Консултации на ниво офис, онлайн, телефон, видео и изпълнително ниво

В Kitchen Coach ние предлагаме цялостни хранителни услуги, за да ви помогнем да отидете по правилния път към здравословна постоянна промяна в начина на живот. Всяка сесия е пригодена специално за вас.

Нашата цел е да ви помогнем да установите здравословен начин на живот, който отговаря на вашия начин на живот, така че да можете да постигнете целите си за здраве и хранене в дългосрочен план!

Искаме да се ЧУВСТВАТЕ И ДА ПОГЛЕДНЕТЕ най-доброто от себе си!

КОНСУЛТАЦИЯ ЗА ЛИЦА

В тази 60-75 минутна изчерпателна консултация за хранене Сара ще получи важна информация за вас, включително вашата медицинска история, история на теглото, хранителни предпочитания, график, хранителни навици, цели и режим на упражнения. Тя ще направи преглед и оценка на текущата ви диета и ще осигури образование, специално съобразено с вашите индивидуални нужди. Тази сесия ще ви даде насоките, от които се нуждаете, за да започнете да правите постоянни промени в здравословния начин на живот.

ПАНТРИ МАКЕЙВЪР

Сара ще дойде във вашия дом, ще прегледа съдържанието на килера и хладилника ви и ще ви каже какво да пазите, какво да хвърляте и какво да скривате от погледа. Тя ще премине през продуктите с вас, за да прегледа етикетите на храните и съставките на продуктите, така че да бъдете овластени с инструменти, от които се нуждаете, за да поддържате килера си здрав.

ПАЗАРУВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИ СТОКИ
ТУР

Накарайте професионалист да ви отведе на обиколка остров по остров в избрания от вас магазин за хранителни стоки или здравословни храни! Сара ще ви запознае с нови продукти и храни или съставки, които да включите в диетата на tiur. Тя също така ще ви предостави проницателни съвети и насоки за това как да четете и сравнявате етикетите на храните, както и да направите най-добрия избор на храна, за да постигнете вашите диетични цели и да приложите плана си за хранене.

Разширена консултация за хранене и планиране на хранене

В тази 60-75 минутна сесия ще бъдат определени вашите метаболитни нужди, включително скоростта на метаболизма ви в босилека и общите дневни енергийни разходи. Ще научите какъв трябва да бъде вашият калориен прием, за да постигнете целите си за здраве и управление на теглото. Ще получите разбивка на това колко точно грама въглехидрати, протеини и мазнини трябва да приемате, за да постигнете най-ефективно целите си. План за хранене ще бъде разработен за вас въз основа на вашия начин на живот, хранителни предпочитания и метаболитни изисквания.

начин живот

Сара Миркин, кухненски треньор на RD, ще направи преглед на текущата ви диета и ще осигури образование, специално съобразено с вашите индивидуални нужди.