най-лошите

Активният въглен преживява момент в светлината на прожекторите. Този отличителен черен прах се радва на възраждане в здравната сцена - използва се в сапуни, смутита и дори дезодорант. Точно така: Хората поверяват миризмата на тялото си на „прочистващите“ сили на пепелподобното вещество. Но наистина ли нещата работят?

Истината е, че не са проведени много проучвания, за да се гарантира популярността на праха.

Независимо дали има някаква научна подкрепа, това прави естетически интересна купа за смути. Инстаграммерите, магазините за сокове и уелнес гуруте разбъркват нещата като конфети, вероятно поради визуалното му въздействие.

Проблемът възниква, когато хората започнат да използват праха по начини, които са безполезни или дори вредни. Много американци са започнали да приемат хапчета, напоени с активен въглен, с надеждата, че това ще помогне за регулирането на хормоните им, ще изчисти кожата им и дори ще се противопостави на стареенето. Но може ли тези наглед доброкачествени продукти да причинят повече вреда, отколкото полза?

10-те най-добри и най-лошите начина за използване на активен въглен

Активният въглен преживява момент в светлината на прожекторите. Този отличителен черен прах се радва на възраждане в здравната сцена - използва се в сапуни, смутита и дори дезодорант. Точно така: Хората поверяват миризмата на тялото си на „прочистващите“ сили на пепел-подобното вещество. Но наистина ли нещата работят?

Истината е, че не са проведени много много проучвания, за да се гарантира популярността на праха.

Независимо дали има някаква научна подкрепа, това прави естетически интересна купа за смути. Инстаграммерите, магазините за сокове и уелнес гуруте разбъркват нещата като конфети, вероятно поради визуалното му въздействие.

Проблемът възниква, когато хората започнат да използват праха по начини, които са безполезни или дори вредни. Много американци са започнали да приемат хапчета, напоени с активен въглен, с надеждата, че това ще помогне да се регулират хормоните им, да се изчисти кожата им и дори да се противопостави на стареенето. Но може ли тези наглед доброкачествени продукти да причинят повече вреда, отколкото полза?

Въздушен филтър

Активният въглен може да бъде мощен инструмент за премахване на миризмите от въздуха. Той абсорбира частиците във въздуха, които причиняват неприятната воня.

Облекчение на подуване на корема

Според проучване, публикувано в Американския вестник по гастроентерология, „Симптомите на подуване на корема и коремни спазми, дължащи се на газообразност, бяха значително намалени и в двете групи от активен въглен.“ Така че, ако при газове се чувствате подути, активираният въглен може да ви помогне.

Дезодорант

Едно проучване използва активен въглен за създаване на бельо, което успешно намалява миризмите от пърди. Освен това много анекдотични доклади се кълнат в ефикасността на въглен като по-естествена алтернатива на дезодоранта.

Дезодорант за кучета

Кучешките са известни с миризливите си газове. В проучване, публикувано в издание от 2001 г. на Journal of American Veterinary Medical Association, изследователите откриват, че активираният въглен намалява нивата на сероводород в газа на кучешки субекти със 71 процента. Сероводородът е съединението, което прави метеоризма на нашите космати приятели толкова непоносим; може би си струва да скриете малко активен въглен в лъжица фъстъчено масло за следващото лечение на вашето куче.

Спешно отравяне или лечение с предозиране

Активният въглен често се използва в спешните кабинети поради способността му да помага за елиминирането на токсините от стомаха. Когато пациентът погълне силно токсично вещество, ако се приеме достатъчно бързо, активираният въглен може да помогне, като абсорбира токсините, които остават в стомаха на човека. Това е полезно и за пациенти с предозиране или пациенти с алкохолно отравяне, тъй като въгленът ще абсорбира лекарството или алкохола, преди да е станало твърде късно.

Маски за лице

Много продукти за грижа за кожата, като маски за лице и почистващи препарати, съдържат активен въглен с убеждението, че той абсорбира мръсотия и други замърсители от кожата ви. Д-р Sejal Shah, дерматологичен хирург, е съгласен. „[Въгленът] по същество действа като магнит за мръсотия, масло и други примеси“, обяснява той. "Но това зависи от физическия контакт, така че трябва да седи върху кожата, за да бъде ефективно." Маските за лице обикновено се оставят върху кожата за известно време, така че използването на активен въглен има много смисъл.

Облекчаване на ухапване от насекоми

Активният въглен може да бъде полезен при дразнене на кожата, особено през лятото. Когато ухапе комар, той инжектира слюнката си в кожата ви, за да поддържа кръвта ви да тече, а участващите химически агенти причиняват това сърбящо ужасно чувство и възпаление. Активният въглен може да работи за усвояване на тези алергенни протеини, като по този начин облекчава сърбежа.

Регулиране на холестерола

По време на едно проучване, активираният въглен успешно намалява LDL (лошия холестерол) и увеличава HDL (добрия холестерол), когато участниците приемат малки дози през целия ден.

Ако вземете активен въглен, просто не забравяйте да го приемате отделно от всички други лекарства - той също ще ги абсорбира.

Шампоан

Много шампоани, като Briogeo, продукт, пренасян от Sephora, съдържат активен въглен и са докладвани като по-успокояваща и естествена алтернатива на суровите сапуни в други шампоани. Ако сте чувствителни към нещата, които получавате от CVS, може да опитате тази алтернатива.

Пречиствател на вода

Д-р Джош Акс, сертифициран доктор по природна медицина, доктор по хиропрактика и клиничен диетолог, твърди в статията си за активен въглен, че той „улавя примеси във вода, включително разтворители, пестициди, промишлени отпадъци и други химикали“. Активният въглен обаче не премахва водата от бактерии или вируси, така че все пак може да е добра идея да почистите водата си с помощта на по-силен филтър.

