преди

Как отслабнах: Shana използва сурова диета, за да свали 95 килограма

През по-голямата част от живота си страдах от разстройство на преяждането (BED), при което консумирах големи количества храна за много кратко време. Типичните ми храни са въглехидрати като торта, бисквити, сладолед, тестени изделия и хляб. При липсата на тези храни бих могъл да довърша и торбички чипс или гевреци. Причината, поради която изядох толкова много калории за толкова кратко време, беше, че бях много емоционален човек и не знаех как да се справя с напрегнатите си чувства. Хранех се, за да притъпя интензивността и да потопя чувствата, за да мога да продължа с дейностите си. Понякога това се връщаше и аз получавах временно пиене на захар и след това се изтощавах и трябваше да спя. Така или иначе продължих да наддавам и в крайна сметка се напълних не само с храна, но и с отвращение към себе си. По време на запоите бях изключително успешен, дори когато достигнах 300 килограма.

За мен не е имало нито един момент от времето, който да е повратен момент. Това беше поредица от моменти през дни, седмици, години. Исках да отслабна толкова силно и се опитах с всичко, за да отслабна. Знаех във всяка клетка на тялото си (а имаше много!), Че искам да отслабна и бях решен да постигна тази цел. Имаше ключови повратни моменти, в които моите „аха“ моменти бяха важни етапи: да се науча как да искам помощ, да не се монтирам в колана на влакчето с моите деца, да видя как един приятел губи 155 килограма, трябва да се откаже от епидурална, когато аз родих, защото болницата нямаше достатъчно дълга игла и осъзнавайки, че ям конкретни храни, защото си мислех, че ще запълнят дълбоки дупки в душата ми и само направиха дупките по-големи.

Би било хубаво да се каже, че има един магически куршум, отговорен за моята загуба на тегло от 15 килограма, но всъщност имаше редица интервенции. След близо 30 години различни терапии, за да разкрия защо съм ял, осъзнах, че освен емоционалните проблеми, съм и хранителен наркоман и трябваше да се справя с основната си зависимост, ако исках да не тежа. Започнах да виждам как съм подобен на алкохолик и че възстановяването ми е паралелно на тяхното, тъй като трябваше да се науча да отлагам захарта и да се справям с живота без патерица, която само мигновено облекчаваше. Така че преследвах целите си от емоционална и духовна гледна точка, както и медицински интервенции, които очевидно не бяха достатъчни, за да доведат до трайна промяна. Създадох ежедневен режим на започване на деня в молитва и медитация, ядене на здравословни храни, които не ме предизвикват да преяждам, обръщане към приятели, а не посегане към храната, и живот на услуга на другите, така че не го правя да се хвана прекалено в себе си, егото си и грандиозността си. Всички тези неща обикновено ме водят обратно до хладилника.