Добре дошли в сценария за самохипноза.

Съзнателният ум действа като филтър за подсъзнателния ум. Както видяхме, всяка промяна в живота ни трябва да стане чрез препрограмиране на подсъзнателния ум.

сценарий

Тъй като обаче подсъзнанието не може да се подходи директно, ние трябва да използваме методи, при които заобикаляме подсъзнанието. Тук влизат хипнозата и самохипнозата.

Подсъзнателният ум се подхожда най-добре, когато сме отпуснати. Хипнозата ни помага да се отпуснем. Всеки може да се отпусне, като използва следния метод. Процесът е както следва:

Разхлабете дрехите си и легнете на легло или на удобен стол. Ръцете и краката ви трябва да са напълно свободни.

Не кръстосвайте ръце или крака и не ги поставяйте един върху друг. Двете ръце трябва да лежат от двете страни на тялото.

Сега затворете очи и започнете дълбоко дишане. След седем или осем дълбоки вдишвания започнете бавно да си повтаряте следния сценарий за самохипноза. Но първо ще трябва да запомните сценария или някой да ви го прочете или най-добре да го запишете на касета и да възпроизведете лентата.

Сценарий за самохипноза

Сценарият е кратък и можете лесно да го запомните. Когато повтаряте сценария, скоростта трябва да е ниска и да говорите в ума си. Ето скрипта за самохипноза.

Бавно навлизам в състояние на дълбока релаксация. Бавно и сигурно цялото ми тяло и ум се отпускат, отпускат, отпускат. Навлизам все по-дълбоко и по-дълбоко, в състояние на дълбока релаксация. Всеки мускул на тялото ми вече се отпуска. Всичко е толкова спокойно и тихо.

Едно, мускулите на лицето ми се отпускат, отпускат, отпускат.

Второ, мускулите на врата ми бавно се разхлабват и се отпускат, отпускат, отпускат.

Трето, мускулите на раменете ми губят скованост и се отпускат, отпускат, отпускат.

Четири, двете ми ръце са напълно свободни, а мускулите им са отпускащи, отпускащи, отпускащи.

Пет, мускулите на гърдите ми се отпускат, отпускат, отпускат.

Шесто, мускулите на гърба и кръста ми се разхлабват и се отпускат, отпускат, отпускат.

Седем, мускулите на стомаха ми се отпускат, отпускат, отпускат.

Осем, мускулите на задните ми части се отпускат, отпускат, отпускат.

Девет, мускулите на бедрата ми се отпускат, отпускат, отпускат.

Десет, мускулите на подбедриците ми се отпускат, отпускат, отпускат.

Сега съм в състояние на дълбока релаксация, все по-дълбоко и по-дълбоко и по-дълбоко. Цялото ми тяло, от горната част на главата до пръстите на краката ми, е напълно отпуснато. По-дълбоко и по-дълбоко, чувствайки се все по-добре, по-тихо и по-тихо.

Последният параграф трябва да се повтаря отново и отново, докато почувствате, че сте в желаното състояние на релаксация.

След като сте в желаното състояние на релаксация, повторете любимите си утвърждения. Изберете само две или три потвърждения наведнъж и повторете всяко потвърждение 15-20 пъти. Едновременно с това визуализирайте крайния резултат, който желаете.

Например, ако се опитвате да отслабнете, изберете две или три утвърждения и когато ги повтаряте, визуализирайте по-тънък човек. Вижте как стоите на везна и везната показва желаното тегло. Колкото по-дълго държите картината на крайния резултат в ума си, толкова по-бързо ще се приближите до желания резултат.

Ако сте записали индукцията си за самохипноза на лента, ще трябва да оставите празно място от около 15 минути в лентата.

След като приключите с утвържденията и визуализацията, можете или да излезете от спокойно състояние, или да заспите. Когато се събудите, ще бъдете свежи и заредени с енергия.

За да излезете от спокойно състояние, просто повторете следните инструкции:

Сега ще изляза от щата, като броим до три, като се чувствам освежен и спокоен.

Първо, излизам от щата, напълно свеж.

Второ, сега отварям очи, напълно енергизиран.

Трето, сега съм в нормалното си съзнателно състояние, по-близо до целта си.

Край на скрипта за самохипноза.

Ако всичко това звучи досадно (което не би трябвало), тогава най-добрият начин е да си купите готови скриптове за самохипноза, CD или MP3 файлове.

Хипнотизирайте се с това професионално записано MP3 изтегляне на хипноза.

След като получих редица искания за предлагане на надежден източник за готови хипнотични скриптове, компактдискове и MP3, аз използвах своите знания и опит като обучен хипнотизатор и преминах през редица сайтове за хипноза и немалко продукти. Най-сетне се насочих към един сайт, който според мен е един от най-добрите сайтове в интернет за продукти за хипноза.

Сайтът разполага със скриптове за хипноза, CD и MP3 на повече от 800 теми! Те са разделени на различни категории, както следва:

  1. У дома >
  2. Хипноза ›
  3. Сценарий за самохипноза

Може да ви харесат тези

Спрете пушенето чрез хипноза

Да, можете да спрете пушенето чрез хипноза. Когато умът е готов, тялото може да бъде подготвено да преодолее апетита и зависимостта от тютюна. Можете успешно да използвате хипноза, за да се откажете от пушенето.

Избухнаха митовете за хипноза

Изглежда, че има повече митове за хипноза, отколкото за който и да е друг предмет. Това е така, защото медиите са склонни да драматизират хипнозата, вместо да дават точна картина.

Как да използвам хипнозата за саморазвитие.

Хипнозата е гарантиран начин за подобряване на живота. Тя може да ви помогне да промените убежденията си и по този начин да промените живота си. Това е по-бърз начин за по-добър живот.