седем

От Сара Франсис

Красива тийнейджърка, тормозена заради теглото си, е загубила 105lbs (7.5st) за ГОДИНА - благодарение на изхвърлянето на въглехидрати.

Кристал Адаме, 19, започна войната си с теглото си в пубертета и в крайна сметка наклони везните на 240 фунта (17-ти).

КРИСТАЛЕН АДАМЕ/КАТЕРИ НОВИНИ

Жестоки побойници сравниха тийнейджърката с морската вещица Урсула и дори тя се почувства „отвратена“ да се погледне.

Брюнетката красавица изхвърли боклуците и въглехидратите и увеличи приема на протеини и мазнини и за два месеца загуби 40 килограма.

Сега студентът по кулинария е тънък 135lbs (9.6st) и може да се похвали с над 72 000 последователи в Instagram, които я следват за здравни съвети.

Кристал от долината Коачела каза: „Никога не бях твърде голям, но бях с наднормено тегло.

„Когато преминах през пубертета, тогава напълних най-много.

„Това беше емоционален навик на хранене, само защото исках да бъда приет и се насочих към храната, когато усещах, че не съм.

„Освен това прекалявам, защото се чувствах така, сякаш никога не мога да се променя, така че нямаше значение доколко успях.

КРИСТАЛЕН АДАМЕ/КАТЕРИ НОВИНИ

"В същото време отричах колко голям съм всъщност."

Тя щеше да хапне Taco Bell, торби с чипс пица и бърза храна, всичко това преди вечеря.

Тийнейджърът каза: „Това повлия най-много на живота ми, защото ще ме тормозят заради теглото си и това, което ям.

„Като цяло през цялото време се чувствах муден и уморен.

„Винаги ми казваха нещо всеки ден. Като „сигурен ли си, че трябва да ядеш това?“ „Трябва да спреш да ядеш.

„Винаги е било нещо, независимо дали е от моите родители или съученици. Някои хора дори изрязваха снимките ми върху големи анимационни герои.

„Преди малко някой направи екранна снимка от моя Snapchat и я сложи на снимка на Урсула от малката русалка.

"И след това го изпратиха наоколо, опитвайки се да не ми позволят да разбера, но в крайна сметка го направих."

КРИСТАЛЕН АДАМЕ/КАТЕРИ НОВИНИ

Теглото й също се отрази на собствения й образ.

Тя каза: „Когато се погледнах в огледалото, видях някой, който се нуждаеше от помощ, но не знаеше как да я поиска.

„Някой, който трябваше да се промени, но не знаеше как. Почувствах се отвратено да се гледам.

„Моят повратен момент беше, когато нищо нямаше да ми се получи.

„Когато момчетата, които харесвах, не ме харесваха заради външния ми вид.

„Когато исках да ме гледат като на нормален човек. Когато исках да бъда здрава и щастлива версия на себе си. ”

През 2015 г. Crystal започна кетогенна диета, състояща се от ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Отслабването й е бързо и за 12 месеца е загубила 100 кг, което е променило живота й.

Тя каза: „Много хора, които не искаха да ми бъдат приятели преди заради теглото ми, сега се правят, че винаги сме били приятели, особено заради цялото внимание в моите социални медии.

„А има и момчета, които ми казваха неща като„ Никога не бих излизал с някой като теб “, сега се опитват да говорят с мен и да се правят, че никога не са ме отказали заради теглото ми.

„Начинът, по който виждам, е, ако човек никога не се е интересувал от мен преди, отколкото аз никога не бих се интересувал от тях сега. В живота има нещо повече от просто външен вид. "

Тя добави: „Аз съм съвсем различен човек.

КРИСТАЛЕН АДАМЕ/КАТЕРИ НОВИНИ

„Чувствам се по-уверен в себе си. Вече не се чувствам уморен или муден. Всеки ден имам толкова много енергия. Мога да правя неща, които не съм можел преди, като бягане, скок, спорт.

„Не трябва да се притеснявам, че няма да мога да правя неща като каране на влакче в увеселителен парк и да нямам катарама на колана.

„Не мога да повярвам, че стигнах дотук. Мина толкова бързо, че ако се замисля да го направя отново, не мисля, че бих могъл. Не се разпознавам. "

Закуска: Ядене от Taco Bell, което обикновено е две такос и картофи фиеста

Обяд: две филийки пица и люти Cheetos

Вечеря: Обикновено купа от Chipotle или нещо бързо хранене

Закуски: Три големи торби чипс от бензиностанцията

Десерт: Не бях голям фен на десертите, десертът ми вероятно щеше да е с повече чипс

Закуска: парче пълнозърнест препечен хляб, едно яйце и една мандарина

Обяд: 3,5 унции протеин една чаша зеленчуци и половин чаша плодове

Вечеря: Същото като моя обяд 3 1/2 унции протеин една чаша зеленчуци и половин чаша плодове

Закуски: протеинови закуски като нишка сирене и нискомаслено гръцко кисело мляко