Иши Хосла е практикуващ клиничен диетолог, консултант, писател и колумнист, свързан с The Indian Express. Тя е бивш старши диетолог в Escorts. Тя ръководи Центъра за диетични консултации, а също така управлява магазин за здравословни храни. Тя чувства, че за пълно благосъстояние човек трябва да интегрира физическо, психическо и духовно здраве. Според нея: „Да бъдем здрави трябва да бъде крайната цел за всички.“

хосла

Захранвайте червата си, поддържайте алкална диета за борба с вируса

Бутиратът, който е необходим на организма за борба с вирусите, обикновено се намира в маслото и дези гхито.

Диетичен дневник: Как да победим махмурлука

Нов екстракт от стафиди, наричан още Hovenia dulcis, е сред най-често използваните съставки в лекарствата срещу махмурлук в Южна Корея.

Диетичен дневник: 15 диетични мантри за Нова година

Няколко съвета как да се придържате към здравословното хранене и да го превърнете в начин на живот през следващата година.

Многото ползи от листата на бетел

Изглежда, че нашите предци са били наясно с неговите широкообхватни ползи за здравето, но за съжаление, съвременните градски хора не само не знаят за употребата му, но и обезкуражават да ядат, цитирайки предполагаемия риск от рак на устната кухина.

Опитайте да ядете плодове по правилния начин

Целите плодове са за предпочитане пред соковете. Избягвайте пакетираните сокове като навик и ако се чувствате по-добре да ядете плодове в определен час от деня, тогава се уверете, че зачитате предпочитанията на тялото си

Диетичен дневник: Управлявайте автоимунното разстройство с диета

Изследванията показват, че задействащите фактори от околната среда, диетата и начинът на живот играят решаваща роля при автоимунните проблеми.

Най-новата диета мантра: Хранене и гладуване

Периодичното гладуване ви позволява да ядете в рамките на няколко часа на ден и да постите за останалите

Кокум, горелката на мазнини точно в задния ти двор

Дървото Кокум е вечнозелено дърво, отглеждано предимно в тропическите влажни дъждовни гори на Западните Гати. Плодовете са зелени, когато са сурови, и червени до тъмно лилави, когато узреят. Kokum се използва широко като напитка и също е бил използван като лекарство в Аюрведа.

Не можете да контролирате апетита си? Не се обвинявайте

Вкусовите ни рецептори, хормоните и мозъчната химия са отвлечени с храната и технологията, които са оформили хранителните ни навици. Захарта, преработената храна, брашното и лошите мазнини са основните виновници тук.

Лошо чувство за червата

Кандидозата, форма на свръхрастеж на дрожди, се появява, когато има нарушение в микробиома, което води до нарушена имунна система.

Диетичен дневник: Многото предимства на конския грам

Установено е, че конският грам или кулат ки даал играе жизненоважна роля при лечението на камъни в бъбреците

Диетичен дневник: Имайте предвид талията, а не отпадъците

Яденето на повече от това, което искате само да завършите, може да доведе до добавени килограми с огромна цена.

Диетичен дневник: хормонът на съня

Мелатонинът е хормон, който контролира циркадния ритъм на тялото - вътрешна система, която регулира съня и будността.

Диетичен дневник: Традиционна помощ срещу денга

За денга се препоръчва сокът да се извлича чрез смачкване и пресяване на пресни листа от папая. Един лист дава около една супена лъжица сок, което е доста горчиво.

Бъдете нащрек за целиакия

Интересното е, че макар да е било неизвестно при по-възрастното население преди време, сега е известно, че е два пъти по-вероятно да бъде диагностицирано от общото население.

Ролята на колагена в живота ни

Колагеновият хидролизат е хидролизирана форма на протеина и се нарича още желатин. През последното десетилетие тя получава все по-голямо внимание.

Диетичен дневник: Опитайте тези прости домашни средства за борба с грипа

Има някои лекарства за облекчаване на симптомите, но прости естествени препарати в собствените ни домове могат да помогнат за справяне с незначителни оплаквания.

Диетичен дневник: Семена от много приложения

Традиционно в много азиатски и африкански страни маслото от черни семена се използва като естествено лекарство за широк спектър от заболявания. Документираните ползи включват употребата им при главоболие, зъбобол, назална конгестия и чревни червеи.

Диетичен дневник: Хибискус, градинското лекарство

Други ползи от хибискус включват неговите антибиотични и антивирусни свойства, за които се смята, че са ефективни срещу грипните вируси, включително вируса H5N1, който причинява птичи грип.

Диетичен дневник: Медната мъдрост на баба

Ниската консумация на мед увеличава риска от коронарна болест на сърцето, затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, подагра, анемия, нервни разстройства, пигментационни дефекти, чупливи кости и белодробни заболявания.

Диетичен дневник: Изберете внимателно саксията си

Съдовете за готвене трябва да са безопасни, удобни и трайни. Днес за направата на съдове за готвене се използват разнообразни материали. Изборът обикновено се диктува от култури, кухня и предпочитания.

Кафе със студено приготвяне: прилив на адреналин, без киселини

Кофеинът увеличава освобождаването на епинефрин (адреналин), който стимулира централната нервна система, повишава състоянието на бдителност и увеличава сърдечния ритъм.

Диетичен дневник: Вашето любимо потапяне в гуакамоле има доста ползи за здравето

Средната порция авокадо осигурява високо хранителна и фотохимична (бореща се) гъста храна, състояща се от фибри, магнезий, витамин А, витамин В комплекс, витамин С, витамин Е, витамин К, лутеин, зеаксантин и фитостероли.

Диетичен дневник: Функционални храни и японски FOSHU - Храни за конкретно здраве

Японското министерство на здравеопазването и благосъстоянието инициира регулаторна система за одобряване на определени храни с документирани ползи за здравето. По този начин се ражда FOSHU - Храни за специфична здравна употреба.

Диетичен дневник: Бабината отвара с Chirata може да лекува различни здравословни проблеми

Chirata, местно за Хималаите, е растение с горчив вкус, често използвано в традиционните медицински системи на нашата страна. Ценен е за лечение на различни здравословни проблеми.