В този член

В този член

В този член

Докато децата растат и телата им се променят, не винаги е лесно родителите да разберат дали едно дете попада в здравословен диапазон на теглото. Индексът на телесна маса или ИТМ е начин за описване на ръста и теглото с едно число, който може да помогне да се разбере дали теглото на някого е здравословно.

което

CDC и Американската академия по педиатрия препоръчват BMI скрининг за всички деца на възраст над 2 години. Ето какво трябва да знаете за проверка на ИТМ на вашето дете и какво да правите, след като го знаете.

Какво е ИТМ за деца?

ИТМ преценява колко телесни мазнини имате. Базира се на височината и теглото. Но за децата само височината и теглото не са толкова точни, колкото за възрастните. Защо? Тъй като процентът на телесните мазнини в децата се променя, докато расте. Техните ИТМ варират в зависимост от тяхната възраст и пол.

Ето защо, когато здравните специалисти говорят за ИТМ на детето, обикновено няма да чуете обикновено число, например 25, а по-скоро процентил, като 75-то. Те показват как ИТМ на детето се сравнява с други деца на същата възраст и пол. За да се изчисли процента на ИТМ - който също се нарича "ИТМ за възрастта" - доставчик на здравни грижи или онлайн инструмент като FIT Kids BMI калкулатор на WebMD взема ИТМ на детето (заедно с възрастта и пола) и го определя за педиатричен растеж крива. Това дава процентил на ИТМ на детето.

ИТМ процентили са групирани в теглови категории:

  • Поднормено тегло: под 5-ия процентил
  • Здравословно тегло: 5-ти персентил до 85-и процентил
  • Наднормено тегло: 85-ия персентил до 95-ия персентил
  • Затлъстяване: 95-ти процентил или по-висок

Например, 6-годишно момче с ИТМ от 75-ия процентил има по-висок ИТМ от 75 от 100 6-годишни момчета. Това е в здравословен диапазон на теглото.

Разговор с вашия педиатър за ИТМ

Много родители предполагат, че ако детето им има висок ИТМ, техният педиатър ще им каже. Но това не винаги е така. Понякога лекарите може да не повдигат проблеми с теглото с родителите. Така че, ако се интересувате от процентила на ИТМ на вашето дете, най-добре е да попитате директно.

Някои училищни квартали започнаха да измерват ИТМ на всички деца в училище. След това училището изпраща вкъщи отчетна карта, за да предупреди родителите за проблеми с теглото. Въпреки че някои родители не харесват идеята училищата да изпращат доклади за ИТМ на детето си, експертите казват, че въпросът не е да смущават никого. Това е да информира родителите за здравословен проблем със сериозни последици.

Изследвания от Обединеното кралство показват, че детските карти за ИТМ могат да работят. Едно проучване установи, че след получаване на доклада около 50% от родителите с деца с наднормено тегло са направили някои здравословни промени в начина си на живот.

Продължава

Колко точен е ИТМ за деца?

Експертите обикновено смятат, че ИТМ за деца е добра мярка за телесни мазнини, поне сред по-тежките деца. Но в някои случаи може да бъде подвеждащо. По-специално атлетичните деца могат да попаднат в категорията с наднормено тегло, когато всъщност са мускулести.

ИТМ на вашето дете е важен, но това е само част от картината. Ако процентил на ИТМ показва, че детето ви не е в границите на здравословното състояние, то се нуждае от пълна оценка на теглото и начина на живот с педиатър.

Съвети за процента на ИТМ в здравословен диапазон

Експертите препоръчват децата от всички възрасти и всички категории тегло да следват тези здравословни насоки, за да поддържат теглото под контрол. Лесно е да ги запомните като 5-2-1-0 всеки ден.

  • 5: Всеки от вашето семейство се нуждае от пет порции зеленчуци и плодове. Продължавайте да ги сервирате, дори ако децата не ги ядат. Ако виждат храна отново и отново, е по-вероятно да я опитат в крайна сметка. Давайте плод или зеленчук с всяка закуска или хранене.
  • 2: Ограничете гледането на телевизия до не повече от 2 часа на ден. Членовете на семейството, които използват други „екрани“ - например видео игри или компютри, получават по-малко телевизионно време. И изгонете телевизора от всички спални.
  • 1: Вземете 1 час физическа активност. Съберете минутите, които всеки член на семейството се движи - това трябва да бъде 60 минути или повече за всеки човек. Започнете от малко и продължете да добавяте, ако е необходимо. Целта е всички тези минути да бъдат поне умерени, като се изпотяват след около 10 минути.
  • 0: Ето колко подсладени със захар напитки трябва да приемате на ден. Соковите напитки като лимонада и плодов пунш, газирани напитки, чай и кафе могат да имат добавена захар. Вместо това се придържайте към водата и млякото с намалено съдържание на мазнини.

Източници

Лорънс Ческин, д-р, доцент, Медицинско училище „Джон Хопкинс“; директор, Джон Хопкинс Център за управление на теглото, Балтимор.

Уилям Х. Дитц, д-р, директор, отдел по хранене, физическа активност и затлъстяване, Национален център за профилактика на хроничните заболявания и насърчаване на здравето, CDC, Атланта.

Карън Донато, SM, координатор, приложения за изследвания за наднормено тегло и затлъстяване, Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта, Национален институт по здравеопазване, Bethesda, MD.

Д-р Дан Киршенбаум, вицепрезидент по клинични услуги, Wellspring - отдел на CRC Health; директор, Център за поведенческа медицина и спортна психология, Чикаго; професор, психиатрия и поведенчески науки, Медицински факултет на Северозападния университет, Чикаго.

Ан О. Шейман, д-р, асистент по педиатрия, Детски център Джон Хопкинс, Балтимор.

CDC: „За ИТМ за деца и тийнейджъри“.

CRC Health Group: Моето дете с наднормено тегло: „Да знаем кога да се намесим в живота на детето с наднормено тегло“.

Barlow, S. Педиатрия, 2007 г.

Healthy Children.org: „Наднормено тегло ли е вашето дете?“

Фрийдман, D. Педиатрия, Септември 2009 г.

„Препоръки на експертната комисия за оценка, профилактика и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при деца и юноши“, 2007 г.