Водно гладуване, гладуване със сок, прочистване на черния дроб, смесени храни на гладно, Master Cleanse ... списъкът продължава и продължава. Според Spins, компанията за пазарни проучвания, продажбите на билкови продукти за почистване са се утроили до близо 28 милиона долара по света през миналата година. Тази цифра отразява огромен нарастващ интерес към гладуването, но също така отразява много фалшива реклама и неправилно използване на продукта.

отговорите

Целият смисъл на гладуването е да се отпусне системата от храносмилането, за да може цялата енергия на тялото да се използва за подобряване на собственото му функциониране. Храненето, усвояването, смилането и елиминирането отнемат много енергия от други необходими функции в тялото, като изчистване на тялото от остатъци от отпадъци от минали ястия, бързо обръщане на нови клетки и ефективно метаболизиране на веществата. Когато храната, напитките, фармацевтичните продукти и други вещества се консумират в големи количества, както обикновено са в нашата култура, е невъзможно тялото да поддържа гладко функционираща система.

Представете си поточна линия, която работи. Това е тялото ви на три или повече хранения на ден, плюс леки закуски! Това неизбежно подкрепя системата, което води до много физически (както и емоционални и психически) дисбаланси. Когато постим, ние даваме на тялото си възможност да навакса изоставането от натрупаната работа. Всяка лоша преса, която постът е получил, идва от хора, които го правят неправилно. Може да бъде мощен инструмент, ако се използва с интелигентност, нюанси и умения. Не е толкова просто, колкото търговията с вилица за сламка. Ето моите отговори на някои от най-често задаваните ви въпроси, за да ви помогнем да извлечете максимума от бързото си:

Като човек, който е нов в това, кое е правилното ниво на гладуване за мен?

Точно както не бихте преминали от заседнал начин на живот към бягане на Ню Йоркския маратон за един ден, важи същата логика. Ако сте сравнително нови в почистването, вероятно не е нужно да правите пълен пост и обикновено не бих го препоръчал. Най-добре би било да започнете ежедневна рутина на сокове до обяд (по същество мини-бързо) и правилно да комбинирате това, което наричам храни за бързо излизане за вашите ястия. Това ще създаде толкова драматична промяна в тялото, че веднага ще започне да преминава в режим на прочистване/изцеление. Постенето на този етап само би насърчило да се драгират повече стари отпадъци, отколкото тялото ви може да се справи.

Бихте ли препоръчали Master Cleanse?

Master Cleanse (най-търсената рецепта в Google през 2007 г.) е популярен, защото предлага бързо и евтино изживяване на гладно. Разбира се, повечето хора се чувстват отлично след Master Cleanse, защото са си дали почивка на тялото от храната и са елиминирали някои отпадъци. Той също така включва някои електролити и захари, за да се предотврати изпадането на хората в несвяст, но тук предимствата свършват.

Не препоръчвам Master Cleanse! Съставът от лимонов сок и кленов сироп не държи свещ за гладуване на сок и може да донесе повече вреда, отколкото полза. Това почистване гладува клетките и не успява да поддържа тялото с всички ензими и жизнена сила, от която се нуждае, за да се възстанови, докато си почива от храносмилането. Освен това компонентът от кленов сироп храни дрожди, от които повечето жени в тази страна имат твърде много, за да направят практически невъзможно да отслабнат и да се чувстват по-добре. Целта е да включите гладуването като част от начина на прочистване, а не да го третирате като бързо решение.

Кой е най-добрият начин за пости?

Смесете всякакви комбинации от зеленчукови сокове, които ви харесват, но препоръчвам да приготвите поне половината от соковете на зелена основа като Зелената лимонада или обикновена комбинация от моркови и ромен. Другите сокове могат да бъдат цитрусови или прясно пресовани плодове (в малки количества, най-добре разредени с вода или зелени сокове). Опитайте билков чай ​​със стевия или бульон от пресни зеленчуци, които са чудесни за по-студените месеци или за „гладна вечеря“. Също така обичам да пия чист сок от моркови с подправка от тиквен пай от чаша, за да задоволя супата без фибрите. Само се уверете, че всичките ви сокове са цедени добре на фибри, за да избегнете стимулиране на храносмилането.

