Днес около половината от всички възрастни американци имат едно или повече хронични заболявания, често свързани с лоша диета. Диетичните насоки за американците от 2015 до 2020 г. подчертават значението на създаването на модел на здравословно хранене за поддържане на здравето и намаляване на риска от заболявания. Всичко, което ядем и пием - изборът на храни и напитки, който правим всеки ден и през целия си живот - има значение.

инструменти които

MyPlate, който се основава на диетичните насоки, предлага съобщения, ресурси и инструменти, които да ви помогнат да направите правилния избор.

2015-2020 Диетични насоки: отговори на вашите въпроси

Съобщения на MyPlate

Намерете съвети и решения на MyPlate, които отразяват вашите лични предпочитания, ценности, традиции, култура и бюджет. Потребителските съобщения на MyPlate за подпомагане на комуникацията с диетичните насоки за американците от 2015-2020 г. са:

● Направете половината плоча плодове и зеленчуци.

Фокусирайте се върху цели плодове.

Варирайте зеленчуците си.

● Направете половината си зърнени храни пълнозърнести.

● Преминете към мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и без мазнини.

● Променете рутинните си протеини.

● Пийте и яжте по-малко натрий, наситени мазнини и добавени захари.

Нови ресурси и инструменти на MyPlate за професионалисти

Намерете персонализирана информация и идеи, които да използвате с хора и общности.

Бъдете в крак с MyPlate

Посещавайте ChooseMyPlate.gov често, за да намерите актуализации, нови ресурси и други инструменти, които да ви помогнат да оживите MyPlate. Последвайте ни във Facebook и Twitter или се регистрирайте за актуализации по имейл, за да сте информирани за най-новите дейности на MyPlate. Станете посланик на MyPlate, национален стратегически партньор или федерален партньор.

Диетични насоки Ресурси за професионалисти

Предоставя насоки за ключови елементи на здравословното хранене и се фокусира върху предотвратяването на свързани с диетата хронични заболявания, които продължават да засягат американците.