Роузи, Възраст 26, Височина 5 фута 2 инча Стартово тегло Текущото тегло Тегло на целта Отслабване Работа за степен на загуба
11-ти 1lb
9-ти 7½lbs
9-ти 7½lbs
Първи 7½lbs
1lbs на седмица

История на отслабване

Опитвал съм наблюдатели на тегло в миналото, но успях да изместя средно £ £ седмично.

rosie

Намерих седмичния клас за твърде общ, без конкретни съвети или подкрепа за мен като човек.

След като класът приключи, отново бях „на себе си“. Борях се с преброяването на калории и без съвет на „опитни диети“ се озовах да хапвам по всяко време.

Отслабвали ли сте преди и сте си възвърнали теглото?

Успях да загубя малко под камък с WW, но скоро го върнах, без да осъзнавам. Успях да отменя много упорита работа само като отидох на 2-седмична почивка. Това ме накара да напусна.

Как наднорменото тегло ви е повлияло ...

Веднага след като се присъединих към WLR, почувствах, че съм част от нещо.

В миналото винаги съм се чувствал като ниския, дебел приятел. Завиждах на хората около мен, които могат да ядат и да се хранят и да не качват килограм.

Бях много срамежлив характер. Липсваше ми самочувствие и приемах всичко лично, дори и да не се смяташе за лошо.

"Бих облякъл твърде големи дрехи в опит да скрия излишните килограми. Исках да изчезна на заден план, така че никой да не се шегува или да прави обидни коментари."

След като започнах да отслабвам, увереността ми нарасна. Започнах да се обличам по-добре според формата си.

Гордеех се, че отново съм аз и още по-горд от начина, по който изглеждах. Хората започнаха да забелязват почти веднага.

Някои бяха изненадани доколко чувството ми за рокля е подобрило външния ми вид. Широките джъмпери бяха заменени с по-малки, по-ласкателни стилове. Чувствах се страхотно!

"Държех главата си високо на работа, вместо да изчезвам на заден план. Обичах да изразявам възгледите си, докато преди не бих мечтал да го направя."

Откакто загубих излишните килограми, забелязах, че възприятията на хората са се променили. Хората, които обикновено казват „Здравей“, са коментирали колко добре съм се справил и как съм ги вдъхновил да направят някои промени също.

Забелязват ме повече, когато съм навън с моите приятели и Дан (моето гадже) е много доволен от по-новата, по-уверена, понякога по-млада изглеждаща Роузи!

Мотивация за отслабване

Основната ми причина да се присъединя към WLR беше да прехвърля няколко лири за сватбата на най-добрия ми приятел.

"Имах четири месеца, за да загубя колкото се може повече и бях много решен да изглеждам най-добре за моята част от Matron of Honor."

Сандра и аз сме приятелки от 5 години и през целия период бях с наднормено тегло и самосъзнание, а тя беше висока, слаба и абсолютно зашеметяваща.

Не исках да съсипвам сватбените й снимки или да ме наричат ​​отново дебелия приятел!

"В рамките на първата ми седмица от WLR успях да преместя 4 килограма. Бях абсолютно над Луната."

Това заедно с подкрепата на ‘редовните’ във форумите и дневниците ми за храна и упражнения! Бях на път да постигна първата си цел. Исках да нося рокля с размер 12.

Откриване на ресурси за отслабване

Открих WLR случайно. Вече бях взел решение да пренасоча малко тежестта, когато Сандра спомена за годежа си, затова реших да започна, като планирах дневника си за храна за първата седмица (с химикалка и хартия).

Влязох в Google в търсене на онлайн брояч на калории. WLR излезе в резултатите и от този момент бях закачен.

Как помагат ресурсите за отслабване

WLR беше отговорът на всички мои молитви, с изчерпателните си бази данни за храни и упражнения, информативни статии и лесни за разбиране диаграми.

„Но това беше 24-часовата подкрепа от хора в същата лодка като мен, която намерих за безценна.“

Имаше моменти, когато не можех да заспя и се изкушавах да закуся, но вместо това влизах и четях съобщенията на други хора; някои бяха много вдъхновяващи, а други просто забавни. Отне ми ума от сланината с бекон, която се бях събудил да приготвя.

Четенето на други истории за успех ме караше да вървя толкова много пъти. Не се чувствах сам - дори в 2:30 сутринта.

"С опита и знанията, придобити от този сайт, вече мога да планирам балансирани ястия и да допусна странния момент на лудост. Все още мога да получа KFC от време на време!"

Разбирам и съм изпитал предимствата на балансираната диета. Ям колкото се може повече плодове и зеленчуци и продължавам да доливам вода.

Знам, че ако планирам вечер, ще бъда по-разумен за няколкото дни около събитието.

Не е необходимо да променяте живота си, просто променете начина си на живот.

Най-доброто от ресурсите за отслабване

Не можех без форума. През последните 6 месеца съм имал наистина трудни моменти, но винаги е имало рамо, на което да плача.

„Приятелите ми от този сайт са предлагали съвети в толкова много области от живота ми, за някои от които винаги ще съм благодарен.“

Предлаганите съвети не винаги са свързани с храна или ‘диета.’ Може да е за всичко. Страхотно е, все едно да имате 100 мозъка, които да избирате наведнъж!

Съветите на Роузи за отслабване

  • Винаги се стремете към реалистични цели. Исках да бъда размер 12 (преди това бях размер 14/16). След като постигнах тази цел, размер 10 стана следващата ми мисия.
  • Бъди търпелив. Всичко може да се случи, ако се замислите.
  • Не изневерявайте! Ако искате малко почерпка, защо не отидете първо на кратка разходка. Можете да печелите калории и да се отървете от чувството за вина, когато се прибирате в тази шоколадова бисквита.
  • Открих, че разказването на Дан за целите ми е положителна стъпка. Имах мотивация да продължа, плюс фантастичен приятел за ходене. Всеки се нуждае от някой, който да оказва подкрепа, когато започвате да увяхвате.
  • И накрая, не се отказвайте! Без Дан и WLR все пак щях да бъда ниският дебел приятел, който се смеси на заден план.

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Роузи са постигнали успеха си при отслабване, използвайки инструментите, информацията и подкрепата, които WLR може да предложи. Но не ни вярвайте на думата - вземете безплатен пробен период и се уверете сами.

* Забележка: Историите за успех, публикувани в Ресурси за отслабване, са написани от членове на WLR, бивши и настоящи, разказвайки собствените си истории със свои думи. Както ще видите, ако прочетете повече от един или два от тях, историята на всеки е различна и те са постигнали успеха си от различни изходни точки и са отслабнали с различни темпове. Индивидуалните резултати могат да варират.

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Роузи са постигнали успеха си при отслабване, използвайки инструментите, информацията и подкрепата, които WLR може да предложи. Но не ни вярвайте на думата - вземете безплатен пробен период и се уверете сами.