Разкрийте личния си план за щастие и го оставете да ви води към блаженство.

Щастие. Всички го търсим. Няма по-основно или универсално желание от желанието да бъдеш щастлив. Това е присъщо, нещо, което сме принудени да искаме по силата на това кои и какви сме. Всичко, което човешките същества са постигнали и са се стремили, всяко наше начинание, е било и винаги ще се корени в импулса да задоволи копнежа ни за щастие. Ние желаем любов, удоволствие, красота, приятелство, постижения, мъдрост и сила. Всеки от нас копнее за трайно чувство за цел и смисъл, мир, здраве и сигурност. На някакво ниво ние също се стремим към свобода, към по-голяма способност да оформяме съдбата си и към връзка с нещо по-голямо от нас самите, което някои наричат ​​Източник, Аз или Бог.

намерение

Както отбелязва поетът от 13 век Руми: „Крилете на човечеството е неговият стремеж“. Аспирацията е била отговорна за създаването на език, общество, култура, наука, архитектура, световните духовни традиции и дори ходенето по Луната. Всичко, което човечеството е постигнало, е наследството на неговото непрекъснато желание за изпълнение.

Йога традицията предоставя една от най-ефективните системи на човечеството за постигане на щастие във всеки аспект от живота. По същия начин, по който физическата практика на йога толкова ефективно е от полза за тялото и ума ви, по-голямата наука за йога е също толкова мощна, че отключва огромния потенциал на вашето тяло, ум и дух, за да ви помогне да постигнете най-добрия си живот. Висшата цел на йога е да събуди възвишено състояние на духовна реализация, но традицията също така признава, че това състояние не съществува изолирано от света и светските въпроси. По този начин науката йога ви учи как да живеете и как да оформите живота си с повеляващо чувство за цел, капацитет и смисъл. Накратко, йога има по-малко общо с това, което можете да направите с тялото си или със способността да успокоявате ума си, отколкото с щастието, което се разкрива от реализирането на пълния ви потенциал. Може да няма по-важна стъпка за постигане на крайно изпълнение от приемането на това, което Ведите ни учат за желанията - че някои желания са вдъхновени от вашата душа.

Четирите желания

Според Ведите, вашата душа има четири различни желания, които в традицията са описани колективно като пурушарта, „за целта на душата“. Първото от тези четири желания е дхарма, желанието да станеш такъв, какъвто си бил предназначен. Това е копнежът да процъфтявате и в процеса да изпълнявате уникалната си цел; това е стремежът да изпълниш съдбата си. Второто е артха, желанието за средствата (като пари, сигурност, здраве), които да ви помогнат да изпълните вашата дхарма. Третото желание е кама, копнежът за удоволствие под всякаква форма. Четвъртата е мокша, желанието за духовна реализация и крайна свобода; това е вътрешното желание да се освободите от бремето на света, дори когато участвате пълноценно в него, и да изпитате състояние извън обсега на останалите три желания.

Според ведическата традиция четирите желания са присъщи аспекти на вашата душа или същност. Вашата душа ги използва, за да реализира своя уникален потенциал. Научаването да почиташ четирите желания ви позволява да процъфтявате на всяко ниво и ви води към пълноценен и балансиран живот. Важно е да се разбере, че от гледна точка на Ведите и четирите вида желания, включително желанията за материален просперитет, ако се преследват внимателно, могат да бъдат духовни, тъй като те могат да проправят пътя на душата ви да изрази себе си на Земята. Разбира се, не всички желания водят до щастие. Желанията могат и водят до болка и разочарование. Според древната традиция обаче привързаността към желанието, а не самото желание е основната причина за практически цялата ни болка и страдание.

