причини

От Пени Розина

Всяка супена диета може да бъде обмислена краш или прищявка диета и диетата със зелева супа не прави изключение.

Тези диети са ОПАСНО тъй като общата консумация на калории е толкова ниска, че причинява реална вреда на тялото ви. Диетата със зелева супа обещава „потребителите могат да отслабнат с 10 до 15 паунда за седем дни ” като следвате строг режим, който включва неограничени количества зелева супа, но няма начин да постигнете трайна загуба на тегло.

Диабетиците са особено изложени на риск, ако спазват този диетичен план. Хората с диабет могат да имат проблеми с поддържането на нивото на кръвната захар. В този план за хранене няма достатъчно протеини или въглехидрати и твърде много плодове с високо съдържание на захар.

Ето още причини да избягвате диетата със зелева супа:

  • Може да причини атаки на жлъчния мехур
  • Главоболие
  • Замайване или замаяност
  • Лош дъх
  • Косопад
  • Раздразнителност
  • Загуба на мускулен тонус
  • Драматичен спад в метаболизма
  • Разстроен стомах
  • Чувства се бавен и муден

Най-честият страничен ефект е неизбежният газ . Когато тялото ви поглъща толкова много зеленчуци, плюс високия прием на зеле, със сигурност ще пропуснете по-малко приятни миризми. Диетата е нискокалорична и с високо съдържание на фибри, което не винаги ще се съгласи добре със стомаха ви.

Диетата на гладно и катастрофата също лишава тялото ви от много необходими хранителни вещества и в дългосрочен план, тези видове диети могат отслабват сърцето ви . Загубата на тегло е временно и повечето хора бързо ще възстановят загубеното си тегло.

Тъй като диетата със зелева супа има толкова нисък прием на калории и практически няма протеини, загубеното тегло при тази диета ще бъде вода и мускули, не телесните мазнини. Повръщането на цялото това тегло може да бъде смазващо психологически, което може да доведе до комфортно хранене и загуба на мотивация за упражнения, което от своя страна води до повече наддаване на тегло.

Докато самото зеле е здравословен избор, пълно с фибри и витамин С, самото хранене не е добре закръглена схема на хранене.

Не лишавайте тялото си от нужните му хранителни вещества и поддържайте дългосрочни ползи за здравето, като поддържате здравословен начин на живот с правилното хранене и ежедневни упражнения!

Пени Розина

Пени Розина е сертифициран треньор по трансформация на Fitlife.tv, както и публикуван автор, фотограф, Рейки Магистър и бивш консултант по здравни системи. Състрадателна до основи, тя е била точно там, където сте и сега отделя времето и енергията си за намиране на правилен план, който да ви помогне по пътя ви към здравословен и подходящ живот.

Пени се гордее, че е внимателна към нуждите на клиентите си, като същевременно им помага да разработят необходимите промени в храненето и мисленето, необходими за тяхното по-здравословен начин на живот.