Най-популярни днес

които

Повече за:

диети

Проучване установява, че растителната „зелена“ средиземноморска диета води до по-голяма загуба на тегло

Веганите са с 43 процента по-склонни да страдат от костни фрактури, показва проучване

Консумацията на лют пипер може да помогне на хората да живеят по-дълго: проучете

Полудявам: Мъжете, които ядат тази храна, могат значително да подобрят качеството на спермата

Подготовката за пролетната ваканция не е ден на плажа.

Тейлър Лайт, 22-годишна специалност за упражнения в Университета в Толедо, се отправя към Форт Лодърдейл, Флорида, след две седмици. Тя казва, че е изпомпана за шест дни купони на пясъка с приятелите си - и се чувства като спечелила след три изтощителни месеца тренировки и диети.

„Загубих 12 килограма досега“, казва Лайт пред The ​​Post.

5-футовата-5-инчова студентка, която тежа 150 през декември, тренира пет дни в седмицата по два часа на клип и следвайки онлайн фитнес план за $ 35, който тя намери в Instagram, наречен „Get Lean, Stay Healthy. ” Тя също така използва своя FitBit, за да гарантира, че поддържа калориен дефицит - т.е. изгаря повече калории, отколкото приема - и „пиеше повече кафе, за да задейства метаболизма ми“. Нейната крайна цел? Да свали 15 килограма - и да изглежда добре в новите бикини, които е купила за пътуването.

Тейлър Лайт С любезното съдействие на Тейлър Лайт

За учениците от гимназията и колежа натискът да изглеждат готови за бикини за пролетната ваканция никога не е бил по-силен. Виновни приложения като Instagram и TikTok, които засипват младите потребители с наказващи планове за тренировки, нерегламентирани хранителни добавки и fitspo - „мотивационни“ снимки и цитати за тренировка.

Тези цифрови мании могат да доведат до сериозни последици от реалния свят: Експертите казват, че пристъпите на ограничителна диета могат да имат нежелани странични ефекти и потенциално да отстъпят място на дългосрочните хранителни разстройства.

„Тийнейджърите и младите момичета не ядат, а след това ще изпият алкохола“, казва Дана Сухов, експерт по хранителни разстройства, базиран в Ню Йорк. „Йо-йо диетата и колоезденето с тежести натоварват много тялото на човека.“

Похвалата и принудата от страна на съучениците могат да бъдат огромни двигатели на разстройството на храненето, според Йордана Туркел, диетолог в Park Avenue Endocrinology & Nutrition в Upper East Side. Тя казва, че диетите и хранителните добавки са особено „опасни“ и е особено обезпокоена от по-младите момичета, които да ги хванат. „Имате резултати, но те не са удължени и могат да имат реални отрицателни ефекти“, казва Туркел.

Андреа Кастило, 20-годишна ученичка в Американския университет, е наясно с тези опасности. Когато беше в гимназията, тя се бореше с анорексия и преяждане.

Чаят на Кастило. Том Кларк Фотография

„За абитуриентски бал всички щяхме да се уверим, че не ядем“, казва Кастило, която казва, че е експериментирала с хапчета с ябълков оцет, шейкове Slim Fast, детоксикиращи чайове, диета с 800 калории на ден и периодично гладуване, за да загуби тегло.

„Например, ако моят приятел иска бисквитка, ние ще кажем:„ Не, не яжте това, трябва да се поберете в роклята си. “

Но дори тези болезнени спомени не са възпирали Кастило от отслабването на пролетната ваканция. Второкласничката, която ходи на уроци онлайн от дома си в Маями, казва, че се стреми да отслабне, за да „ми помогне да се чувствам уверена в бикини“, преди нейните приятели от DC да я посетят за дълъг уикенд.

Макар да признава, че стресът да остане подстриган е „токсичен“, тя сутрин и преди лягане сваля домашно приготвена смес от вода, канела и лимонов сок. Досега е загубила 10 килограма от своята 155-килограмова рамка и казва, че напитката й позволява да яде по-малко „без да се вманиачава по отношение на храната“.

