Не разчитайте на добавки, за да компенсирате нездравословната диета. Витаминните и минералните добавки не могат да заместят здравословното хранене. Вземете дневен хранителен план за майки, който е подходящ за вас. Следвайте съветите му за количествата за ядене от всяка група храни.
Говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи за витаминни и минерални добавки.
За бременни жени: Повечето лекари препоръчват бременните жени да приемат витаминно-минерална добавка всеки ден, в допълнение към здравословното хранене. Лекарите често препоръчват това и на тези, които се опитват да забременеят. Добавките, предназначени за бременни жени, се наричат „пренатални добавки“.
За кърмещи жени: Вашите нужди от хранителни вещества също се увеличават, когато кърмите. За да отговорят на тези нужди, някои кърмене жените може да се нуждаят и от витаминно-минерална добавка. Говорете с Вашия лекар за прием на добавка, докато кърмите.
- Диетични насоки ChooseMyPlate
- FDA конфискува незаконни хранителни добавки във Флорида
- Диетичните добавки допълват модерни диети с тегло като кето и палео Хранителни перспективи
- Хранителни добавки и хранителни подходи, използвани за самостоятелно управление на ревматоиден артрит -
- Хранителни добавки - правен, регулаторен и спазващ изискванията Американски конферентен институт