„Тя е станала толкова слаба. Като, тя никога повече не излиза. "
"Да, и всеки път, когато я видя в къщата, тя яде, като зеленчук."
„Мисля, че е за пролетната ваканция.“

кльощаво

Най-скъпи пролетни прекъсвачи,

Това съм аз, Маккол. Да, лудото момиче, което обикаля страната с везни и чукове, напомняйки ви, че сте повече от число. Знам, че това е любимото време на годината на всеки студент: пролетна ваканция! Вие и вашите приятели планирате къде да отидете, къде да отседнете, как да стигнете и коя краш диета да продължите.

Диетата ми през пролетната ваканция дойде с огромна цена: 15-годишна битка с хранително разстройство. Пролетната ваканция (или която и да е ваканция) подхранваше разстройството ми на мислене и хората около мен потвърждаваха поведението ми. Въпреки страшните мерки, които предприех, за да постигна това тяло, готово за бикини, поведението ми с хранително разстройство беше не само видяно, но и прието. Бях просто още едно момиче на диета за пролетната ваканция, пропускайки ястия, класове и дори партита, правейки това, което трябваше да направя, за да се "подготвя" за пролетната ваканция.

Не пожелавам мизерията на диетата си "пролетна ваканция" на никого! Така че, както правя всяка година, бих искал внимателно да ви напомня няколко неща:

1. Диетите имат 95% неуспех - те не работят (duh)

2. Краш диетите са извънредни за вашето тяло и могат да ви катапултират в дълбините на хранително разстройство - вижте Приложение А: аз.

3. ВСЕКИ ПРОКЛЕН ТЯЛО Е ТЯЛО НА ПЛЯЖ

Може би сте решили, че ще отслабнете по „здравословен“ начин тази година, без диети с катастрофа. Това е добре, нали McCall?

Моля, не ставайте жертва на тези модни диети, маскирани като „промени в начина на живот“ (гледам ви Noom, keto, Whole30).

Ето ИСТИНСКОТО кльощаво на пролетната ваканция:

Вие, да, вие сте несъвършено прекрасни и достойни за каквото и пътуване и бански костюм да изберете. Когато бях в колеж, мислех, че стойността ми е пряко свързана с теглото ми и как изглеждам. Неправилно.

Мислех, че приятелите ще говорят за моите мазни кифлички или горнището за кифли зад гърба ми, ако не се кльоща пролетна ваканция. Неправилно.

Пролетната ваканция е да живеете най-добрия си живот с тези, които обичате най-много - вашето племе. Избраното от вас семейство. Това семейство те обича заради теб. Ако вашето семейство се бори с диети или с разбиване на тялото, опитайте тези предложения:

- Направете диетата си по време на хранене, говорете безплатно, говорете без мазнини и т.н.

- Вдигнете се един друг с похвали, свързани с тялото! Колко пъти коментирате с емотиконите на пламъка или #abgoals снимка на Insta с вашия приятел в бикини? Въпреки че смятаме, че повишаваме приятелите си с тези коментари, ние засилваме, че теглото им се равнява на тяхната стойност. Предизвикайте се да коментират по начини, които нямат нищо общо с външния вид!

- Дайте пример. Най-доброто нещо, което някога можем да направим за другите, е да даваме пример - да се грижим за себе си както психически, така и физически! Починете си, движете тялото си радостно и го подхранвайте!

Имате силата да промените разговора или фокуса си на пролетната ваканция и да се обградите с приятели с еднакво мислене. Подгответе се за пролетната ваканция, като отидете да вземете мани/педи или като си купите нова шапка за плаж!

Откажете се от „кльощавата пролетна ваканция“ и изразходвайте тази енергия, за да се научите да обичате себе си точно сега - не определено тегло или бикини тяло. Насладете се на тези моменти, защото преди да се усетите, ще навършите 30 години, като напишете блог за това как сте искали да не сте прекарали студентските си години, за да се подготвите за пролетната ваканция.

Защото тук е истинското кльощаво в пролетната ваканция: не става въпрос за това какъв бански костюм носите или колко тежите. Пролетната ваканция е почивка на слънце с приятели. Защо да се гладувате от забавление? Ако искате да носите бикини, носете го. Ако обичате да люлеете едно парче, разтърсете го. Ако искате да отидете да ядете с приятели, отидете да ядете. Живейте в настоящето и ОСМЕНЕТЕ ДА ОБИЧАТЕ СЕБЕТА тази пролетна ваканция и всеки ден след това!