За много дебелани името на Ина Воловичева звучи като вид насърчение и призив за действие. Тя успя да свали 40 кг за относително кратко време. Най-изненадващото в това е, че целият процес на промяна на фигурата на Инна се е състоял онлайн. След това никой не може да каже, че е невъзможно да се хвърли толкова голямо тегло и всичко това е просто поредната рекламна патица.

когато

Ефективна и най-важното - проста, диетата на Инна Воловичева се основава на принципите на правилното хранене и отразява вкусовите предпочитания на създателя си. Тази система ще изглежда на повечето отчаяни пълни хора доста проста и позната. Инна Воловичева няма за цел да изобрети велосипед в света на диетите, а просто обобщи всички най-ефективни методи в една система.

Тя препоръчва да не се отказвате от закуската. Сутрин диетата на Ина Воловичева дава възможност за консумация на плодове с високо съдържание на захар, а овесените ядки, приготвени във вода и сол без захар, се превръщат в кралица на трапезата. В същото време може да добавя киви, ябълки, круши, портокали и дори сушени плодове. Този старт на деня дава огромен запас от енергия за дълго време поради високото съдържание на сложни въглехидрати.

Основната тайна на Инна Воловичева е, че през деня трябва да ядете протеинови храни, като риба, пиле, млечни продукти. Те не само дават сила, но и помагат да останете сити за дълго време. Термичната обработка на храната трябва да е минимална, за да се запазят всички нейни полезни свойства и да не се повишава калоричността поради използването на масло и други добавки. По едно време Инна обичаше да яде и не можеше да си откаже напълно това удоволствие, затова в диетата й има месо, зеленчуци и птици. Основното тук дори не са самите продукти, а начинът на тяхното приготвяне. Тя готви или готви на скара, тъй като пърженето има вредно въздействие върху всички здравословни съставки и увеличава количеството мазнини в храната.

За мнозина загубата на тегло на Инна Воловичева беше ясен пример за подражание. Тя не само е свалила много килограми, но и поддържа резултата, получен успешно. Всъщност диетата на Инна Воловичева е комплекс от балансирана диета, упражнения и баня, на която тя отрежда отделно място. Поради сдвоената кожа не губи своята еластичност, което е изключително важно, когато има много голяма загуба на маса.

Това очарователно момиче с голяма сила на волятадоказа на всички, че невъзможното е възможно. Инна казва, че този резултат не може да бъде постигнат, без да се прибягва до физическо натоварване. От ден на ден тя се принуждаваше да прави нещо, което й помагаше да се отърве от мастните резерви, а не от мускулите. Друга тайна на красотата беше диетата. Инна казва за него така: „Режимът трябва да бъде! Какво ще бъде, зависи само от индивидуалните навици за отслабване. „Тя обаче не бяга до хладилника след 18 часа и ако гладът стане силен, тя си позволява да яде грейпфрут.

Една проста и в същото време много ефективна диета. Инна Воловичева получи такава популярност, че накара автора да напише за тази книга, която днес може да бъде закупена главно от онлайн магазини. Днес Инна споделя тайните си на семинари, които редовно провежда в Москва. Тя напълно е преминала към тази енергийна система и се чувства отлично. Плановете на красавицата хвърлят още 7 кг до идеалното тегло до лятото. Сега всички знаят, че тя определено ще го получи, защото начинът на Инна наистина работи.

Разбира се, би било невярно да се каже, че Воловичева е направила всичко лесно и не е положила никакви усилия. Напротив, самата Ина казва, че за нея е било много трудно да премине към нова диета и че е била тежка работа, но е събрала цялата сила на волята и резултатите са станали стимул за по-нататъшни победи.