Традицията също говори много задълбочено за необходимостта да разберете по-дълбоката цел на живота си, защото истинското щастие зависи от това, дали го изпълнявате. Всъщност, според мен наблюдението, че неспособността да се развие ясно разбиране за целта на живота им е причината много хора да не могат да постигнат и поддържат щастието, което те, дълбоко в сърцето си, търсят. Предизвикателството, пред което всички сме изправени, е да се научим как да вземем под внимание пълната мярка на това, което сме и да използваме положителната сила на четирите желания на нашата душа, за да ни отведе до най-добрия ни живот.

Силата на намерението

Мястото, където да започнете да използвате силата си, за да определите съдбата си, да постигнете каквото и да е намерение, както и трайно изпълнение, е вашият собствен ум. Според ведическата традиция най-дълбокият начин да повлияете на хода на живота си е чрез използване на силата на резолюция или намерение, което на санскрит се нарича санкалпа.

Sankalpa е съединението от две санскритски думи: kalpa, което означава „начин на постъпване“ или, по-открояващо, „правилото, което трябва да се спазва над или преди всяко друго правило“ и san, което се отнася до концепция или идея, формирана в сърцето. По този начин санкалпа означава решителност или воля: намерение, убеждение, обет или най-често резолюция - такава, която отразява най-високите ви стремежи. На практика санкалпата е декларативно изявление, резолюция или намерение, в което се заричате или се ангажирате (пред себе си, своя учител, свещеник или дори Бог) да изпълни конкретна цел.

Древната концепция за санкалпа се основава на принципа, че умът ви има безмерна способност да влияе на качеството и съдържанието на живота ви. Древните традиции - включително Веда, Тантра и йога - почитаха ума и апелираха към Божественото умът да бъде изпълнен с „благоприятни мисли“, защото те виждаха ума като главен архитект на нашия живот. С други думи, те разглеждаха съзнанието ви като владетел на вашата съдба. "Умът е всичко. Това, което мислиш, ставаш", каза Буда.

Всички сме запознати с концепцията за намерение или решение. Говори се, че средният американец прави 1,8 резолюции годишно. Ние създаваме намерения да отслабнем, да намерим по-полезна кариера, да се организираме или да привлечем идеалния партньор. Решаваме да променим диетата си, да бъдем по-дисциплинирани, да работим по-усърдно, да работим по-малко, да прекарваме повече време сред природата или със семействата си, да обогатим духовния си живот, да спрем пушенето, да бъдем по-голяма сила за добро в света или да направим някое на безброй други неща, които се стремим да постигнем. Изключително важно е обаче да се отбележи, че изследванията показват, че поне 80 процента от нас не постигат своите решения. Въпреки всичко, което може да сте чували или чели в похвала на безграничната сила на намерението, тази статистика означава, че по-малко от всеки пети от нас постига това, което сме си поставили за цел.

Какво обяснява това неизпълнение на нашите резолюции? Една много важна причина е, че твърде често се фокусираме върху изпълнението на нашите желания, без да се замисляме много как нашите желания служат на по-големия смисъл и цел на нашия живот. Друга причина, от гледна точка на тантрическата традиция, е, че има наука за проявяване на намерение и ако не я приложите, най-вероятно ще се окажете като част от 80-те процента, които не виждат своите резолюции изпълнени.

Санкалпа, по дефиниция, фокусира вашите умствени и енергийни ресурси и, в процеса, силите на природата, към определен край. Работил съм с хора, които успешно са прилагали санкалпа, за да постигнат всичко - от излекуване на животозастрашаваща болест до обогатяване на духовния им живот или намиране на мечтаната работа.

