Има много недоразумения и митове, както случайно приети, така и целенасочено насочени, когато става въпрос за пресечната точка на храненето и фитнеса. По-специално схващането, че протеинът (прочети: месото) е основата за това да бъдеш голям, обемен и гаф. Мисленето върви по подобен начин, че се смята, че онези, които бягат изключително на растения, са кротки. Това съвсем не е така.

най-добрите

Всъщност има множество професионални спортисти, които с удоволствие биха ви казали друго. Съществува нарастващ контингент от спортисти от различни спортове, които са се осмелили да променят диетата си, противоречайки на дългогодишната конвенционална мъдрост, за да се захранват изключително от растения. Навсякъде те потвърждават, че се чувстват по-добре преди, по време и след състезанието, като приписват веганската диета, като помага за намаляване на болката, възстановяване на по-бързо и поддържане на енергийните им нива. Ето само няколко забележителни вегански спортисти от мъжки пол, които разбиват формата.

Джърмейн Дефо

Талантливият английски футболист, чийто поминък се основава на комбинация от нелепа координация и цяла доза издръжливост, промени диетата си, след като изгледа въздействащия документален филм What the Health в Netflix. Той е вдъхновен от филма и се стреми да удължи кариерата си, като се грижи по-добре за тялото си, а след смяната той казва, че се чувства по-добре от всякога. „Винаги съм имал енергия, но понякога се чувстваш леко отпаднал и подут. Сега чувствам, че имам повече енергия. Чувствам се съвсем различно. " За някой, който трябва да тича нагоре и надолу по полето цял ден, това е доста показателно одобрение; и това е нещо, което той казва на всички млади, амбициозни спортисти.

Кайри Ървинг

Невероятно талантливият, доста гласовит и често недоволен баскетболист Кайри Ървинг е една от многото звезди в НБА, които ръководят веганската кампания. В момента в Селтикс (и кой знае къде ще отиде привидно нещастният играч), Ървинг защитава растителна диета както в личен, така и в професионален свят. Ървинг, наред с други настоящи и бивши НБА, е инвеститор в Beyond Meat, компания, която произвежда заместители на растителна основа. В момента той се появява в реклама за компанията, както и част от кампанията им #GoBeyond.

Ървинг признава диетата, която той прие преди малко по-малко от две години, за това, че помага на тялото му да се възстанови по-бързо след игри и тренировки, и казва, че се чувства невероятно. И това идва от един от най-добрите ръководители на топки, офанзивни звезди в НБА.

Барни дю Плеси

Вероятно той не е име на повечето хора сега, но със сигурност би трябвало да бъде. Това е така, защото той се е справил отлично в една арена, която изглежда най-противоположна на веганството - бодибилдинг. Дю Плесис обаче пое по любопитен път към веган: израсна на вегетарианска диета благодарение на родителите си, но експериментира с месо, след като навърши 18 години. Той е културист от 20 години, но едва наскоро отново се превърна в етичен веган, както се нарича, и твърди, че ще се промени, за да се почувства по-добре от всякога. Той казва, че болките му са изчезнали, възстановяването се е подобрило, енергията е висока и чувството за подуване е изчезнало.

Скот Юрек

В продължение на близо двадесет години Скот Юрек е на растителна диета и работи. Много. Ултрамаратонецът, Юрек е аплодиран спортист, спечелил слава и отношение към бягането на дълги разстояния, често през труден терен, в рекордни клипове. Юрек започва да се отбива от месото, докато е бил в колеж, и оттогава отстоява хуманната диета и какво може да направи за тялото ни - особено ако сте спортист. Юрек може да се похвали с дълголетието на кариерата си, както и със способността на тялото си да се лекува и да се възстановява от наранявания и болезненост като пряк резултат от веганската му диета.

Нещо повече, Юрек работи, за да опровергае фалшивия разказ, че не само веганите не получават достатъчно протеини, но този протеин по някакъв начин е от първостепенно значение за успеха и че има тази епидемия от хора, на които липсва. Вместо това той аргументира необходимостта да се уверим, че получаваме достатъчно мазнини в диетата. Когато сте по-специално бегач, става въпрос да сте сигурни, че получавате достатъчно калории. Юрек е публичен оратор, както и автор на бестселъра си мемоари, Eat & Run.

Дерик Морган

Въпреки че той може да не е сред най-известните от NFLers, бившият бекбек е кредитиран с започналата впечатляваща тенденция сред играчите, които се обръщат към веган диети. Защитникът на "Тенеси титани" започна растителна диета още през 2016 г. и след това започна да насърчава съотборниците си да правят същото, когато намери положителни резултати, както на терена, така и извън него. Той стартира програма, работейки със съотборници и в началото на сезон 2018 имаше около 15 играчи, които бяха записани и купуваха. Jurrell Casey, DaQuan Jones и други, всички последваха ръководството на Morgan.

Има и други известни NFLers, които съобщават, че се придържат предимно към веганска диета, включително Том Брейди и бившия Зала на славата, стегнат край Тони Гонзалес. Бившият командир на НФЛ Дейвид Картър стана веган, докато играе и продължава да популяризира начина на живот на спортистите, за да помогне за възстановяване, болка и здравословен живот след пенсиониране. И макар да не е пенсиониран официално, Колин Каперник е веган, пропагандира своя хуманен начин на живот и вероятно предлага още едно глупаво оправдание за екипните изпълнители да не му дадат шанс на терена.

Почетен спомен

Деймиън Лилард - Звездата от Trail Blazers стана веган преди около две години, за да отслабне и да се грижи по-добре за тялото си и успех, той го направи! Той обаче отслабна повече, отколкото му харесва, така че бавно е включил малко месо обратно в диетата си, като същевременно яде много вегетариански ястия и кредитира диетата, за да помогне да се разбере храненето. Той със сигурност изглеждаше добре в един кръг от плейофите тази година!