Преди няколко дни получих текст от добър приятел: „Готови ли сте за мохито или кубинска храна? На път да започна диетата си и да приемам последно хранене. " Отговорих с „можете да ядете всичко, което искате, умерено по всяко време.“ След около 30-минутна дискусия по телефона - по-точно, мисля, че водех по-голямата част от разговорите - тя все още не беше убедена. Тя вече беше започнала диетата си и изглеждаше развълнувана.

преди

Идеята за това последно хранене ми напомни за миналите ми преживявания, финалът „Мога да ям каквото искам днес“, защото утре ще отида да бъда диета със суперзвезда хранене. Бих изял няколко от любимите си храни или отидох на ресторант. Това щеше да е последното ми ура, преди да се захвана сериозно и да опитам отново диетата, защото очевидно не се опитвах достатъчно. Правих нещо нередно.

Колко от вас решават да угощават с последно хранене, преди да тръгнат по „правилния“ път към по-тънък начин на живот? Тогава ще направите всичко както трябва. Ще следите калориите си. Ще тренирате пет пъти на ден. Ще игнорирате вътрешните си сигнали - тъй като тялото ви не знае за какво говори - и ще ритате задника, като го правите.

Но последната ви вечеря не е всичко, което е напукана. Манталитетът на последното хранене е опасен. Ето защо:

Вместо да се откажете от любимите си храни, помислете да се откажете от представата за крайното хранене, с всичките му ограничения и негативизъм.

Изпитвали ли сте вашата версия на последната вечеря? Как ви накара да се почувствате? Смятате ли, че идеята за последно хранене е здравословна?

Като странична бележка искам да подчертая видеоклип, който Тереза ​​Борчард (която пише блогове в Beyond Blue, един от любимите ми блогове за всички времена) наскоро публикува в своя блог. В него тя говори накратко за хранителното си разстройство и по-задълбочено за борбата и възстановяването от депресия и биполярно разстройство. За толкова много от нас разстройването на храненето е дълбоко. Може би под нездравословните навици се крие дълбока тъга или силна тревожност. Мисля, че видеото - и блогът на Тереза ​​като цяло - е изключително полезно. Отидете да го видите. Чудесно е.