Начало »Блог» История на успеха при отслабване: Жената губи 48 килограма за 16 седмици чрез слабо състояние

Казвам се Rose Patch и наскоро участвах в 16-седмичната програма за състояние на тънко отслабване в здравния и уелнес център Anschutz (AHWC).

Избрах State of Slim пред други програми за отслабване, защото чувствах, че програмата разглежда загубата на тегло на по-цялостно ниво чрез интегриране на ума и тялото.

Нашият треньор, Марша Милър, е като диригент на нашия оркестър. Тя упълномощи всеки от нас и научи класа, че промяната на вашата диета не е единственото нещо, което помага на човек да отслабне. Става въпрос за промяна на начина ни на живот, увеличаване на упражненията и промяна на начина ви на мислене!

За 16-те седмици загубих общо 48 килограма И не само се чувствам по-здрав физически, аз се чувствам по-щастлив с това, в когото съм станал.

отслабване

Фитнесът промени начина, по който живея живота си

В допълнение към посещаването на седмичните класове, няколко от нас участваха в фитнес сесиите на State of Slim Group с един от личните треньори на AHWC, Майк Матокс. Чувствах, че това е идеално и необходимо парче, което да включа в програмата си. Станах по-енергичен и бях мотивиран да тренирам за състезание с мощност 10k в края на моя 16-седмичен клас.

Всъщност успях да отделя минута от времето си по време на състезанието, вървейки с темп от 14,5 минути. Това беше ГОЛЯМА СДЕЛКА за мен!

Получаването на подкрепа има значение

Едно от нещата, които искам да подчертая, е подкрепата от други участници в State of Slim в моя клас. Без насърчение от тази малка, но овластяваща група хора, не съм сигурен, че бих могъл да успея.

Бяхме и все още сме заедно в това и продължихме да се подкрепяме, като се събираме на кафе, споделяме напредъка/предизвикателствата си и се разхождаме заедно.

Какво следва?

Сега съм в състояние на „Поддържане на загуба на тегло“, защото съм загубил теглото, което съм си поставил за цел да загубя и малко повече. И така, засега се фокусирам върху поддържането на теглото си.

Един от начините, които поддържам, е да продължа да работя с моя оригинален личен треньор, Майк Матокс. Той се грижи да правя упражненията с подходяща форма, за да не се нараня, което много ценя! Той също ме подтиква да се справя по-добре и в края на нашите сесии винаги се чувствам фантастично и умът ми се чувства по-спокоен.

Програмата State of Slim наистина е променила живота ми по много начини. Искрено съм благодарен на треньора Марша, Майк и моя екип да ми помогнат да постигна целите си, за да мога да живея по-здравословен и щастлив живот!

Гледайки бъдещите си цели, аз все още тренирам за 10 000 състезания, очаквам с нетърпение да изкача 14-и през лятото и евентуално да стана ментор за някой, който влиза в тази прекрасна програма!

Научете повече за State of Slim и започнете пътуването си още днес!