Храненето в леглото изглежда удобно в много ситуации, особено когато сте уморени или се чувствате прекалено мързеливи, но това уврежда здравето ви по не един, а по много начини.

причини

Въпреки че случайната закуска в леглото може да бъде забавна, превръщането й в навик не е добро.

Тук ви даваме четири убедителни причини, които ще ви попречат да се храните в леглото си от следващия път:

Сън здраве
Храненето в същото легло, в което спите, може да повлияе на съня ви. Ако се занимавате с дейности като гледане на телевизия или хранене, докато сте седнали на леглото, това подвежда съзнанието ви да повярва, че леглото не е място за спокоен непрекъснат сън. Храненето в леглото ви насърчава разрушителната рутина на съня, оставяйки ви дефицит на сън.

Прави леглото място за размножаване на микроби и бактерии
Поддържането на чаршафа и матрака ви не е лесна задача, особено ако ядете на леглото си всеки ден. По този начин леглото ви е потенциална среда за размножаване на бактерии и микроби. Човек трябва да сменя постелките си често, за да избегне размножаването на бактерии в пространството на съня ви.

Вие се разсейвате
Храненето в леглото ви прави склонни към разсейване. Всички знаем, когато сме разсеяни, сме склонни да преяждаме. Всъщност не слушате тялото си, когато сте вътре в уютно одеяло с купичка юфка в ръцете си и Netflix пред вас - което ви кара да забравите всичко за контрола на порциите.

Нежелани гости
Храненето в леглото може да привлече мравки или хлебарки. Дори и най-малките разливи могат да доведат до парапет от мравки, които се катерят върху чаршафа ви. Със сигурност не искате това.

Присъда
Освен ако нямате нараняване или не сте болни, трябва да опитате да ядете на маса за хранене или на пода с кръстосани крака, а не на леглото.