Леглото ви не трябва да се удвоява като плувен басейн.

Ако изпитвате нощно изпотяване, вероятно имате някои належащи въпроси относно това, което ги причинява. Причините за нощно изпотяване могат да бъдат толкова прости, колкото изпускането на климатика ви през нощта или ако имате особено обезпокоителен кошмар. Понякога основният проблем може да бъде по-сложен. Оказва се, че причините за нощно изпотяване могат да бъдат много по-далечни от дефектните климатици и лошите сънища. Има много различни неща, които могат да причинят нощно изпотяване, включително някои здравословни състояния.

нощта

Какво представляват нощните изпотявания?

Е, отговорът е доста прост: Казано от медицинска гледна точка, „нощното изпотяване е тежък епизод на прекомерно изпотяване, който може да напои пижамата и чаршафите ви“, казва за себе си специалистът по вътрешни болести Кери Питърсън. Епизодите се повтарят и са обвързани с основния медицински проблем, казва клиниката Майо, а не външен фактор като прекалено топла среда за сън.

Причини за нощно изпотяване

Решението за нощното изпотяване може да бъде напълно различно в зависимост от причината. Така че трябва да започнете, като посочите основния проблем, който допринася за нощното ви изпотяване, преди да можете да стигнете до решенията. Ето 12 възможни причини за нощно изпотяване, включително често срещаните и доста редки.

1. Менопауза

„Ако някой се изпотява през нощта, първата ми мисъл е да го попитам за периодите им, за да проверя дали са в менопауза“, казва Бари Уайнстийн, д-р, асистент по ендокринология, диабет и костни заболявания в Медицинското училище в Икан. САМО.

Благодарение на променливите хормони - по-конкретно, намаления естроген и прогестерон - менопаузата може да предизвика множество симптоми, включително горещи вълни, които водят до нощно изпотяване, студени тръпки, нередовни или липсващи периоди, промени в настроението, вагинална сухота, по-бавен метаболизъм и изтъняване на косата, наред с други, казва клиниката Майо.

Средно хората навлизат в менопаузата на 51-годишна възраст, макар че това може да се случи във всеки един момент от 50-те, 40-те или дори по-рано. Само около 1% от хората, които преминават през менопаузата, го изпитват преди 40-годишна възраст, отбелязва клиниката Майо, така че ако сте по-млади от това, това вероятно не е вашият проблем. Но ако имате куп подозрителни симптоми, все пак трябва да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни.

Менопаузата е напълно нормално състояние, което не изисква автоматично лечение (освен ако не започне твърде рано, което може да е различна история), но това не означава, че нямате опции, ако симптоми като нощно изпотяване пречат на живота ви . „Ако пациентите имат непоносимо нощно изпотяване, те могат да обсъдят със своя лекар дали хормонозаместването би било добър вариант за тях“, казва Уайнщайн. Различните видове хормонална терапия могат да се насочат към различни симптоми на менопаузата, казва клиниката Майо, така че трябва да попитате Вашия лекар кое е най-разумно за Вас.

2. Тревожни разстройства

Хората често мислят, че притеснението е свързано само с изпитване на несъразмерни притеснения и страх, но тези емоции също могат да предизвикат множество физически симптоми. Едно от тях е, както се досещате, прекалено изпотяване. (Други включват мускулно напрежение, учестен пулс, затруднено дишане, стомашни проблеми като гадене и диария и др.)

Генерализираното тревожно разстройство, паническото разстройство и социалното тревожно разстройство - трите основни състояния под чадъра на тревожното разстройство, въпреки че има свързани проблеми като обсесивно-компулсивно разстройство - всички те могат да причинят прекомерно изпотяване, включително през нощта, казва клиниката Майо.

Изпитвате симптоми като тон на нощно изпотяване е знак, че тревожността ви може да не е толкова под контрол, колкото би могла да бъде. Ако една от причините за нощно изпотяване е безпокойство, споделете това с Вашия лекар - може би с Вашия първичен лекар, ако нямате терапевт или специалист по психично здраве, които посещавате редовно. Те могат да ви зададат няколко въпроса, за да разберете най-добрия начин за лечение на вашата тревожност, който може да включва терапия, лекарства против тревожност, промени в начина на живот или някаква комбинация от тези опции.

3. Хиперхидроза

Хиперхидрозата, която причинява прекомерно изпотяване без типичните задействания като топлина или упражнения, се предлага в две форми: първична и вторична. Първичната хиперхидроза се случва, когато лекарите не могат да посочат основна причина, като здравословно състояние или лекарства за усиленото потене. Вторичната хиперхидроза е, когато прекомерното Ви изпотяване се случи поради специфичен медицински проблем, независимо дали това е здравословен проблем или лекарство, което приемате за лечение.

