Инконтиненцията на червата е по-често при възрастни възрастни.

симптоми

При по-младите хора инконтиненцията е по-често при жените.

При възрастните възраст инконтиненцията е по-често при мъжете.

Какво е инконтиненция на червата?

Инконтиненцията на червата не е в състояние да задържи движението на червата. Някой е инконтинентен, когато твърдо или течно изпражнение случайно изтече (с други думи, има инцидент).

Какво го причинява?

Обикновено е необходимо едно или повече от следните неща, за да стане човек неконтинентен.

Воднисти или чести изпражнения: ако изпражненията станат твърде воднисти или са твърде чести, може да е по-трудно да се задържат.

Тежък запек: ако изпражненията станат много твърди, зад тях може да се натрупа воднист стол и да изтече навън.

Увредени или слаби мускули на сфинктера: понякога мускулите, които помагат за задържане на изпражненията в ректума, са наранени или слаби. Това може да означава, че те не могат да задържат изпражненията както преди. Причините включват операция на ануса или ректума, раждане, нервни разстройства и остаряване.

Ненормално усещане: понякога хората не изпитват желание да се изправят достатъчно рано и изпражненията могат да изтекат.

Скованост на ректума: понякога ректумът не се простира достатъчно, за да съхранява изпражненията, така че изпражненията изтичат навън.

Анатомични проблеми: определени проблеми с ректума могат да затруднят организма да задържа изпражненията.

Как да го управлявам?

Избягването на тези храни понякога може да помогне при инконтиненция на червата:

  • алкохол
  • кофеин (кафе, чай, шоколад)
  • мазни храни
  • млечни продукти (ако имате непоносимост към лактоза)
  • някои захари (фруктоза) и някои изкуствени подсладители (сорбитол, манитол и ксилитол)

Увеличаването на фибрите може също да помогне при инконтиненция на червата. Това ще добави насипно състояние към изпражненията, така че е по-твърдо и по-малко вероятно да изтече. Ето няколко начина да добавите още фибри:

  • Преминете от бял към кафяв или пълнозърнест хляб, тестени изделия и ориз
  • Придържайте се към разтворими източници на фибри: овесени ядки, овесени зърнени храни, леща, ябълки, портокали, круши, овесени трици, ягоди, ядки, ленено семе, боб, сушен грах, боровинки, псилиум, краставици, целина и моркови.
  • Насочете се към 20 до 30 грама фибри на ден

Упражнения на Кегел

Това са упражнения за укрепване на мускулите на сфинктера, които контролират изхождането.

  1. Свийте (притиснете) мускулите на ануса, седалището и таза. Дръжте мускулите възможно най-здраво и бавно бройте пет. Представете си, че се опитвате да спрете потока на изпражненията или да не пропускате газ.
  2. Отпуснете се за 5 броя.
  3. Повтаряйте стъпки 1 и 2 до 30 пъти всеки ден.

Проследете диетата си

Някои храни (в допълнение към изброените по-горе) могат да предизвикат пристъпи на инконтиненция. Но често различните храни предизвикват симптоми за всеки човек.

Най-добрият начин да определите кои храни са задействащи за вас е да си водите дневник на храните, които ядете и колко често имате инконтиненция.

Прегледайте дневника си в края на всяка седмица, за да видите дали можете да определите кои храни са задействащи.

  • Споделете дневника си с Вашия лекар или диетолог. Заедно можете да обсъдите моделите, които виждате. Може да ви помогне да разберете кои храни да избягвате.

    • Лоперамид забавя тънките черва и дебелото черво, за да им даде повече време за усвояване на течности и хранителни вещества от храната
    • Приемът на лоперамид помага на хората да имат по-малко движения на червата
    • Говорете с Вашия лекар, ако използвате лоперамид повече от седмица

    Общи имена:

    • Immodium A-D ™
    • Maalox Anti-Diarrheal ™
    • Kaopectate 1-D ™

    Ако инконтиненцията е свързана с диария, бисмутът може да помогне чрез:

    • Намаляване на течностите, отделяни в червата
    • Убиване на определени видове бактерии

    Общи имена:

    • Pepto-Bismol ™
    • Kaopectate ™

    Групи агенти

    Ако ви е трудно да вземете препоръчаните 20-30 грама фибри от вашата диета, можете да опитате обемен агент.

    • Груповите агенти абсорбират течността и помагат за изправянето на изпражненията. Ако изпражненията са по-твърди, понякога може да е по-лесно да се задържат.
    • Безопасно е редовното използване на пълнители.
    • Вземете с много вода.

    Общи имена:

    • Псилиум
    • Citrucel ™
    • Metamucil ™

    • Увеличете бавно приема на фибри, като добавяте малки количества всеки ден. Увеличаването на приема на фибри твърде бързо може да доведе до подуване на корема или запек.
    • Пийте много вода, когато увеличавате фибрите

    Лоперамид не трябва да се използва, ако човек има кървави, черни или катраноподобни изпражнения.

    • Висмутов субсалицилат не трябва да се дава на деца или тийнейджъри със симптоми на треска или грип.
    • Висмутовият субсалицилат понякога може да причини почерняване или потъмняване на езика, но това е безвреден страничен ефект.

    Къде мога да науча повече?

    За да научите повече за инконтиненцията на червата, моля, посетете следните уебсайтове:

    Регистрирайте се за MyGiHealth, за да проследите симптомите си и се подгответе за вашия гастроентеролог.

    Свържете се с Facebook