоносимост към храна. Вместо това реших да ускоря програмата, скачайки направо от седмица 4 до седмица 5, която включва сладки картофи и прясна риба. След като купих, изпекох и изядох сладък картоф, очите все още подпухнали от гореспоменатата разбивка, се почувствах невероятно по-добре. Химическите сигнали в тялото ми сякаш се успокояваха и пееха от радост. Бях незабавно по-щастлив и по-спокоен. Спах добре тази нощ и се събудих, чувствайки се по-добре, отколкото през цялата седмица, и бях готов да го смачкам по склоновете.

Изглежда, че беше добър избор. Внимавайте за актуализирания график за това кои храни ще бъдат добавени обратно през следващите няколко седмици.