Всеки може да се възползва от бързия удар на аминокиселини и други хранителни вещества, осигурени от протеинов шейк. Протеиновите прахове са много популярни и по основателни причини. Те са:

протеинов

• По-удобни от храни с високо съдържание на протеини като месо, риба, яйца и млечни продукти

• Или без мазнини и холестерол, или съдържат само малка част от мазнините и холестерола, съдържащи се в храни с високо съдържание на протеини

• Спестяващи пари в сравнение с храни с високо съдържание на протеини като месо и риба;

• Страхотен на вкус и може да се използва от цялото семейство.

Влезте във всеки магазин за здравословни храни и количеството възможности за избор, когато става въпрос за протеинови прахове, може да бъде огромно. Нека разгледаме някои от видовете, за да помогнем при избора на най-добрия за вас.


Суроватъчен белтък е страничен продукт от мляко и сирене и се популяризира със своите ползи за здравето от стотици години. Суроватката може да помогне за поддържане на нивата на кръвната захар след хранене, поддържа имунната система и помага за запазването на чистата телесна тъкан сред много други предимства. И ако сте в движение много, висококачественият шейк от суроватъчен протеин е далеч по-добър избор от повечето други хранителни барове и обработени удобни закуски.

Телешки протеине избран източник за много бодибилдъри, но не е нужно да сте такъв, за да го използвате. Говежди протеинови прахове използват хидролизирано телешко месо, за предпочитане от безхормони, без биотични животни, хранени с трева. Използването на телешко прахче в шейка помага за укрепване на костите и мускулите, като същевременно елиминира опасностите от високото съдържание на мазнини и калории при яденето на пържола. Той също така доставя на тялото ви други здравословни хранителни вещества, включително рибофлавин, калций, магнезий и калий, които няма да получите непременно от използването на суроватъчни или растителни протеинови източници.

Соев протеин е добър при непоносимост към лактоза или ако търсите вегетариански протеин с ниско съдържание на мазнини и нулев холестерол. Проучвания
показват, че може да намали риска от сърдечни заболявания. Но соята не е за всеки. Сред някои от причините за това е, че соята съдържа фитоестрогени, които имитират естествените естрогенни хормони в организма. За мъжете това може да доведе до дисбаланс на тестостерон, безплодие, нисък брой сперматозоиди и повишен риск от рак. За жените това може да доведе доминиране на естроген, което е свързано с безплодие, менструални проблеми и рак. Също така соята съдържа високи нива на фитинова киселина, която може да потисне способността на организма да абсорбира важни минерали, включително цинк, калций, мед, желязо и магнезий. Така че за някои е разумно да разгледат формулировките от грах или ориз.

Грахов протеин има високо съдържание на лизин, както и уникален набор от незаменими и несъществени аминокиселини. Лизин не може да се направи
в тялото и следователно трябва да се консумира чрез диета. Лизинът е предшественик на карнитина, молекулата, отговорна за превръщането на мастните киселини в енергия и спомага за понижаване на холестерола. Изглежда, че лизинът помага за усвояването на калция и играе важна роля в образуването на колаген - градивният елемент на съединителната тъкан като кости, хрущяли, кожа, сухожилия. Граховият протеин осигурява вкусен алтернативен източник на протеин за всеки, но особено за вегетарианци, вегани или тези, които спазват ограничена диета. Той е изцяло без глутен, без соя и без млечни продукти.


Оризов протеин може да помогне и при отслабване или управление на теглото, с предимството да бъде много нискомаслена и нискокалорична. Предварителните изследвания свързват оризовия протеин със загубата на мазнини и понижения холестерол. Последните изследвания също така показват, че оризовият протеин може да помогне за възстановяване и увеличаване на мускулите, когато се приема след тренировка.

Конопен протеин бавно нараства популярността сред вегани и не-вегани. Конопът може да се счита за превъзходен източник на протеин поради надсредната смилаемост, което го прави идеален и за спортисти. Колкото по-добре се усвоява протеинът, толкова по-ефективно той може да се използва от тялото. Други ползи от конопения протеин включват потенциални свойства за повишаване на имунната система и умора, както и високо съдържание на фибри, което може да намали риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2, запек и дивертикулит

Протеиновите прахове могат също да бъдат подобрени с храносмилателни ензими, за да помогнат за подобряване на усвояването на големи порции протеин или допълнителни аминокиселини като глутамин, BCAA и аргинин, разширявайки и засилвайки техните хранителни ползи. Добавянето на въглехидрати и хранителни мазнини към протеина и/или добавянето на витамини и минерали може да направи протеиновия прах полезен като заместител на храненето.

Всички протеинови прахове работят в смисъл, че ще свършат добра работа с добавянето на протеини и други хранителни вещества към вашата диета. Независимо дали избирате животински или растителен протеин на прах, качеството е важно. И най-често срещаните притеснения при внимателно разглеждане са алергиите към протеинови компоненти като лактоза, соя, казеин или яйца, както и изкуствени съставки и подсладители, които е най-добре да се избягват.

В аптеката The Healthy Choice Compounding Pharmacy ние предлагаме най-висококачествените, фармацевтично чисти и естествени протеинови прахове, които можете да получите за най-добри резултати. Обадете ни се или влезте и поговорете с нашия мениджър на добавки за вашия избор.