Противогазово лечение за деца

Някои родители, надявайки се да „прочистят“ тялото на детето си от токсини или (подобно на начина, по който веществото се използва за кучета) да намалят миризмата на газ, може да прилагат активен въглен на детето си. Интензивното ниво на усвояване на активен въглен обаче всъщност може да бъде опасно за кърмачета и малки деца.

Страничните ефекти за възрастни включват диария, болки в стомаха и други стомашно-чревни проблеми. За деца под тригодишна възраст тези ефекти могат да бъдат интензивни и дори опасни.

Детокс агент

Независимо от факта, че, както се казва от научно обоснованата медицина, „това, което днес се нарича„ детоксикация “, няма нищо общо с действителната медицинска детоксикация“, хората добавят активен въглен към диетата си с надеждата, че ще освободи токсините от тела.

Според д-р Майк Русел, „идеята, че поглъщането на активен въглен ще прочисти тялото ви от токсините вътре, няма физиологичен смисъл.“ Въгленът функционира като абсорбира молекули, съществуващи в храносмилателния тракт, докато преминава. Въпреки това, той не докосва елементите в кръвта, органите или която и да е друга част от тялото ви извън червата и червата.

Храносмилателна помощ

Въпреки някои популярни теории, активираният въглен не помага за регулиране или подпомагане на храносмилането ви. Прави точно обратното. Активният въглен е несмилаем и следователно се натрупва в тънките черва. Отлаганията на въглен могат да причинят диария, болки в стомаха и други проблеми. Следователно, активен въглен всъщност може да доведе до влошаване на храносмилателните ви проблеми.

Активният въглен обаче работи като слабително за някои. Ако това, от което се нуждаете, е да евакуирате системата си, въгленът може да бъде добър (макар и болезнен) начин да го направите.

Хранителна добавка

Напоследък може да сте виждали конуси за сладолед от черни въглища или купи за смути в Instagram. Няма съмнение, че те добавят забавен обрат към начина, по който изглежда вашата храна. Но на каква цена?

Активният въглен не само причинява запек и болки в стомаха, но и абсорбира хранителните вещества от вашата храна. Следователно, яденето на храни, които съдържат въглен, ви настройва за лошо храносмилане и недохранване - не е идеално, след като току-що сте яли храна.

Помощ за непоносимост към глутен

Един рецензент на продукта в Amazon съобщи, че използва активен въглен на прах, за да се опита да отстрани храносмилателни проблеми, възникващи от нейната непоносимост към глутен.

Според клиниката Mayo, непоносимостта към глутен се появява, когато „имунната реакция към яденето на глутен създава възпаление, което уврежда лигавицата на тънките черва, което води до медицински усложнения“. Тъй като въгленът няма доказана ефективност за намаляване на възпалението от всякакъв вид, тези ползи са заблуда.

„Той също така предотвратява усвояването на някои хранителни вещества (малабсорбция)“, съобщава клиниката Mayo. Тъй като въгленът предотвратява и усвояването на хранителни вещества, това е последното нещо, което бихте искали да въведете в система, която вече има проблеми с усвояването.

Махмурлук

Митът около това е, че активен въглен изчиства тялото напълно, включително и от алкохол. След като обаче алкохолът навлезе в кръвта ви (и докато имате махмурлук, времето за предотвратяване на това е древна история), активираният въглен вече не може да го докосва.

Подобрител на сок

Чарли Селцер, експерт по отслабване със седалище във Филаделфия, говори пред New York Post по темата и възкликна: „Това е глупаво дори за глупави хора за почистване на сокове.“ Грубо, но ние сме съгласни. Въгленът се свързва с нещата в храносмилателната ви система. Това го прави чудесен кандидат за контрол на отровата, но го прави идеален за сок. Активираният въглен в бутилка сок или смути служи само за усвояване на хранителните вещества от сместа преди стомаха ви.

Така че по същество активираният въглен прави соковете по-малко питателни.

Избелващ зъбите

Откакто Genevieve, водещата на популярен сериал в YouTube, наречен Mama Natural, стана вирусна с одобрението си за метода, хората се опитват да направят зъбите си по-леки и по-ярки с тъмни и неясни въглища. Всъщност няма доказателства, които доказват, че въгленът има някакъв ефект върху белотата на зъбите. Има обаче основание да се подозира, че въгленът може да навреди на зъбите ви, като остави зъбния емайл склонен към ерозия.

Д-р Сюзън Мейпълс, зъболекар и автор на Blabber Mouth !: 77 Secrets Only Your Mouth може да ви каже за по-здрав, по-щастлив и по-секси живот, изрази загрижеността си по въпроса в доклад за Fox News „Когато загубите емайл, зъбите стават чувствителни и по-тъмни на цвят, защото сте близо до тази част на зъба, която има дълбочината на цвета“, обяснява тя. „Тъй като не можете да го отгледате отново, единственото нещо, което можете да направите, е да го прикриете с възстановяване.“

Витаминна добавка

Популярна тенденция е ежедневното приемане на хапчета с активен въглен. Ако обаче се приема заедно с другите мултивитамини, абсорбиращата сила на активен въглен работи във ваш недостатък. Въгленът ще абсорбира витамините, които приемате със себе си, като по този начин ще попречи на тялото ви да получи някаква полза.

Подобрител за отслабване

Говори се, че глината, направена с въглен, „ви зарежда и свързва токсините и металите в тялото ви“, както съобщава „Хъфингтън пост“. Този слух проправи пътя за диети с дървени въглища, при които участниците ядат парчета глина и въглен в усилията си да отслабнете.

Това обаче е не само нелепо и (ако питате нас) доста грубо - това е и опасно. Глината не е предназначена за поглъщане и може да причини тежки стомашно-чревни проблеми.