Според научните изследвания периодичното гладуване е ефективен метод за отслабване. Помага на човека да поддържа форма и да задържа мускулната маса. Постенето помага за детоксикация на тялото и е лесен и лесен за следване метод. Отрицателният ефект от такава диета обаче е, че тя може да не отговаря на начина на живот на всички. Например имате ден на гладно и изведнъж има планирана семейна вечеря за този ден, след което става трудно за управление.

краткотрайни

Постенето може също да доведе до главоболие, раздразнителност при някои хора и не е препоръчително за бременни жени. Диетата Eat Stop Eat позволява консумация на подсладени напитки през деня на гладно, което всъщност може да накара човек да жадува за сладкиши или други нездравословни хранителни продукти, тъй като сте спестили калории. Отделно от това, той няма никакви конкретни препоръки за хранене за не-гладни дни, като по този начин човекът зависи от по-голям самоконтрол от всичко друго.

Присъдата

Eat Stop Eat в сравнение с други сложни диетични планове е проста стратегия за отслабване. Ако се следва религиозно, той е доста ефективен и елиминира повторното наддаване на тегло. Най-хубавото е, че може да се проследи дори след 50-годишна възраст, при условие че сте в здрава форма. Книгата дава представа за здравословните ползи от гладуването, които са много полезни. Въпреки че Eat Stop Eat не гарантира загуба на тегло, но е ефективно, ако определените принципи в книгата се следват религиозно. Книгата се предлага със 100% гаранция за връщане на парите, в случай че не я намерите ефективна след 60 дни. Като цяло книгата си заслужава да се купи, в случай че търсите сериозна загуба на тегло и без да правите компромис с любовта си към храната.

Надяваме се, че много скоро ще можете да публикувате трансформираното си изображение в социалните медии. Всичко най-хубаво!