Наскоро започнах да ходя на клас по коремни танци. Бях изненадан колко добре се чувствам след класа (което включва разтягане и медитация в края на всеки клас). Това ли е добър начин да се подготвите?

танци

Актуализирано на 4/01/2005

Абсолютно! Танци от всякакъв вид са прекрасни за вашето тяло. Аеробните упражнения повишават общата физическа форма, поддържат сърцето и дихателната ви система, стимулират имунитета и повишават издръжливостта. Също така тонизира нервната ви система, намалява стреса, увеличава притока на кислород в тялото и ви дава усещане за благополучие и овластяване. Танците са една от най-добрите аеробни дейности от всички, защото са оптимистични и приятни и осигуряват задълбочена тренировка.

В по-голямата част от света коремните танци се наричат ​​Danse Orientale или Oriental Dance. Това е форма на художествено изразяване, вдъхновена от различни места като Мароко, Испания, Египет, дори Русия. Противно на това, което вярват много западняци, коремните танци не възникват като съблазнителен танц, а по-скоро като форма на всекидневно изразяване. Всъщност ролята на ориенталския танц в близкоизточното общество е била на фолклорен танц, който хората са правили по радостни поводи като сватби, раждания, общностни фестивали и други събития, които са обединявали хората. В продължение на векове това е танц, който мъжете, жените и децата са правили за забавление, а не „представление“ за забавление на публиката.

Танцуването на корема сега се очертава като една от горещите нови тенденции в упражненията според Американския съвет за упражнения. Той еволюира от традиционните форми до тренировки за сърце, които се наблюдават във фитнес залите в цялата страна. Танцуването на корема може да бъде меко на ставите и в същото време да бъде силно енергично и да работи с мускули, които повечето хора не използват при редовни тренировки. Това е чудесна възможност хората да научат за музиката и традициите на непознати страни и култури. Освен това може да придаде на тялото ви красива форма и да бъде отлична алтернатива за хора, които не обичат да тичат, да карат колело или да ходят на фитнес.