отслабване

Истории за успех при отслабване: Загубих 57 килограма с цялостна трансформация на живота, документирана в социалните медии

Фундаменталното отношение на Али Винсент - „вярвай в себе си“ - й помогна да избегне 100-те паунда, които е загубила в най-големия губещ.

Казвам се Али Винсент и съм най-големият губещ. Все още обичам да го казвам. През октомври 2007 г., когато се присъединих към сезон 5 на The Biggest Loser, тежах 234 килограма. На финала регистрирах загуба от 112 паунда. Почти половината от мен бяха изчезнали.

Милиони хора гледаха пътуването ми, но има много повече от това, което видяхте по телевизията. Зад излишните ми килограми имаше проблеми, които трябваше да проуча, преди да мога да променя живота си завинаги. Знам, че когато хората идват да ме чуят да говорят, те мислят, че ще се задълбоча в стратегиите за хранене и упражнения - но успехът ми е нещо повече от калории навътре, калории навън. Така се научих да вярвам отново в себе си.

ЖИВОТЪТ МУ ПРЕДИ НАЙ-ГОЛЕМАТА ЗАГУБА

Израснах в мормонска общност със строг морален кодекс. В неделното училище ме научиха, че родителите трябва да са женени (и Мормон) и никой да не пие и да пуши. Вместо това имах: разведени родители, баща католик и майка, която много се забавляваше. Играх в тийнейджърските си години и започнах да напълнявам веднага след гимназията. Отначало бяха само няколко килограма, но се чувствах огромна. Бях убедена, че приятелят ми спря да ме обича заради това. Докато наблюдавах как цифрите на скалата се изкачват, започнах да се оттеглям.

След труден момент в началото на 20-те години - загубих дядо си и кучето си и бях безработен - просто се отказах. Чувствах се празна. Така че ядох и ядох, но нищо не ме напълни. Бях толкова далеч в емоционална черна дупка, че не знаех как да изляза.

КЪДЕ ЗАПОЧНА ПРОМЯНА

Сестра ми беше фен на The Biggest Loser и се опита да ме накара да гледам с нея. Като нейната „дебела сестра“ аз се съпротивлявах, но когато най-накрая се поддадох, бях изумен, когато видях победителя в сезон 3 да губи над 200 килограма! Погледнах майка си и казах: „Искам да участвам в това шоу.“

След няколко месеца и дълъг процес на кандидатстване, с майка ми се присъединихме към актьорския състав на The Biggest Loser: Couples. И двамата имахме много да отслабнем. (Майка ми тежеше 261 паунда.) След няколко седмици треньорът ми Джилиън Майкълс попита: „Защо си тук?“ „Защото съм дебел“, отговорих аз. "Защо си дебел?" - отвърна тя. Истината беше, че мазнината ме защитаваше. Теглото ми беше причината връзките ми да приключиха или не си намерих работа - или поне така си казах. Това беше оправдание за моите неуспехи.

Когато тренирахме във фитнеса, Джилиан често разделяше съотборниците си. Веднъж тя сложи майка ми на мотора и й изкрещя да натиска по-силно; Гледах от мястото си на елипсовидната. Исках да я защитя. Джилиан веднага ми изкрещя, предупреждавайки ме да не гледам в посока на майка ми. Моята работа беше да се съсредоточа върху мен.

В този момент осъзнах, че спасяването на майка ми не е отговорът на нейните проблеми - или моите. Обичах я, но се появиха стари проблеми, на които трябваше да обърна внимание, и знаех, че не мога да се променя, ако държа толкова много наранено. Един следобед, подтикнат от Джилиан, казах на майка ми как се чувствам сама, докато пораствам. Защитата на мама беше намалена - тя се извини за някои от изборите, които беше направила. „Обичам те повече от живота“, каза тя. „Защо иначе бих дошъл на това тъпо старо място? Исках да бъда с теб. ” Това беше, което трябваше да чуя.

След 4 седмици в ранчото, майка ми и аз бяхме елиминирани и изпратени у дома. Бяхме с 73 паунда по-леки, но не бях сигурен, че ще имам сили да избегна изкушението, затова изчистих хладилника и го запасих с това, което ядох в ранчото: зеленчуци, постно месо, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти. Направих промени и по време на работа: В салона, където бях фризьор, ходех непрекъснато клиенти по цял ден. Бих пил лате и сода и шалче бързо хранене, когато имах минута. Но след ранчото намерих време да седна и да си хапна обяда и вече не скочих да се справя с клиент за влизане. Грижех се за нуждите си - и това време беше свещено.

Бях вкъщи около 7 седмици, когато продуцентите на шоуто се обадиха, казвайки, че дават шанс на всички елиминирани състезатели да се върнат в ранчото. Когато затворих телефона, погледнах майка си и обявих: „Ще стана първата жена с най-голям губещ.“ И през април 2008 г. пред Америка това се случи. Аз спечелих и това беше моментът от цял ​​живот.

МОЯТ ЖИВОТ СЛЕД НАЙ-ГОЛЕМАТА ЗАГУБА

Прекарах толкова много енергия за отслабване и сега беше време да погледнем по-общата картина. Обадих се на Марк Купс, управляващ директор на компанията, която продуцира шоуто, и попитах дали можем да се срещнем. И той каза да! Разказах му за всички жени, които ми изпратиха имейл, като ми благодариха, че промених съзнанието на Америка - и исках да остана част от това. Марк ми каза, че е чакал жена да мине през вратата му, която иска да направи разлика. Работейки с шоуто и други спонсори, сега говоря на събития и се опитвам да мотивирам жени, които искат да се променят, но не мислят, че могат.

Животът ми със семейството ми е съвсем различен: сега пътуваме заедно и се наслаждаваме на здравословни вечери. И връзката ми с майка ми е най-добрата, която съм била. Разбира се, все още имаме своите възходи и падения, но сме се научили да говорим през нашите конфликти. Всеки човек от моето семейство помага да поддържам начина ми на живот. Всъщност първата ни Коледа, след като се прибрах от ранчото, заведохме празничната си ваканция в Мексико и за да ми помогнат да остана на път, семейството ми създаде здравословни менюта за пътуването и раздели готварските задължения. Наоколо нямаше фитнес, затова правех тренировки по баскетбол с братята си и танцувахме на вътрешния двор след вечеря. Дори разменихме подаръци, които насърчават здравето, като пулсомери и тренировъчно оборудване. Те наистина се събраха зад мен и никога няма да спра да се черпя от това.

Днес поддържам теглото си, като намирам баланс. Ям храната, която обичам, но все пак държа чанта за храна в чантата си. И макар да не прекарвам безкрайни часове във фитнеса, тренирам по някакъв начин почти всеки ден, защото това ми дава енергия и обичам как се чувствам след това.

В крайна сметка аз съм просто нормален човек, преживял необикновено пътешествие - случайно попаднало в националната телевизия. Искам да дам пример и съм пример за това какво наистина означава да вярваш в себе си.