Първичната и вторичната хиперхидроза имат няколко разлики. Първият обикновено се появява в няколко ключови области, например като челото, подмишниците и дланите на ръката и стъпалата на краката, според Американската академия по дерматология (AAD). Последното обикновено включва изпотяване на много по-големи части от тялото ви или дори изцяло. Друга основна разлика е, че докато първичната хиперхидроза обикновено се случва само когато сте буден, вторичната хиперхидроза може да залее тялото ви с нощно изпотяване.

За да лекувате вторичната хиперхидроза, която може да причини нощно изпотяване, ще трябва да се обърнете към основния медицински проблем, казва клиниката в Майо. Ако нямате представа какво може да бъде, проведете разговор с Вашия лекар, за да го стесните. Вашият лекар може първо да ви даде физически преглед, който ще включва разглеждане на частите на тялото, които се потят, според AAD. Освен това Вашият лекар може да направи нещо, наречено тест за пот, което обикновено включва покриване на кожата с прах, който става лилав, когато кожата се намокри, обяснява AAD. В крайна сметка обаче Вашият лекар може да Ви насочи към специалист, който да Ви помогне да разрешите основния медицински проблем. Вторичната хиперхидроза често може да бъде причинена от някои от другите неща в този списък, така че може да си струва да прочетете, за да видите дали нещо резонира с вас.

4. Лекарства

„Редица лекарства могат потенциално да причинят нощно изпотяване като страничен ефект“, казва АД Пермман, доктор по медицина, адюнкт-професор в катедрата по медицина в Медицинския факултет на Университета Дюк. Това може да включва някои антидепресанти, лекарства за лечение на диабет и лекарства против рак, според клиниката Mayo.

Ако смятате, че лекарството, което наскоро сте въвели в живота си, може да е една от причините за нощната пот, посетете Вашия лекар. „Попитайте Вашия лекар дали са налични други възможности за лечение“, казва Питърсън. Колкото и изкушаващо да е, не излизайте само от лекарството, ако сте загрижени за нощното изпотяване. Преминаването на студена пуйка може да доведе до някои сериозни вредни ефекти. Внезапното спиране на антидепресантите, например, може да доведе до синдром на спиране на антидепресанта, което се случва, когато рязкото понижаване на нивата на някои невротрансмитери причинява симптоми като замайване, безсъние, раздразнителност, главоболие и всъщност прекомерно изпотяване. Най-добрият вариант винаги е да говорите първо с Вашия лекар.

5. Треска

Треската е една от онези думи, които често чувате, но може би никога няма да разопаковате. За начало треската е временно повишаване на телесната температура, обикновено поради заболяване, казва клиниката в Майо При нормални обстоятелства телесната температура е около 98,6 градуса по Фаренхайт, но може да бъде с няколко градуса по-висока или по-ниска, според клиниката Mayo. Треска обаче се задейства, когато частта от мозъка ви, която управлява телесната температура (вашият хипоталамус), причини вътрешната ви температура да се повиши. В резултат на това може да изпитате студени тръпки, главоболие и да, нощно изпотяване.

Макар и неудобни и неудобни, треските обикновено не са основна причина за безпокойство. Има много състояния, които могат да ги предизвикат, включително бактериални или вирусни инфекции, автоимунни заболявания (повече за това по-късно) и някои лекарства (като антибиотици), според клиниката Mayo. Най-общо казано, треските изглежда са знак, че тялото ви се бори с инфекцията. Въпреки това има някои случаи, в които ще искате да разговаряте с Вашия лекар. Например, ако температурата ви е 103 градуса по Фаренхайт или по-висока, ще искате да видите вашия доставчик. При деца и кърмачета треската може да е признак за други по-сериозни инфекции, казва клиниката Mayo.

6. Хипертиреоидизъм

Хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза - това е жлеза с форма на пеперуда във врата, която по същество управлява начина, по който тялото ви използва енергия - пропуска твърде много от хормона тироксин във вашата система, казва клиниката в Майо. Това може да постави куп процеси на тялото ви в преувеличена скорост, което води до симптоми като нощно изпотяване, неволно отслабване, повишен апетит, сърдечно сърце, тревожност и други.

Ако Вашият лекар смята, че може да имате хипертиреоидизъм, той може да изследва кръвта Ви, за да провери дали имате прекалено много тироксин и твърде малко стимулиращ хормона на щитовидната жлеза, което е сигнал, че нивата Ви са изгубени, според клиниката Mayo. Ако всъщност имате това състояние, има много методи за лечение, от които можете да избирате, включително лекарства, които спират щитовидната жлеза да изхвърли твърде високо ниво на тироксин, бета-блокери, които могат да забавят сърдечния ритъм и Повече ▼. Лекарят може да ви помогне да сортирате възможностите, с които разполагате.

