Блогът ITG Diet предлага информативни съвети за отслабване, здравни ресурси и хранителна информация, които да ви помогнат по време на пътуването ви за отслабване.

  • Размер на шрифта: По-голям По-малък
  • Посещения: 5145
  • 0 коментара
  • Печат

време годината
Изглежда празниците пристигат все по-бързо всяка година! Ако в момента участвате в диетичния план на ITG и се чудите как ще оцелеете празника тази година, не търсете повече! Всяка от рецептите, включени по-долу, е вкусна алтернатива, на която можете да се насладите, докато сте на всички етапи от диетичния план на ITG. Кажете ни кои са вашите любими - и кой знае, може дори да заблудите някои от семейството и приятелите си да се насладят на някои здравословни гарнитури с вас!

Така че сте на стъпка 1 или 2 от плана за диета на ITG, точно навреме за празниците! Въпреки че ще е необходима умствена подготовка, за да преминете през това време на годината, нашите треньори са тук, за да ви помогнат да оцелеете и да се справите, без да добавяте досадни излишни килограми. Типичната вечеря за Деня на благодарността винаги се състои от пуйка, така че приемът на протеини е покрит. Наслади се! Но какво да кажем за картофеното пюре, сос, сос от червена боровинка, пай от тиква. списъкът продължава и продължава! За щастие имаме няколко рецепти, които ще ви помогнат да останете съобразени, докато сте в програмата.

Миналата година нашите уелнес треньори на ITG създадоха разпространение на Деня на Турция, което включваше тези здравословни алтернативи и ние поканихме няколко местни клиенти да опитат нашите вкусове. Получихме страхотна обратна връзка и почти всички диети харесаха нашите рецепти, отбелязвайки, че определено ще помогнат за задоволяване на желанието за тези типични празнични храни.

Някои от най-популярните ни рецепти са изброени по-долу. С малко практика (и използване на някои страхотни подправки!) Ще се влюбите в тези алтернативи, които също могат да се ползват по всяко време на годината като част от вашия вегетариански прием. Всъщност заблудихме много хора - те нямаха представа, че тези рецепти са базирани на вегетарианци и вкусът им е много близък до истинското!

Празнични рецепти

Пюре "Картофи", приготвено от карфиол, както и от рутабага, със сол, черен пипер и чесън за подправка.

Пълнеж без хляб, направен от карфиолов "ориз", чесън, целина, гъби и подправки.

Гювеч със зелен фасул, използващ ITG крем от гъбена супа като заместител със смачкани ципове от заквасена сметана за заливка.

Тиквен меренги тарт, който включва ITG Plain Палачинка микс и ITG Very Vanilla Pudding, заедно с няколко други съставки - идеален заместител на тиквения пай!

Мос с канела на фурна "Apple" Crisp, направен от тиквички, масло от ябълки Walden Farms и новата ни ванилова канела O, смачкана отгоре.

Не забравяйте, че докато сте на програма, яденето на твърде много въглехидрати и захари ще изгони тялото ви от лекото състояние на кетоза, което ще забави загубата на тегло до седмица, докато следвате стъпка 1 много стриктно. Не позволявайте на едно празнично хранене да ви отклони от курса, когато алтернативите могат да ви помогнат да се придържате към целта си и да продължите да губите тези килограми! Планирането напред е от ключово значение и експериментите по нови и различни начини с рецепти в кухнята ще запазят вашата диета свежа, интересна и вкусна!

Ако имате идеи или предложения за рецепти, моля, изпратете им имейл на [email protected]. Можете дори да спечелите специален подарък от ITG за подаване, което се използва в нашия раздел за рецепти на ITG онлайн!

Посетете раздела за рецепти на ITG за още много рецепти за всички етапи от диетичния план на ITG и ни уведомете, ако имате въпроси или коментари по-долу!