Нова услуга за доставка на храна, Barley + Oats, споделя перфектната рецепта за бисквитки за кърмачки.

следродилно

Трудна работа е да си нова майка! Толкова сте фокусирани върху грижите за вашето мъниче, често забравяте да се грижите за себе си, особено когато става въпрос за това, което слагате в устата си. Но бременността свърши, можете да ядете всичко, което искате, нали? Е, не точно. Поне не, ако искате да се чувствате добре физически и емоционално. О, и споменахме ли за производство на кърма? Нали. Ако само имаше време да готвиш ...

Ашли Ящин е бил там. Всъщност, преди дори да стане майка в Ню Йорк, тя вече проучва начини за приготвяне на лесни, здравословни ястия след раждането, за да се подготви за пристигането на бебето. Само дето никой от тях всъщност не беше лесен. Затова тя реши да направи на другите ни майки солидна и създадена ечемик + овес, услуга за органично доставяне на храна за нови и кърмещи майки.

Ястията от ечемик + овес включват ключови суперхрани за нова майка: лактогенни храни за повишено предлагане на мляко и храни, богати на пробиотици и богати на бета-каротин, холин, ЕФА и лауринова киселина за растежа на бебето, храносмилането и имунното развитие. Растителните рецепти се основават на различни храни, богати на микроелементи, които помагат да се балансира настроението на майката, дават й енергия, възстановяват минералите, които е загубила по време на раждането, и й връщат известно време. О, и споменахме ли, че са вкусни?

Знаем, знаем: ние от Ню Йорк мамите сме толкова разглезени - зоната за доставка на храна в момента е Манхатън и по-голямата част от Бруклин. Но, ечемик + овес мога доставят органични закуски за лактация и подаръци в цялата страна. Или ако се чувствате изключително амбициозни, можете да приготвите тези вкусни бисквитки за лактация с бананово масло от ечемик и овес у дома. Щастливо готвене!

Бисквитки за лактация с бананово масло

Добив: 18 големи бисквитки (¼ размер чаша)

Започвайки с традиционна лактационна бисквитка от овес, бирена мая и лен, тези бисквити за бананово масло са всичко друго, но не и обикновени. Съдържащи допълнителни суперхрани за кърмене като бадеми, кокосово масло и тахан, съчетани с банани за маскиране на маята, тези бисквитки са мощни ускорители на доставката с тон вкусен вкус.

Състав:

2 супени лъжици ленено семе, прясно смляно

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

3 чаши валцувани овес

2 чаши брашно без глутен (използваме смес от кафяво оризово брашно, картофено нишесте и тапиока)

1 ½ Чаши Кленова захар

1/4 чаша бирен дрожден прах

2 супени лъжици бананов прах *

1 чаена лъжичка хималайска розова морска сол

1 чаена лъжичка смляна канела

1 чаена лъжичка сода за хляб

1 чаша кокосово масло, стайна температура

2 супени лъжици тахан

2 супени лъжици бадемово масло

* Може да се закупи онлайн или да купите лиофилизирани банани от хранителния магазин и да ги смилате на прах в кухненския робот.

** Банановата обвивка трябва да е почти черна. Лесно решение, ако вашите банани са млади, е да ги залепите във фризера за една нощ и след това да се размразите в купа с топла вода сутрин

да се използва в рецептата. Те ще бъдат напълно узрели.

Инструкции:

1. Загрейте фурната до 350.

2. Разбъркайте лен, яйца, ванилия и вода в малка купа и оставете настрана за десет минути.

3. Смесете всички останали сухи съставки заедно в голяма купа за смесване и оставете настрана.

4. Крем масло, банан, тахан и бадемово масло.

5. Добавете ленена смес.

6. Смесете мократа смес в суха смес, докато просто се смеси.

7. Оставете тестото да престои покрито в хладилник за поне 1 час.

8. Използване на 2-унция. лъжичка за сладолед, бисквитки с лъжичка върху тава, застлана с пергамент.

9. Печете в продължение на 12-14 минути или до златисто кафяво около краищата.