Може ли пиенето на студена вода да втвърди мазнините в тялото ви или да накара да напълнеете, както твърдят някои хора? Е, аз съм за истината и в този пост искам да ви кажа истината за студената вода и наддаването на тегло.

студена вода

Готови за истината и нищо друго освен истината?

Пиенето на студена вода не води до увеличаване на теглото

Твърдението, че пиенето на студена вода ще ви накара да напълнеете (мазнини) е ГОЛЯМА ЛЪЖА, защото човешкото тяло е твърде ефективно за това.

Човешкото тяло винаги иска да поддържа хомеостаза, така че каквото и да се случва във външната среда, да не нарушава неговата основна температура. Независимо дали е горещо или студено навън, вътрешната среда на тялото остава относително постоянна. Ето защо тялото ви трепери, за да произвежда топлина, когато ви е студено и произвежда пот, която да ви охлажда, когато ви е горещо.

Системата за управление винаги работи, за да се увери, че температурата в сърцевината не се повишава над нормалната или пада под нормалната. Следователно температурата на всичко, което пиете или ядете, независимо дали е студено, горещо или хладно, не влияе върху вътрешната среда на тялото ви. Защо? Човешкото тяло в своята мъдрост може ефективно да регулира температурата на сърцевината, за да ни предпази.

Според мен честното мнение е, че пиенето на студена вода ще втвърди мазнините или ще накара човек да напълнее е друг мързелив начин да обвинявате нещо за наднормено тегло. Помислете за това, ако натрупването на мазнини има нещо общо с температурата на водата ви, тогава би било правилно да се каже, че пиенето на гореща вода ще стопи мазнините. Но ние с теб знаем, че това е далеч от истината. Така че, ако не вярваме, че пиенето на гореща вода ще разтопи мазнините, защо смятаме, че пиенето на студена вода ще втвърди мазнините?

Ако искате, пийте водата си студена, гореща или хладка, температурата на водата не влияе върху натрупването на мазнини или нарушава основната температура на тялото ви!

Точно като термостат, тялото ви се саморегулира, за да ви предпази. Когато пиете студена вода, контролната система работи, за да адаптира температурата на водата към това, което е безопасно, така че докато водата попадне в кръвоносните системи, тя да е с нормална температура.

Моля, нека спрем да вярваме в лъжи. Ако имаме наднормено тегло, това е така, защото приемаме повече енергия, отколкото използваме, а не поради температурата на водата си.

Водата няма калории

Водата има нула калории. Следователно това не може да ви накара да напълнеете. Всъщност изследванията показват, че пиенето на студена вода може да увеличи метаболизма ви. Да, добре сте прочели!

Както споменах по-рано, системата за контрол на тялото винаги работи, за да поддържа вътрешната температура безопасна, така че когато пиете студена вода, това повишава метаболизма ви малко, за да промени температурата на водата. И моля, не виждайте студената вода като поредната „терапия за отслабване“. Отслабването се случва, когато упражняваме контрол върху това, което слагаме в устата си!

Водата е полезна за вас

Мит е, че пиенето на студена вода ще втвърди мазнините! Водата е полезна за вас, така че пийте водата си при всякаква температура, която харесвате!