Как да разберем кого да слушам

Чудите се каква диета е най-подходяща за вас? Би било хубаво, ако имаше надежден ресурс за диети. Още по-добре, никога повече да не се налага да правите диети.

диетите

Разберете истината за диетите и никога повече не трябва да правите диети.

Какво слагаш на масата за вечеря тази вечер? Изборът на здравословна храна може да бъде труден, когато не знаете на кого да се доверите. Вашите колеги се похвалиха с най-новата мания за диети, но след това изглежда, че са на друга диета през следващия месец. Трудно е да се игнорират тези модерни диети; лесно е да се смуче. Но истината за диетите е ... те не работят! Всъщност е възможно никога повече да не се налага да правите диети.

В диетата на Притикин няма нищо крайно, освен че е изключително здравословна.

Дали диетите работят?

Опитвайки се да определите дали има диети, които работят трудно. Налице са оскъдни изследвания. Например, когато експертите разглеждаха ефектите от популярните диети, нямаше достатъчно доказателства, които да предполагат, че те са ефективни при краткосрочна или дългосрочна загуба на тегло. Това е малка изненада, тъй като опитите отнемат много време и модерните диети не се задържат много дълго.

Истината за диетите

Възможно ли е да сте мислили за всичко това погрешно? Когато казвате думата диета, вероятно мислите за отслабване. По-добре би било да преобразувате думата „диета“ в смисъл „ядене на здравословни храни“. Изследванията постоянно показват, че яденето на здравословни пълнозърнести храни (зеленчуци, плодове, ядки, семена, боб, бобови растения, пълнозърнести храни) е свързано с дългосрочна загуба на тегло. Още по-добре, изследванията показват, че загубата на тегло е много по-голяма от диетата, която ядете. Факторите на начина на живот, като физическа активност, тютюнопушене и сън, играят роля във вашата талия (и цялостното ви здраве). Успешното отслабване идва със здравословна промяна в начина на живот - не от диета. Време е да се откажете от диетата!

Изследвани ползи от яденето на здравословни храни: загуба на тегло, по-голяма продължителност на живота, по-ниски нива на хронични заболявания (сърдечно-съдови, рак, болест на Алцхаймер) и дори може да подобри начина, по който вашите гени се изразяват.

Коя е най-добрата диета?

Най-добрата диета изобщо не е диета - това е начин на живот. Най-здравите хора на планетата имат начин на живот, който включва балансирано хранене на предимно пълноценни храни, упражнения и здравословно мислене. Как ще стигнете до там? Можете да постигнете здравословен начин на живот и да изоставите диетата, като направите малки, устойчиви промени.

Драстичните ограничения на храната звучат като чудесен начин да постигнете драстични резултати, но тази философия, използвана от повечето модерни диети, е погрешна. Това не е устойчив начин на живот. Експертите се съгласяват, че въпреки измамно привлекателната привлекателност на модерните диети, те са ви настроили за неуспех. Правенето на по-малки, устойчиви промени е лесно да се направи и ви кара да се чувствате успешни и горди. Можете да започнете с проста промяна тази вечер - опитайте да сервирате още един зеленчук на масата си.

Надежден източник за хранене

Все още не сте сигурни коя е най-добрата храна, която да сложите на масата за вечеря тази вечер? Нека експертите в Pritikin ви помогнат да се откажете от диетата и да откриете здравословен начин на живот.

Екипът на Pritikin от страстни медицински специалисти са отвратителните приятели, които винаги сте искали да приемете на вашата маса за вечеря. От десетилетия основната мисия на Притикин е да образова. „Медицинската наука знае как да ни запази в безопасност и здраве - доверете се“, обяснява медицинският директор на Притикин, д-р Данин Фруже. „Ние сме първите, които признават, че науката се е подобрила. Ние информираме гостите чрез актуални лекции по хранене. "

Притикин не е диета. Това е начин на живот.

Притикин е начин на живот, който е помогнал на хиляди гости да се научат как да правят лесни рецепти, да включват физическа активност в натоварения си живот и да постигнат своите здравни цели.

Присъединете се към нас за вечеря! Елате в красивия курорт Pritikin Longevity Resort, в Маями, Флорида. Седейки на маса за гурме ястие тук, може да се окажете в чата с член на екипа на Притикин от експертни диетолози, лекари, готвачи или лични треньори. Заповядайте да откриете какво е здравословен начин на живот - никога повече не трябва да правите диети.

Отслабнете при отстъпление за отслабване на Притикин

Вземете живота на следващото ниво и бъдете всичко, което можете да бъдете. Ето за това е ваканция в Притикин. Живей по-добре. Изглежда по-добре. И най-хубавото е, чувствайте се по-добре.