Следваме модел и сертифициран здравен треньор Валентина Зеляева повече от пет години и беше невероятно да видим нейното пътуване и всички хора, които тя е вдъхновила по пътя си! Тя наистина е примерен пример за това как да бъдем социална икона за добро - споделяме наученото и въплъщаваме идеята, че промяната трябва да започне от нас самите.

интервюта

Едно от нещата, които аз лично обичам в нашите интервюта, е, че те дават на социалните икони като Валентина шанса да споделят повече задълбоченост по темите, към които са запалени. Това е чудесно напомняне да направите пауза, да отделите време да слушате наистина и да погледнете отвъд повърхността.

Така че вземете зеления си сок или горещия чай и се почувствайте уютно, защото ви чака угощение! За повече информация за Валентина и някои страхотни уелнес съвети можете да прочетете нейния блог за начина на живот на адрес www.valentinazelyaeva.com.

Въпрос: Имате невероятна кариера в моделирането, което ви вдъхнови да изучавате храненето и да станете сертифициран здравен треньор?

О: Като модел винаги бях под натиск да изглеждам перфектно. Опитвах екстремни диети, за да поддържам форма и кльощава. Гладувах и се лишавах, броях калории и ядях само моркови. Бях уморен от този начин на живот и знаех, че трябва да има и друг начин. Един ден попаднах на книга за суровата храна. Прочетох го за една нощ. Всичко за мен имаше смисъл. На следващия ден си купих сокоизстисквачка и пасатор. Започнах да правя зелени смутита, бадемово мляко, да пия зеленчукови сокове. Открих суров шоколад, невероятна спирулина и хлорела. Преместих грижата си за кожата и тялото на всички естествени продукти. Прочистих и детоксикирах тялото си. Взех първия си час по йога и започнах да медитирам ежедневно, събуждайки се в 5 сутринта.

Живеейки по този начин, Забелязах драматична положителна промяна в кожата, настроението, нивото на енергия и цялостното си здраве. Исках да споделя този начин на живот с всички. Тогава реших да изуча храненето, като в крайна сметка станах сертифициран здравен треньор.

В: Кои са някои от най-големите промени, които сте наблюдавали в уелнес индустрията през последните няколко години? Разкажете ни за някои положителни промени, които сте виждали, и поне едно нещо, което все още бихте искали да видите подобрено.

О: Забелязвам това все повече и повече хората се събуждат и стават по-наясно с тялото си, с храната, която ядат, как влияе на здравето им и откъде идва. Хората са по-наясно с въздействието, което имат върху околната среда. Обичам да виждам тези промени! Както и промени като Калифорния, забраняваща използването на пластмасови сламки и легализиране на марихуана, която е лечебно растение, когато се използва правилно. Бих се радвал да видя супермаркети, които забраняват пластмасовите торбички всички заедно. Бих се радвал да видя повече хора да използват чаши от неръждаема стомана, когато поръчват кафе и други напитки за отнемане.

Мисля, че индустрията за красота оказва огромно отрицателно въздействие, когато става въпрос за замърсяване на океаните ни. Говоря за всички онези пластмасови бутилки, използвани за шампоан, балсам, лосиони за тяло, пластмасови опаковки за сенки за очи, пудри, фон дьо тен, спирали, червила и т.н. . всички тези пластмасови продукти попадат в океана. Когато пазарувам за моите козметични продукти/грижа за кожата, винаги отказвам да взема проби, защото не мога да понеса мисълта за това малко мъничко шишенце с проба, плаващо в океана, след като веднъж използвам този пробен крем!

"Чувствам, че се нуждаем от повече марки за красота, които да се обединят, за да спрат да произвеждат мостри и да започнат да използват бамбук като основен материал за опаковката."

Въпрос: Какви теми или каузи най-много ви харесва да споделяте в момента - нещо, което наистина би могло да помогне на света, ако всички го направят/влязат на борда?

1. Пазаруване на местния фермерски пазар.

2. Пренасяне на чанти, чаши от неръждаема стомана и контейнери за многократна употреба.

3. Преди да създадете семейство, седнете и наистина се запитайте: „Готов ли съм?“ Чувствам, че родителите трябва да бъдат духовно еволюирани, съзнателно осъзнати, физически здрави, психически подготвени хора, преди да въведат друго човешко същество в тази реалност.

Ако искаме да видим как нашата планета процъфтява, зависи от нас - точно сега в този момент - да започнем от себе си, като се обичаме, грижим се за телата си, развиваме се и растеме. Така че когато имате деца, можете да предадете знанията и опита си от безстрашно, любящо, разбиращо и състрадателно място; което всъщност си ти. Нека създадем супер хора и божествени деца!

Въпрос: Ако днес можете да говорите с млади момичета навсякъде, какъв е урок №1, който бихте искали да споделите?

A: Бъди любопитен. Чета книги. Научете нещо ново. Инвестирайте време в себе си, като се грижите за тялото, душата и ума си. Научете за храненето, йога, медитация, изкуство. Излезте сред природата, прекарайте време сами и опознайте по-добре себе си.

В: Коя е най-голямата промяна, която сте направили в живота си, за да бъдете по-щастливи и по-здрави?

О: Медитация и събуждане в 5 сутринта. Да съм отворен за всички преживявания, които животът ми подхвърля, защото всички те са моите лични уроци за обучение. По този начин душата ми, духът и тялото ми се развиват и разширяват.

"Ако искаме да направим света по-добър, трябва да започнем от себе си. Трябва да бъдем този пример, за да вдъхновим хората да правят промени в живота си."

В: Коя е най-голямата промяна, която сте направили в живота си, за да направите света по-добър?

О: Превключването на начина на хранене е най-голямата промяна, която направих в живота си, за да стана по-осъзнат. Когато тялото ми стана чисто, умът ми стана ясен. Станах по-наясно. Взимам по-добри решения, идващи от мястото на мира, любовта и благодарността. Ако искаме да направим света по-добър, трябва да започнем от себе си. Трябва да бъдем този пример, за да вдъхновяваме хората да правят промени в живота си.

В: Кой е единственият въпрос, който искате хората да ви задават по-често?

A: Какви книги бих препоръчал?
Бих казал…

Нова земя от Екхарт Толе

Gene Keys от Ричард Ръд

Четирите споразумения от Дон Мигел Руиз

Растителният парадокс от д-р Стивън Гундри

Жени, които тичат с вълците от Клариса Пинкола Естес
(Съгласни сме! Един от нашите лични фаворити - Трябва да се чете за всички жени)

Отпускане от Дейвид Р. Хокинс

Сидхарта от Херман Хесен

всички книги на Джед Маккена

В: Какво означава да бъдеш социална икона за теб?

О: Мисля, че това е отговорност на първо място. Когато сте публично лице, имате глас и от вас зависи да го използвате по положителен начин или не. Като социална икона трябва да използвам тази платформа, за да повдигна всички, да вдъхновява хората и да се изказва за причините, които имат значение.