Това е страхотно видео за 12-месечно рандомизирано проучване, направено в Университета Станфорд от д-р Кристофър Гарднър, д-р Аби Кинг и колеги в някои от популярните книги за диети, които са там. Ако сте опитвали (или мислите да опитате) или диетата на Аткинс, Зоната или Дийн Орниш в даден момент, силно препоръчвам да гледате видеоклипа и да прочетете бялата книга, видяна в JAMA. Размерът на загуба на тегло по време на проучването е умерен 2% до 5% от изходното ниво. Субектите, които са спазвали диетата на Аткинс, са имали повече загуба на тегло от останалите три групи. За пълните резултати, публикувани в статията на JAMA, щракнете тук.

битката

Справка

Проучването от A до Z за отслабване: Рандомизирано проучване. JAMA, 297 (9): 969-977, 2007.

Моля, споделете тази публикация, ако ви хареса, благодаря!

Като този:

Свързани

Автор: Майкъл Ууд

Майкъл е основател на Michael Wood Fitness and Content Manager в Jefit, наградено приложение за планиране и проследяване на упражнения с повече от 9 милиона членове. Той е бивш главен фитнес директор в Koko FitClub и е работил като регионален мениджър продажби в Technogym USA. Той е основател на печелещата награда компания Sports Performance Group. Обявен за най-добър в Бостън от списание Boston и Топ 100 треньор в САЩ от Men's Journal. Майкъл е бивш асистент треньор по сила и кондиция в Университета в Кънектикът и физиолог по физически упражнения в USDA HNRC за стареене в университета Тафт в Бостън. Майкъл е авторът на TBC30: 6 стъпки към по-силна, по-здрава (Публикация на Wicked Whale, 2018). Вижте всички публикации от Майкъл Ууд

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.