няколко

Направихте ли резолюция за 2013 г.? Чух статистика по новините онзи ден, че докато 45% от хората взимат новогодишни резолюции, само 8% се придържат към тези резолюции. Докладът също така казва, че повечето се отказват от целите си през втората седмица на новата година.

Резолюциите включват всичко - от по-организирана до прекарване на повече време със семейството. Най-популярната резолюция е да отслабнете. Включете телевизора в наши дни и ще бъдете затрупани с реклами за програми за отслабване. От Atkins до NutriSlim до Watch Watchers, тези компании се надяват да се възползват от вашите цели за отслабване за 2013 г. в началото на януари, преди потребителите да се откажат от тях през февруари вместо шоколадовите бонбони и бонбоните на Валентин.

Добрата новина е, че не е нужно да плащате на компания за изискани протеинови шейкове и планове за хранене. Тайната за отслабване не е толкова сложна. Реалността е, че животинските протеини и мазнини са идеалната здравословна храна за поддържане на подстригването и отслабване.

Американският институт по месо (AMI) събра страхотна статия, изброяваща 10 причини да направите месото част от вашата програма за отслабване.

Няколко от причините, които AMI списъците включват: месото е пълноценен протеин, изпълнен с хранителни вещества, които ви пълнят и поддържат доволни. Освен това е лесен за приготвяне, гъвкав и достъпен. Най-важното е, че има добър вкус!

Читателка ми изпрати имейл вчера за онлайн програма за хранене, наречена SparkPeople, която тя използва, за да проследява калориите си и да я държи отговорна за диетата си. Тя каза, че е обезсърчително да видите толкова много негативни статии в тази програма, както и за червеното месо. За съжаление, когато хората отиват на диета, те мислят, че трябва да бъдат лишени и да намалят мазнините, което често означава, че говеждото е първото нещо, което трябва да бъде изхвърлено. Но има нарастваща тенденция хората да включват истински, пълноценни храни в диетата си - вместо това да намалят удобните храни в кутии - и тези истински храни включват червено месо.

Този начин на хранене е подчертан в документален филм, наречен „Perfect Health Diet“, който е класиран на 35 в iTunes и е най-продаваният независим филм и документален филм. По принцип това насърчава хората да се хранят както нашите предци и да живеят дълъг, здравословен живот, като месото е основен източник на гориво. Можете да следвате тази тенденция в Twitter: @PhDDocumentary #ThePerfectHumanDiet

Като животновъди за добитък това нарастващо движение е чудесна новина. Имаме перфектна здравословна храна за продажба; ако можем да споделим тази положителна информация за говеждото месо, можете да се обзаложите, че нашите продукти ще излетят от рафтовете! Така че, пропуснете преброяването на калориите през 2013 г. и просто яжте истинска храна. Всъщност тази вечер пия пържола за вечеря и се чувствам добре с това, знаейки, че това е здравословно допълнение към диетата ми и подкрепя индустрията за говеждо месо, от която съм част.

Какви са вашите резолюции за 2013 г.? Случвало ли ви се е да попаднете на погрешното схващане, че говеждото не е добра храна за отслабване? Ако е така, как реагирате?