Кастило, който намери рецептата онлайн и се надява да отслабне с още 15 килограма, публикува информация за нейната ефективност в TikTok, платформа за социални медии. Приложението за споделяне на видео се превърна в популярно място за младите хора да възхваляват методите за отслабване - включително някои съмнителни.

Вземете Rae Wellness ’Metabolism Drops, които съчетават кофеин, малинови кетони и таурин, аминокиселина, открита в енергийните напитки като Monster и Red Bull.

„Когато едно нещо се взриви на TikTok, всички го виждат и искат да го опитат“, казва Оливия Нотарангело, 18-годишна ученичка в Университета на Род Айлънд. Именно това я вдъхнови да купи метаболизма. „Използвам го само от около седмица и съквартирантите ми казват, че лицето ми изглежда по-тънко.“

Rae Wellness Metabolism капки с любезното съдействие на Olivia Notarangelo

Ема Лонес, 5-метрова гимназистка от Пеперел, Масачузетс, отслабна с 10 килограма през последните две седмици, приемайки капки на Rae, които купи в Target и казва, че „са станали почти мем“.

„Намерих ги в TikTok. Видях го навсякъде и беше лесно да се получи. . . първият път, когато ги взех, получих прилив на енергия “, казва 18-годишната Лонес, която се опитва да свали още пет килограма преди пътуване до Аруба със семейството и най-добрата си приятелка следващия месец.

„Помага ми да не ям толкова много и когато приемам капките, храната преминава през мен по-бързо от нормалното“, казва Лонес. „Няколко души ми направиха комплименти за теглото ми. . . Дадох капките на един от моите приятели да опита. ”

Ема Лонес С любезното съдействие на Ема Лонес

Това е тревожно, тъй като Rae Wellness изтегли своите метаболитни капки - които бяха поръчани обратно до май - от магазините и уебсайта му през февруари.

„Разбрахме за обезпокоителна тенденция в TikTok, където тийнейджърките злоупотребяват с метаболизма ни. Въпреки че няма риск да приемаме този продукт според указанията, ние сме спрели активно продажбата на тези капки “, казва в изявление Анджи Тебе, представител на Rae.

Това не е попречило на тийнейджърите и двадесетгодишните да се опитват да отбележат всичко, което е останало на рафтовете - и да документират пътуванията си в TikTok.

Нито успокоява експерти като Туркел, която се притеснява от въздействието на подобни продукти върху младите жени.

„Притеснявам се за съдържанието на кофеин в лекарствата за отслабване, които се продават без рецепта, по отношение на сърдечното здраве“, казва тя. Кофеинът може да „ускори метаболизма за момент“, но също така „повишава кръвната Ви захар и ще се сринете по-ниско, ако не се храните и пиете правилно“.

Освен това тя не е толкова убедена, че дори работят. „Има минимални доказателства, че добавянето на кетони към вашата диета“ може да предизвика състояние на изгаряне на мазнини, известно като кетоза, казва тя.

Тейлър Лайт С любезното съдействие на Тейлър Лайт

Тъй като Светлината изучава наука за упражненията, тя признава, че някои от тези диетични мерки - и идеалите на тялото, които ги движат - не са точно здравословни.

„Имам няколко приятели, които в продължение на няколко дни няма да ядат нищо освен целина или [няколко] парчета хляб и това е всичко, което си дават за деня“, казва Лайт. „Чувал съм много хора да изрязват напълно въглехидратите.“

Но с наближаващата пролетна ваканция, тя не се чувства точно добре позиционирана да води революцията в позитивността на тялото.

„Един тон хора ще бъдат долу от моето училище“, казва Лайт. „Вероятно ще вземем снимки и искам да отслабна, преди да се разхождам с бикини през цялото това време.“