Зеленчуков сок бързо захранва вашите клетки ензими, хлорофил (слънчева светлина), жизнена сила, витамини и микроелементи - всичко необходимо, за да се събудят и да освободят възможно най-много натрупани отпадъци, с помощта на гравитационния метод колони. Идеалният подход на гладно е да ядете чисти храни с бързо излизане всеки ден и след това да сочите няколко пъти в годината бързо, за да отидете малко по-дълбоко. Това е начинът да предотвратите създаването на резервни копия на „монтажната линия“ на вашето тяло!

Колко сок се препоръчва и колко дълго да гладувам?

Наслаждавайте се на толкова сок, колкото ви е необходимо, но никога не е добра идея да прекалявате с консумацията му. Добър измерител ще бъдат сокове от 8 до 16 осем унции, включително бульони и чайове, всеки ден. Винаги приемайте малко чиста вода, когато гладувате със сок. Ако това е първото ви гладуване и вече сте практикували сокове до вечеря няколко пъти, можете да опитате 2- до 4-дневен пост. За по-дълго бързо (което препоръчвам само ако имате достъп до добре администриран гравитационен метод на хидротерапия на дебелото черво), можете да продължите 8 до 10 дни.

Не забравяйте, че продължете бързо, само ако отделяте обилни количества отпадъци, самостоятелно или с колонии, или в противен случай може да се разболеете. Тялото не е проектирано да приема днес храна от Taco Bell, която сте яли през 1984 г. в нейната форма след гниене! Ако не отделяте вещества в дебелото черво или клизмите до ден 5, трябва да прекъснете гладуването със салата и зеленчуци на пара. За напреднали по-бързо, плодовете са идеалната „закуска“. Познайте себе си. Ако имате анамнеза за високо протеинови диети и масови храни, никога не прекъсвайте първите си няколко гладувания с плодове, тъй като те могат да реагират с пробудената материя и да ви разболеят много.

Как да разбера, че почиствам правилно?

Почистващата част настъпва само, когато драгираните отпадъци оставят тялото. Дори и най-силните черва не могат да премахнат количествата отпадъци, които бързият драгира, без помощта на колонии, клизми, сауни, слънчеви бани и четкане на тялото. Опитът за прочистване само чрез гладуване е просто да събуди материята и да я остави да се върне в тъканите и кръвта в процес, наречен автоинтоксикация. Това може да причини умора, главоболие, депресия, болки в ставите, спазми в стомаха, нощно изпотяване и кожни изригвания.

С подходящ пост ще се почувствате по-добре на 7-ми ден, отколкото на 3-ия ден. Начинаещите и дори по-бързите ветерани са склонни да се чувстват малко по-малко от най-добрите си през първите 24 до 48 часа, докато се настройват. След тази първоначална настройка трябва да се почувствате по-ясни, по-леки и по-енергични - не като да искате да се свиете някъде в дупка и да ви се иска всичко да е свършило!

След няколко дни бърз сок, мога ли да се върна към обичайната си рутина?

2 до 4 дни гладуване със сок се отнасят само до капка в океана на вашите вътрешни отпадъчни вещества. Ще изпитате чувство на благополучие спрямо вашето състояние на токсичност, но това не означава, че сте използвали дълбочината на отпадъците, които са заровени в тъканите. Единственият начин за по-дълбоко прочистване е чрез ядене на храни за бързо излизане, сутрин сутрин (или по-късно, според случая) и ядене на две хранения на ден (обяд и вечеря). Връщането към стари, конвенционални навици след гладуване няма да доведе до реални резултати. Вашето здраве е отражение на ежедневната ви консумация, а не на временните последици от случайното гладуване.

