Съставки

Указания

Съставки

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

оризови

1 чаша дългозърнест бял ориз, неварен

PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки

1-1/4 паунда обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани

1/2 чаена лъжичка сол

1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер

1 кутия (по 14,5 унции) Домати на кубчета Hunt's®, нетренирани

1/2 чаша италиански дресинг Wish-Bone®

Информация за храненето

477 калории, 48g въглехидрати

Италианско пиле и ориз

% Дневна стойност Калций Въглехидрати Холестерол Общо мазнини Желязо Калории Натрий Протеин Наситените мазнини Захари Диетични фибри Витамин Ц Витамин А
67 mg 7%
48 гр 16%
90 mg 30%
13 g 20%
3 mg 17%
477 ккал 24%
846 mg 35%
38 гр 76%
3 g 13%
5 g 1%
2 g 9%
13 mg 21%
374 Дж 7%

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

Указания

Първа стъпка

Гответе ориз според указанията на опаковката. Междувременно напръскайте голям тиган със спрей за готвене; загрейте на средно висока температура. Поръсете пилешко със сол и черен пипер; гответе пиле 5 минути или докато вече не стане розово в центровете, като разбърквате от време на време.

Стъпка втора

Добавете нетренирани домати и дресинг към тигана; намалете огъня до средно-слаб и оставете да къкри още 5 минути. Сервирайте пиле и сос върху ориз.

За подготовка без глутен, потвърдете, че всички съставки на рецептата не съдържат глутен, като прочетете етикетите на продуктите всеки път, когато правите тази рецепта.