Където Nutritious среща вкусно

Където Nutritious среща вкусно

  • Условия и болести
    • ГЕРБ
    • Хепатит
    • Рак
    • Гастропареза, „синдром на уморените черва“
    • Запек
    • Халитоза
    • Дивертикулит
    • Хемороиди
    • Атаки на жлъчния мехур и камъни в жлъчката
    • Диабет
    • Панкреатит
  • Диета
    • Управление на теглото
    • Как можете да сгрешите с месото при палео диетата
    • Други храни, които могат да влошат лошото храносмилане при палео диетите
    • Набиране на микробни помощници за успех на палеодиетата
    • Еднопосочното пътуване на усвоената храна в здравословния храносмилателен тракт
    • Безалкохолни напитки от пшеница, месо, млечни продукти и диети: Проблемните храни за палеодиетите
    • Защо не правите млечни продукти по време на диетата от палеолита
    • Защо диетичните газирани напитки не принадлежат към палео диетата
  • Плодове и зеленчуци
  • Въведение в палео диетата

Усещането за преминаване на камък в жлъчката или дори само за преминаване на „чакъл“ от жлъчния мехур може да бъде мъчително болезнено. Обикновено се описва като тъпа, силна болка по време на първите няколко пристъпа, сложен случай на заболяване на жлъчния мехур може да доведе до болка, която се чувства като пробождане, разкъсване, изкривяване и изгаряне или „като ритане в червата“, болката в жлъчния мехур е изтощителна . Буквално може да ви спре дъха. Това може да направи ежедневието ви невъзможно. И можете буквално да позеленеете, тъй като жлъчният мехур не е в състояние да премахне жлъчните соли от черния дроб до дванадесетопръстника (тънкото черво), откъдето в крайна сметка те се изплакват.

минимизиране

Най-честото утаяващо събитие при пристъп на жлъчен мехур е диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол. Когато няма достатъчно допълнителен холестерол от храната, за да може черният дроб да произвежда жлъчните соли, които използва за „смазване“ на жлъчния мехур и жлъчния канал, чакълът на жлъчния мехур може да слепне и да образува болезнени камъни. Образуването на анормален, твърд материал в жлъчния мехур обаче наистина се случва в продължение на много години.

В около 80% от случаите на камъни в жлъчката основният проблем е, че черният дроб премахва твърде много холестерол в кръвта. В зелената, течна жлъчка има толкова много холестерол, който се съхранява в жлъчния мехур, така че жлъчните соли не могат да го поддържат разтворен, така че той започва да се натрупва като вид гъста утайка. Утайката забавя отделянето на жлъчка в тънките черва, но не я спира напълно.

Ако черният дроб продължава да изчиства холестерола от кръвта с висока скорост, обаче, той може да стане напълно неразтворим. Утайките стават чакъл, а чакълът осигурява дом за бактерии. Тези бактерии се придържат към чакъла с подобен на лепило протеин, известен като биофилм, и биофилмът кара частици чакъл от жлъчен мехур да образуват камъни в жлъчката.

Камъните в жлъчката могат да се придвижат по жлъчния канал покрай точката, в която панкреасът изпраща своите храносмилателни ензими към червата и да кара жлъчните и панкреатичните сокове да се връщат обратно в панкреаса и черния дроб. Това изпраща разтварящи тъканите ензими към черния дроб и предотвратява нормалното смилане на храната в тънките черва.

Жлъчният камък обикновено не е достатъчно голям, за да блокира напълно потока на жлъчката и панкреатичните сокове към тънките черва. Камъкът може да се търкаля напред-назад, причинявайки състояние, известно като колики, особено след хранене с високо съдържание на мазнини, когато черният дроб премахва необичайно голямо количество холестерол.

Болката при атака на жлъчния мехур излъчва от жлъчния мехур нагоре и навън от дясната страна на корема. Той е постоянен и нищо, което приемате през устата, няма да го облекчи. Смяната на позициите няма да облекчи болката, както и повръщането, метеоризмът или диарията, които често придружават пристъп. Обикновено след 4 или 5 часа болката отшумява, но има случаи, при които болката в жлъчния мехур продължава с дни.

Какво не искате да ядете на палео диета, ако имате камъни в жлъчката

Ако имате пристъпи на жлъчен мехур, абсолютно, положително не искате да се отдадете на големи порции месо с високо съдържание на мазнини. Много палео диети се отдават на онзи най-малко палеолит от съвременни комфортни храни, хрупкав пържен бекон. Ако имате заболяване на жлъчния мехур, просто не можете да ядете много мазно месо.

От друга страна, ако имате заболяване на жлъчния мехур, не искате да гладувате повече от 24 часа наведнъж. Много нискокалоричните диети от всякакъв вид могат да влошат проблемите с жлъчния мехур. Ако пропуснете едно хранене, например, като пропуснете вечерята и след това ядете обяд вместо закуска на следващия ден, не пестете от яденето, което ядете, за да прекъснете гладуването си. Добре е да активирате изгарянето на мазнини, като ядете по-малко за период от 12 до 24 часа, но ако ядете рядко един ден, много е важно да ядете нормално на следващия. Черният Ви дроб се нуждае от лек излишък на холестерол, така че прави жлъчните соли, които разтварят утайката на жлъчния мехур, но не се нуждае от толкова много холестерол, че процесът на елиминиране да бъде претоварен.

Какво искате да ядете на палео диета, ако имате камъни в жлъчката

Повечето палео диети не броят калории, но ако го направите, трябва да сте сигурни, че консумирате поне 1200 калории на ден, ако сте жена, и поне 1500 калории на ден, ако сте мъж. Не е нужно да се храните с ниско съдържание на мазнини, стига да ядете по-нискокалорични, когато консумацията на калории е осреднена всеки ден.

Освен избягването на „изхвърлянето“, особено на мазни храни като бекон, това може да помогне да се уверите, че получавате наистина чиста питейна вода. Изследване на селски семейства в Северна Индия, където замърсяването на водата с тежки метали е особено често, установи пряка връзка между консумацията на вода, съдържаща никел, кадмий и хром и активиращите гени, които причиняват натрупване на мазнини, което води до заболяване на жлъчния мехур. Заболяването на жлъчния мехур също е свързано с излагане на пестицида DDT. Простото получаване на чиста вода и храна без пестициди в дългосрочен план намалява риска от заболяване на жлъчния мехур.

Учените, работещи с хора в Северна Индия и Северен Пакистан, също са установили, че има една храна, която хората там, които са особено склонни към пристъпи на жлъчен мехур, често ядат с излишък - нахут. Това означава, че трябва да избягвате нахут, фалафел, фаринели, хумус, тапас, направен с нахут, и cocido madrileño, за да избегнете атаки на жлъчния мехур.