Сега идва критичният въпрос: Как разпознавате конкретното желание, което би послужило най-добре за актуализиране на вашия потенциал? По-конкретно, какво - ако можете да го постигнете през следващите 6 до 18 месеца - би ви обогатило и в процеса ще допринесе за изпълнението на смисъла и целта на вашия живот? На пръв поглед отговорът може да изглежда очевиден. Ако сте финансово обвързани, няма ли просто да създадете санкалпа, за да спечелите повече пари на настоящата си работа, да намерите по-добре платена или да спечелите от лотарията - с други думи, санкалпа, която се фокусира върху постигането на желание в царство на артха (финанси и материална сигурност)? Не е задължително. Що се отнася до желанията, очевидният отговор не винаги е верният. Това е така, защото докато не се научите да правите друго, очевидният отговор почти винаги идва от вашия интелект и вашият интелект не е напълно способен да разбере кое намерение ще ви послужи най-добре. Душата ти обаче има начин винаги да знае какво ти трябва, за да служиш на по-висшата си цел и в същото време каква трябва да бъде следващата ти най-добра стъпка, за да изпиташ трайното щастие, което търсиш. Въпросът е, че всички знаем горе-долу какво искаме; не винаги знаем от какво се нуждаем.

Избор на вашето правилно желание

Една от моите ученички, Виктория, беше в средата на 50-те години, когато й казаха, че никога повече няма да ходи без помощта на бастун или патерици. Няколко дни по-рано тя е била блъсната от кола, която е счупила бедрото и няколко ребра и е смачкала костите в единия й крак.

В миналото Виктория е работила с процеса на „Четирите желания“ и е изпълнила няколко санкалпи, включително успешно създавайки и навигирайки предизвикателен преход в кариерата. Сега намерението й беше да използва силата си на решителност, за да си помогне да се излекува. Не желаейки да приеме прогнозата на лекаря, тя съвсем логично предположи, че санкалпата й трябва да се фокусира върху артха - което води до здраве и благополучие. Целта й беше да се научи отново да ходи удобно, да продължи да играе голф и дори да танцува. В комбинация с нейната санкалпа, предложих на Виктория да използва Йога Нидра, изключителна техника за дълбока релаксация, която дава сила на санкалпа.

Месец или малко по-късно, аз и Виктория говорихме. Работата, която вършеше, не оказа ефекта върху тялото й, на който се бе надявала. Изкуших се да я помоля за търпение, но спрях на кратко, когато тя призна нещо, което нейната практика за релаксация разкри: Напълно зависима от околните я принуди да види нещо, което дотогава тя не искаше да признае, което беше, че гадже на 14 години отдавна беше далечно и не подкрепяше; сега, когато тя наистина се нуждаеше от него, той беше по-далечен и по-малко възпитателен от всякога.

Въпреки че е била "заедно" с него, Виктория се е чувствала отдавна сама. Тя осъзна, че трябва да излекува връзката си с връзката. Тя осъзна, че трябва да насочи вниманието си към изпълнението на кама, второто желание, което се отнася до любовта, близостта и връзката. Колкото повече говорихме, толкова по-очевидно изглеждаше, че първата стъпка на Виктория към изцелението е по-малко за тялото и повече за сърцето.

Ако щеше да ходи отново, трябваше да е достатъчно силна, за да се „отдалечи“ от по-малко подхранваща връзка. Помогнах й да изработи нова санкалпа. Нейната решимост вече няма да бъде „Излекувана съм напълно от физически наранявания“. Новата й решителност стана "Чувствам се обичана. Стоя, ходя и танцувам щастлива сама, заобиколена само от хора, които се грижат за мен."

От момента, в който тя префокусира санкалпата си и започна да я прилага методично, физическото изцеление на Виктория се ускори. Почти моментално тя се почувства различна. Сега тя беше вдъхновена и приповдигната; най-важното е, че вече беше подготвена да се изправи пред физическото предизвикателство да се научи да ходи отново и да стои напълно сама. По-малко от две години по-късно Виктория не само стои без бастун, но се разхожда, играе голф и практикува и преподава йога. Бившият й приятел вече не е част от живота й. Историята на Виктория показва, че когато съберете решението си, ангажирате всичките си ресурси и ги насочите правилно, можете да създадете трайна и значима промяна.