7. Обструктивна сънна апнея

Обструктивната сънна апнея или OSA е нарушение на съня, което кара дишането ви да спре и да започне за кратко, докато вие - познахте - спите. Ако имате OSA, клиниката Mayo обяснява, докато спите, мускулите на гърлото ви се отпускат, когато не трябва, което пречи на способността на дихателните Ви пътища да си вършат работата по транспортиране на въздух до и от дробовете Ви.

Симптомите на OSA включват нощно изпотяване, силно хъркане, прекомерна умора през деня, внезапно събуждане през нощта, докато задъхвате или се задавяте, други хора забелязват, че понякога спирате да дишате, докато спите и др. Ако това ви звучи доста страшно, е, вие сте точно на целта - това е един от случаите, които трябва да се притесняват от нощното изпотяване. OSA може да бъде сериозна и изисква бързо лечение.

Възможностите за лечение включват промени в начина на живот като използване на назален деконгестант преди сън или избягване на сън на гръб, спане с машина с непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP), за да поддържате дихателните си пътища отворени, използване на предпазител за уста за същото и по-интензивни опции като операция за отстраняване на тъканта, която блокира дихателните Ви пътища, казва клиниката Майо. Въпросът е, че не просто сте обречени да се справяте с OSA завинаги - вие и вашият лекар можете да работите заедно, за да го лекувате.

8. Туберкулоза

Може да изглежда, че туберкулозата (ТБ) вече не е налице, но всъщност все още е. Това заболяване се случва, когато бактерии, наречени Mycobacterium tuberculosis, атакуват тялото ви (най-често белите дробове, но потенциално части като бъбреците, гръбначния стълб и мозъка), според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Там причинява инфекция. Според CDC, симптомите на туберкулоза зависят от това къде точно бактериите атакуват тялото ви, но често срещаните включват висока температура, която може да доведе до нощно изпотяване и студени тръпки, загуба на тегло, загуба на апетит и кашлица, която продължава три седмици или повече.

Можете да получите туберкулоза чрез контакт с някой друг, който го има, тъй като бактериите преминават от човек на човек чрез микроскопични частици във въздуха. Но това не е много често в Съединените щати - малко над 8900 нови случая са съобщени през 2019 г., според CDC.

Въпреки че туберкулозата откровено звучи доста страшно, добрата новина е, че е лечима, стига да се придържате към плана за лечение. За да забиете напълно това заболяване, обикновено трябва да приемате антибиотици за поне шест до девет месеца, казва клиниката Майо, въпреки че това може да варира в зависимост от конкретната ви ситуация. (Добрата новина е, че ще започнете да се чувствате по-добре и ще спрете да сте заразни в рамките на няколко седмици от лечението, но попълването на пълния курс на наркотици все още е от съществено значение за реалното избавяне от болестта.)

9. Бруцелоза

Бруцелозата е бактериална инфекция, която хората могат да вземат от животни, според CDC. „Това обикновено се случва чрез непастьоризирани млечни продукти, но може да се случи по въздуха или директен контакт със заразено животно“, казва Перлман.

Симптомите на бруцелоза включват треска, студени тръпки, изпотяване, слабост, умора, загуба на апетит, главоболие и накрая болки в ставите, мускулите и гърба, казва клиниката в Майо. Така че да бъдеш заситен с бруцелоза е по същество противоположно на начина, по който искаш да прекарваш времето си.

Шансовете да получите това в Съединените щати са изключително редки (има само 115 случая, съобщени в САЩ през 2010 г., според последните данни на CDC). Но ако сте пътешественик (при нормални обстоятелства), струва си да знаете, че районите с висок риск включват места като Източна Европа, Азия, Африка, Южна и Централна Америка, Карибите, Близкия изток и Средиземноморския басейн (Португалия, Испания, Южна Франция, Италия, Гърция, Турция и Северна Африка), съгласно CDC. По същество огромни части от света.

Ако трябва да получите това заболяване, лекарите ще го лекуват с най-малко шест седмици антибиотици, за да изчистят бактериите от вашата система, казва клиниката Майо, заедно с всички необходими мерки за насочване на симптомите ви междувременно.

10. ХИВ/СПИН

Според последните данни на CDC, около 1,2 милиона американци имат ХИВ или вирус на човешка имунна недостатъчност. ХИВ е вирус, разпространен чрез телесни течности (кръв, сперма и предсеменна течност, вагинални и ректални течности и кърма), който атакува имунната система на човек, като уврежда Т-клетките (наричани още CD4 клетки), които са неразделна част от борбата инфекция, обяснява CDC. Ако не се лекува, той може да се развие в СПИН - синдром на придобита имунна недостатъчност - което ви прави невероятно уязвими към това, което експертите наричат ​​„опортюнистични инфекции“ като туберкулоза и пневмония, които могат да доведат до смърт.