Ще отслабна ли на гладно и ще остане ли изключено?

Да, ще отслабнете бързо - обикновено около 1 lb. на ден. Можете лесно да запазите това тегло, като се върнете към изцеждане до обяд и ядете две ястия за бързо излизане на ден. Разбира се, ако се върнете към обичайната си диета от преработени храни, вероятно отново ще наддадете на тегло. Номерът е да се предотврати повторното натрупване на отпадъци, като се гарантира, че храната, която ядете, напуска тялото ви възможно най-пълно.

Ще се забави ли метаболизмът ми, ако постим или спра да закусвам, както често казват хората?

Добре изпълненото бързо всъщност подобрява метаболитната функция. Метаболизмът не е някаква фантомна част от тялото, която работи във вакуум, а съставът на всяка система в тялото, който постоянно разгражда вещества, които застрашават девственото му състояние. Метаболизмът поддържа тялото чисто и функционира оптимално от клетъчното ниво чрез (1) поглъщане, (2) храносмилане, (3) усвояване и (4) елиминиране. Максималната метаболитна сила идва от това да се гарантира, че никога няма да се метаболизира повече, отколкото тези системи могат грациозно да управляват.

Ако клетките бъдат претоварени и претоварени с повече, отколкото те могат разумно да метаболизират, цялото тяло става задръстено и подкрепено с отпадъци. Ето защо диетите, препоръчващи 3 до 5 хранения на ден, са толкова вредни. Обикновеният човек днес има дълбоко запушени клетки, състояние, което може да доведе до експоненциално по-големи проблеми с всяко хранене. Сокът на гладно, мини-постенето и бързото излизане помагат за коригирането на този проблем и по този начин поддържат добре функциониращ метаболизъм.

Често се учудвам колко по-силно и по-енергично се чувствам в седмиците след пост. Сега оставям във вашите ръце да изследвате този древен метод за лечение на тялото си на нивото, което е точно за вас. Ако имате допълнителни въпроси по тази тема, моля, изпратете ми имейл и аз с удоволствие ще се обърна към тях в бъдещите си публикации.

2 мисли за „Истината за гладуването и отговорите на често задаваните въпроси“

И така, това, което казвате е, че след пости. . вие също трябва да имате колонии и клизми, които работят заедно. Колко лечения на дебелото черво по време на гладуване. . достатъчен ли е? (те са много скъпи) . и след това една клизма за кафе веднъж на ден? Също така, колко често трябва да се правят цялостни лечения на дебелото черво ?

Да, аз също се чудя колко дебело черво са необходими седмично/месечно и дали използването на дъска с коленема е (домашни колонии) с професионална хидротерапия месечно достатъчно?
Правил съм редица постни сокове от 2005 г. насам, така че съм уверен, че използвам моята дъска за коленема. Никога не съм чувал Наталия да споменава това като опция. Понастоящем имам нейната книга „Детокс за жени“, но не уточнява колко дебело черво или използването на дъска за коленема ... Всеки съвет е най-добре дошъл.

Най-топли пожелания x

Оставете отговор Отказ на отговор

Отказ от отговорност за информация, свързана със здравето
Този сайт и цялото му съдържание, включително всички курсове и почиствания, са само източник на информация. Информацията, съдържаща се в този сайт, за нашите записани разговори и във всички материали за Курс и/или Почистване, в никакъв случай не трябва да се счита за заместител на съвета на квалифициран медицински специалист, който винаги трябва да бъде консултиран преди да започне каквато и да е нова диета или друго здравна програма. Detox the World (Институт Наталия Роуз) се отказва от всякаква отговорност за всякакви неблагоприятни ефекти, произтичащи от използването или прилагането на информацията, съдържаща се тук. Получената информация не трябва да се възприема като медицински или сестрински съвет и със сигурност не е предназначена да замести визиращите ви лицензирани здравни специалисти.