Търсете вътре

И така, как да разберете кога сте избрали правилния фокус за вашата санкалпа? Помислете за Матей 6:33 от християнския Нов Завет: „Влез в небесното царство и правда и всичко ще ти се добави“. Ведическият източник на писанията, Chandogya Upanishad, предава точно същия принцип по този начин: „Неговите желания са правилни желания и неговите желания са изпълнени“. Термините "правда" и "правилни желания" ни насочват обратно към факта, че правилните желания са в съответствие с нашата висша цел. Терминът на санскрит за такива желания е сатякамна, което означава „истинско желание“. Волята да се действа по такива желания се нарича сатясанкалпа или „истинска решителност“. Как намираш своята сатякамна, истинското си желание? Отговорът е да попитате душата си. Потънал в душа, вече не трябва да се опитвате да различавате „твоята“ воля от „моята“; душата е мястото, където универсалната воля и индивидуалното желание се сливат. Както Господ Кришна заявява в Бхагавад Гита, „Аз съм самото желание, ако това желание е в хармония с целта на живота“.

Ако имате малко или никакво преживяване по медитация, може да приемете, че душата е достъпна само за онези малцина, които са посветили живота си на намирането и преживяването. Добрата новина е, че това не е така. Един от най-великите йогически текстове, Йога Васища, казва по следния начин: „Това Аз не е нито далеч, нито близо; не е недостъпно, нито е в отдалечени места: Това, което в себе си изглежда е опитът на блаженството и е следователно осъзнат в себе си. " С други думи, всеки път, когато изпитвате дълбоко щастие или блаженство в живота си, вие всъщност изпитвате душата си. Може да не го знаете, но радостта, която изпитвате, идва от вас. Това си ти. Ключът е да се научите да имате достъп до него, когато пожелаете. Тук идва практиката на медитация.

Възможно е всеки, за една сесия на медитация, да зърне поне миг на неподвижност - и на уникален вид доволство, задоволството, което е природата на вашата душа. Това е критична точка за постигане както на духовно, така и на материално изпълнение, тъй като, според ведическата мъдрост, всеки от нас е роден с план за постигане на пълноценен и доволен живот. Вашата душа държи този план, а висшите аспекти на ума ви - по-специално вашата интуиция - са средствата, чрез които можете да прочетете този план и да го оставите да ви насочи към изпълнението на неговия генерален план.

По този начин, като се научите да прилагате простите стъпки на медитация, през които ще ви преведа (вижте страничната лента, „Запитване отвътре“, на страница 109) и като се научите да „виждате“ онези желания, които са вдъхновени от вашата душа, вашите желания могат станете средство, чрез което вашите краткосрочни цели, в която и да е от четирите категории на желанието, се превърнат във вашия начин за изявяване на главната цел на вашата душа или дхарма.

Пътят към един изпълнен живот

„Ако се придържате към определена мисъл с динамична сила на волята, тя най-накрая приема осезаема външна форма“, каза Парамаханса Йогананда. „Когато успеете да използвате волята си винаги за конструктивни цели, вие ставате контрольорът на съдбата си.“ Обетите, на които държите, когато сте дълбоко отдадени на тях, говорите директно на Вселената, принуждавайки я да действа от ваше име. Когато такова убеждение е свързано с дхарма, стремежът да станеш най-доброто, което можеш да бъдеш, ще бъдеш воден към живот с радостно изпълнение и постижение. Укрепени и фокусирани от вашата санкалпа или резолюция, в крайна сметка ще се научите да виждате как всички неща, всички преживявания - дори онези, които са предизвикателни или може в началото да изглеждат като препятствия по пътя към постигането на вашите желания - всъщност помагат да ви ориентират.

В процеса ще развиете вяра. Докато ставате по-способни и мощни в служба на по-висок идеал, вашите резолюции ще ви помогнат да станете по-мощна сила за добро в света и ще ви позволят да осъществите крайното обещание за йога, което Шримад Бхагаватам, един от най-индийските почитани текстове, описва по този начин: "Човек се ражда, за да се потопи дълбоко в потока на живота, да намери скритото съкровище и да постигне вечно изпълнение".
Вечното изпълнение е едновременно изкуство и наука. Когато се научите умело да прилагате науката, ставате художник. Най-дълбоките желания на сърцето ви се превръщат във вашите мазки, а животът, който трябваше да споделите със света, се превръща във вашето готово платно.

Запитване в рамките на

Тази медитация ще ви помогне да слушате душата си, тъй като тя ви насочва в посоката на вашите истински желания:

Затвори си очите. Запознайте се с тялото си. Насочете вниманието си към дъха си. Осъзнайте дишането си без усилие за една до две минути, докато се почувствате неподвижни.

Сега насочете вниманието си към челото си в пространството между веждите. Докато задържате вниманието си там, осъзнайте как тялото ви диша. Отпуснете се. Не насилвайте и не се опитвайте да оформите дъха си.

Позволете на вашето осъзнаване да свърже дъха ви до точката между веждите ви. Когато забележите, че тялото вдишва, вашето осъзнаване се премества от точката между веждите ви към средния мозък, точка приблизително между слепоочията, която понякога се нарича третото око. Когато забележите как тялото ви издишва, усетете как вашето осъзнаване се движи от тази точка до точката между веждите ви. Продължавайте да усещате как вашето осъзнаване се движи от една точка в друга при движението на дъха ви. Докато вдишвате, осъзнаването се движи от точката между веждите към средния мозък. Докато издишвате, осъзнаването се движи от средния мозък до точката между веждите.

Докато умът ви се успокои, почувствайте как практиката става все по-лека; усещате нарастващо чувство на спокойствие.

Когато изпитате това, осъзнайте присъствието, което бавно се разгръща в средния мозък. Продължете да гледате, усещате и слушате.

След като влезете в ритъм на дълбок мир и без усилие, започнете да усещате, че вашето осъзнаване, в точката между веждите ви, се придвижва и излиза самостоятелно, независимо от дишането. В крайна сметка спрете да мислите за дишането и просто имайте предвид някакъв пулс без усилие, който се придвижва и излиза от центъра на третото око. Постепенно усетете как се разгръща чувството на блаженство, цялото ви същество е залято от безгранично чувство на задоволство и радост. Не се опитвайте. Просто бъдете наясно и в същото време напълно отпуснати. Доволството ще продължи да се разгръща, колкото по-пълно се оставяте да полагате усилия.

Сега осъзнайте, че източникът на това задоволство и радост, които изпитвате, всъщност сте вие. Продължавайте да пускате, докато не почувствате, че сте източник на радост и блаженство. В последния етап от тази практика вие сте напълно погълнати от състояние на радост и блаженство, така че вече не изпитвате отделяне от вселената, част от която сте. В крайна сметка вие изпитвате самото блаженство - безгранично, вие сте блаженството, за което древните учения ни казват, че е природата на всички неща.

Сега, установен в това състояние, настройте се към вашия „център на мъдростта“ - мястото на познанието във вас. За много хора това е в червата. За други може да е в сърцето или центъра на третото око. Важното е просто да се установите и да се настроите на усещане за познание и сигурност във вас. Почивайки в дълбоко състояние на задоволство, изпитайте онази част от вас, която знае точно какво ви трябва и от какво не. Чувствайте се свързани с вътрешното ядро ​​на истината, което винаги е готово и напълно способно да ви насочи към най-добрия ви живот.

Продължавайте да си почивате доволни, докато задавате следния въпрос на висшия си Аз. Спокойно попитайте: "Кое от четирите желания, ако трябваше да бъде изпълнено през следващите 6 до 18 месеца, би послужило най-добре на моята най-висока цел, или дхарма?"

Позволете на вътрешния си глас да ви даде отговор, който да посочи конкретното желание, което най-добре ще служи на най-висшата ви цел. Не позволявайте на вашия рационален ум да поеме този процес; тя трябва да е органична и интуитивна. Отговорът от душата ви ще бъде решителен и ясен.