палео

Поздрави, SuperFriends и добре дошли в шоуто тази седмица.

Днес към нас се присъединяват авторът на бестселъри на Ню Йорк Таймс зад книгата „Палеолечението” и водещият на Revolution Health Radio Podcast. Може би си спомняте в миналото, в шоуто имахме моя приятел и модел за подражание Роб Улф, който се смята за един от най-важните хора в движението Палео. Е, Роб нарече днешния гост най-добре познатият клиницист в света на палео - и поради тази причина просто трябваше да го включим в днешното шоу.

Виждали сте него и работата му в TIME, NPR, The Atlantic и други - но се оказва, че като лицензиран акупунктурист и самоописан „здравен детектив“, днешният гост има много повече да ни научи за здравето, отколкото просто диета.

В този епизод говорим за всичко - от палео диетата, до това как тя може да поправи доста хронични заболявания, до многото проблеми със съвременния ни начин на живот и много, много повече.

Този епизод ви представя новият ми онлайн курс „Стани суперчовек“. Щракнете върху тази връзка за специална отстъпка!

В този епизод обсъждаме:

  • Как Крис Кресър откри палео диетата - след животозастрашаващо заболяване
  • От какво толкова се разболя Крис и защо не успя да се възстанови?
  • Защо палео диетата е толкова невероятно ефективна за възстановяване на здравето при толкова много заболявания?
  • Идеята, че почти всички форми на болести произтичат от дисонанс от естествените еволюционни условия
  • Многото начини, по които нашите условия се различават от това как сме еволюирали да живеем - и защо ни разболяват
  • По какви начини, ако има такива, Крис Кресър се съгласява или не с Роб Улф и д-р Лорен Кордейн?
  • Как работата на Крис като клиницист информира неговия подход към „палео диетата“
  • Какви видове заболявания е успял да излекува Крис Кресър с палео диетата?
  • Кой е най-радостният резултат, който Крис е виждал в работата си?
  • Как точно влияят гените и кръвната група как прилагате палео диетата?
  • Какво е „метилиране“ и защо е основна част от нашата физиология?
  • Пример за това как генетичната експресия е променена за милиарди хора
  • Как разбирането на Крис Кресър за китайската медицина влияе върху разбирането му за палео диетата?
  • Правилото 80/20 и как Крис го прилага към диетата и храненето
  • Дискусия за орторексията и когато „чистото“ хранене става „твърде чисто“
  • Мисли за житейския баланс, прагматизма и какво означава да бъдеш наистина „свръхчовек“
  • Какво едно нещо би направило повечето хора много по-добре?
  • Кои книги са променили най-много живота на Крис Кресър?
  • Дискусия за четенето - и как Крис чете зашеметяващите 3 книги седмично
  • Къде да научите повече и да изтеглите безплатни електронни книги
  • Кое е най-голямото извеждане от този епизод?

Ресурси, споменати в този епизод:

  • ChrisKresser.com (преди здравият скептик)
  • Предишният ни епизод с д-р Лорен Кордейн
  • Предишният ни епизод с Роб Улф
  • Крис Кресър развенчава диетата „кръвна група“
  • Предишният ни епизод с Дейвид Хайнмайер Хансон
  • Книги:
    • Правила за храните от Майкъл Полан
    • Отваряне на ръката на мисълта от Kōshō Uchiyama
    • Превръщането на страданията отвътре от Дарлийн Коен
    • Четиричасовата работна седмица от Тим ​​Ферис
    • Essentialismby Grey Mckeown
    • Страстен брак от Дейвид Шнарх
    • Беззащитна любов от Джет Псарис
    • Moneyby Тони Робинс
    • Вашите пари или вашият живот от Джоузеф Р. Домингес
  • Revolution Health Radio Podcast
  • KresserInstitute.com

Любими цитати от Крис Кресър:

Като се регистрирам в този списък, ще получа имейли за обучение и производителност от SuperHuman Enterprises LLC. Съгласен съм с използването на моя имейл адрес за тази цел в съответствие с Политиката за поверителност.

Джонатан Леви е автор на бестселъри, водещ лектор и лидер на мисли по темите за ускорено обучение, памет и онлайн образование. Той е основател на SuperHuman Academy®, чиито популярни онлайн курсове и награден подкаст се ползват от над 250 000 души във всички 205 държави и територии. Той живее в Тел Авив, Израел, със съпругата си Лимор.