Месец или два след заразяването с вируса, хората с ХИВ могат да получат грипоподобни симптоми в продължение на няколко седмици, като треска, обрив, болки в мускулите и ставите, главоболие, болки в гърлото и подути лимфни жлези, казва клиниката в Майо. И поради тази треска, хората с ХИВ „могат рутинно да изпитват обилно нощно изпотяване“, казва докторът по вътрешни болести Несочи Океке-Игбокве, доктор по медицина. Хората със СПИН могат да получат повтаряща се температура заедно с нощно изпотяване, хронична диария, постоянна умора, неволно отслабване и др.

Медицинският свят постигна зашеметяващ напредък в намаляването на силата на СПИН и особено на ХИВ. Ако човек с ХИВ започне лечение (антиретровирусна терапия или ART), преди вирусът да е напреднал, той може да живее почти толкова дълго, колкото човек без ХИВ, казва CDC. Има и превантивни лекарства, като PrEP, което е комбинация от две лекарства за ХИВ, които можете да приемате, ако сте ХИВ-отрицателни, но има риск от ХИВ инфекция поради фактори като незащитен секс или партньор с ХИВ. Ето още информация за това как да решите дали PrEP може да е подходящ за вас.

11. Някои автоимунни състояния като ревматоиден артрит

Забелязвате ли модел с туберкулоза, бруцелоза и ХИВ/СПИН? Всички те са бактериални или вирусни инфекции, които могат да доведат до треска и следователно да бъдат една от основните причини за нощно изпотяване. Логично е, че всичко, което може да доведе до скок на температурата ви с треска, също може да доведе до нощно изпотяване. Това включва причини извън инфекциите, като ревматоиден артрит.

Това състояние се случва, когато имунната система на тялото ви погрешно се бие със синовиума ви, лигавицата на мембраните, които обхващат ставите ви, според клиниката Mayo. Може да сте най-добре запознати със свързаните със ставите симптоми на ревматоидния артрит, като болки, подути стави, които са сковани, особено сутрин или след като не се движите след известно време. Но благодарение на това възпаление, състоянието може също да причини проблеми, като треска, които водят до нощно изпотяване.

Ако имате ревматоиден артрит, Вашият лекар може да препоръча най-доброто лекарство, което да помогне за успокояване на болката и възпалението, заедно с забавяне на прогресията на заболяването, казва клиниката в Майо. Те също така могат да преценят дали физическата терапия (за да поддържате ставите си възможно най-къси) или операцията (за възстановяване на повредени стави и намаляване на болката) има смисъл за вас.

12. Феохромоцитом

Тази хапка от състояние по същество означава, че имате супер-рядък, обикновено доброкачествен тумор на една от двете си надбъбречни жлези (или в някои случаи и двете), обяснява клиниката Майо. Вашите надбъбречни жлези отделят различни хормони - като кортизол и адреналин, наред с други - които поддържат тялото ви да функционира както трябва.

Въпреки че видът тумор, участващ в това състояние, обикновено не е раков, самото му присъствие все още е неприятност; феохромоцитом освобождава хормони, които могат да причинят епизодично или постоянно високо кръвно налягане, заедно с прекомерно изпотяване, главоболие, учестен пулс, треперене, необичайна бледност и задух, казва клиниката на Майо.

Добрата новина е, че този вид тумор е невероятно рядък, като се развива само при двама до осем души на милион всяка година, според Националния институт по рака. Освен това е лечимо: Най-честият курс на лечение за това е да приемате лекарства, които понижават кръвното Ви налягане за около една седмица, след което да получите минимално инвазивна операция за отстраняване на цялата жлеза и тумор, казва клиниката в Майо. След това другата ви надбъбречна жлеза трябва да вземе отпуснатостта на несъществуващия си партньор, което вероятно ще облекчи симптомите ви. Ако и двете надбъбречни жлези са покълнали тези тумори, Вашият лекар може да реши да премахне само туморите и да остави каквото може от жлезите зад себе си.

Признаци и симптоми на нощно изпотяване

Симптомите на нощно изпотяване могат да варират леко в зависимост от причината. Но като цяло можете да очаквате следното, когато имате нощно изпотяване, за клиниката Mayo:

Екстремно изпотяване, което може да напои пижамата или спалното ви бельо

Повторно екстремно изпотяване

Клиниката Майо казва, че може да имате и следните симптоми заедно с нощното изпотяване, но не забравяйте, че може да получите допълнителни симптоми въз основа на причината: