В момента живеем в свят, който е повлиян до голяма степен от случващото се в социалните медии.

трева

Независимо дали става въпрос за най-новите модни тенденции, нова модна диета или технологично устройство, социалните медии играят голяма роля в нашето общество днес.

Една такава лудост, която съществува в момента, свързана с хранителната индустрия, е тази на „Superfoods“.

Може да сте чували за тях и ако сте любопитни за тези храни и за истинността на твърденията за тях, мога да ви уверя, че някои от тези храни всъщност могат да помогнат за укрепване на вашето здраве, при условие че спазвате цялостна здравословна диета.

Ако обаче очаквате тези храни да компенсират лошата ви диета, това просто не е възможно.

Никоя храна не може да направи това вместо вас.

Трябва да поправите начина си на хранене, преди да започнете да виждате съществени резултати с тези храни.

Една такава суперхрана, която има множество обогатяващи здравето качества и ако бъде включена в здравословна диета, може да бъде благодат за вашето физическо, както и психическо здраве, е житна трева.

Така че нека да разберем какво е житна трева.

Не е изненадващо, че пшеничната трева е младата тревна фаза на растението пшеница, събрана само 6-10 дни след поникването.

Това е идеална храна за всеки, който иска да подобри здравето си.

Независимо дали сте фитнес изрод или силен средностатистически човек, който иска да подобри здравето си, сокът от житна трева е оптимален за вас.

Той съдържа всички девет незаменими аминокиселини и е богат на хлорофил, разнообразие от витамини и минерали, антиоксиданти и много други.

Може би се чудите какви са ползите от метличина, така че нека проверим някои от най-важните ползи за здравето от житна трева (имайте предвид, че има много от тях, така че включвам само няколко избрани), за да ви дадем по-широка перспектива на тази супер билка:

Повишава имунната ви система

Започваме с възможностите на пшеничната трева за повишаване на имунитета.

Постоянната консумация на сок от пшенична трева за определен период от време укрепва имунната система, подобрявайки способността на тялото ви да предпазва от инфекции и заболявания.

Известно е също, че пшеничната трева помага за производството на червени кръвни клетки в тялото, което води до повишена оксигенация, осигурявайки на тялото ви защита от различните замърсители на околната среда.

Дава ви енергия

Сокът от пшенична трева се консумира идеално на гладно, за да се избегне гадене.

Когато се приема на празен стомах, той се включва в кръвта за около 20 минути, като осигурява естествен блясък и моментален прилив на енергия за пиещия.

Алкализира тялото

Една от предпоставките за поддържане на добро здраве е поддържането на тялото в алкално състояние (малко по-високо от 7 рН).

Различни видове рак и други заболявания се развиват в кисела среда, но е по-малко вероятно да съществуват в алкална.

Пшеничната трева, благодарение на силното си алкализиращо свойство, подпомага поддържането на рН на тялото ви в алкално състояние.

Елиминира токсините

Пшеничната трева е една от най-детоксикиращите храни, които съществуват в природата.

Ако искате да облекчите тялото си от вредните токсини и техните вредни ефекти, трябва да започнете да консумирате редовно сок от пшенична трева.

Може да почувствате главоболие и гадене като странични ефекти в началото, ако сте напълно начинаещи.

Тези нежелани реакции са пряко следствие от освобождаването на тялото от токсините обратно в кръвта и лимфата, за да бъдат изведени от тялото, като по този начин сигнализират за детоксикацията, която се извършва от сока.

Затова се препоръчва да започнете от малко с изстрел всеки ден, преди да увеличите дневната си консумация.

Намалява възпалението

Пшеничната трева е богат източник на хлорофил, който има мощни противовъзпалителни свойства.

Когато се приема редовно, сокът от пшенична трева доказано намалява хроничното възпаление на червата или улцерозен колит, заедно с неутрализиране на ефектите от артрит, язва на стомаха, възпалено гърло и други състояния, които са следствие от възпаление в тялото.

Това е може би един от най-важните аспекти на храненето с метличина.

Помага за регулиране на нивата на кръвната захар

Гликемичният индекс (GI) е стойност, акредитирана за храни въз основа на скоростта, с която те причиняват повишаване на нивата на кръвната захар.

Доказано е, че пшеничната трева е мощен антихипергликемичен агент, което го прави благоприятен за хора, страдащи от диабет.

Изследвания, проведени върху пациенти с диабет, на които е давана пшенична трева като част от диетата им в едно от храненията, показват, че GI на някои храни намалява значително след включването на пшенична трева в диетата, поради което стабилизира нивата на кръвната захар при тези пациенти в процеса.

Помага за подобряване на зрението

Пшеничната трева съдържа два пъти повече витамин А, намиращ се в морковите, което е може би най-препоръчителната храна за подобряване на зрението.

Така че, ако искате да се отървете от очилата си или искате да избегнете получаването им в бъдеще, пшеничната трева може да ви свърши работа.

Подобрява храносмилането

Когато пиете ежедневно сок от пшенична трева, получавате ползата от високите нива на ензими, присъстващи в пшеничната трева.

Съдържа много жизненоважни ензими като протеаза, липаза и цитохром оксидаза, които помагат за храносмилането, разграждането на мазнините и предпазват от оксидативен стрес.

Тези ензими подпомагат храносмилането, като помагат на тялото ви да разгражда храната и да усвоява хранителните вещества.

Консумирането на сок от метличина също води до почистване на червата поради детоксикиращата му активност, така че изпитвате по-малко газове, подуване на корема и дискомфорт в корема, добавяйки към списъка ползите за здравето на метличина, свързани с храносмилането.

Богат източник на хлорофил

Зеленият цвят при растенията е резултат от наличието на хлорофил в тях.
Може би сте забелязали, че метличина има ярко зелен цвят.

Това се дължи на изключително високото съдържание (70%) на хлорофил в него.
Химичният състав на хлорофила е подобен на този на хемоглобина.

Следователно телата ни са в състояние свободно да преобразуват хлорофила в хемоглобин, което води до увеличаване на броя на червените кръвни клетки, заедно с подобрена способност за транспортиране на кислород и хранителни вещества до клетките.

Съдържа високи нива на антиоксиданти

Увреждането на свободните радикали в тялото води до стареене както на тялото, така и на ума, заедно с образуването на различни смъртоносни заболявания като рак.

Пшеничната трева съдържа няколко важни антиоксиданти като флавоноиди, фенолна киселина и глутатион, които помагат за намаляване на увреждането на свободните радикали и ви поддържат в добро състояние.

Има незаменими аминокиселини

Пшеничната трева съдържа 19 различни аминокиселини, включително 9-те основни, което я прави богата на протеини храна и отличен източник на протеин за вегани.

Тези „градивни елементи на протеина“ са от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло.

Помага при лечение на рак

Изследванията показват, че пшеничната трева има противораков потенциал и може да бъде ефективно допълнение към програмите за лечение на рак.

Когато се използва заедно с конвенционално лечение на рак като химиотерапия, пшеничната трева помага за повишаване на имунната система и за детоксикация на тялото.

Той е ефективен и за профилактика на рака.

Подобрява психичното здраве и яснота

Известно е, че пшеничната трева подобрява цялостната умствена функция и помага за облекчаване на депресията и безпокойството и предотвратяване на загубата на памет.

Той подобрява психичното здраве чрез изчистване на мозъчната мъгла и неговите невропротективни ефекти помагат за подобряване на когнитивната функция и лечението и профилактиката на болестта на Алцхаймер.

Витамини в сок от пшенична трева:

Витамин А: Съдържа витамин А колкото тъмнозелената маруля или морковите. Подобрява зрението и помага за получаване и поддържане на по-млада, чиста и здрава кожа.

Витамин B: Помага за храносмилането и за лечение на депресия и безсъние.

Витамин С: Съдържа витамин С колкото цитрусовите плодове - основният източник на този витамин. Важен за здравето на венците, зъбите и костите и помага при заздравяването на наранявания.

Витамин Е: Подпомага лечението на рак, диабет и сърдечни заболявания.

Витамин К: Това е жизненоважно хранително вещество, необходимо за организма за реакция при наранявания, тъй като е отговорно за нормалното съсирване на кръвта. Помага при транспортирането на калций през тялото, като по този начин помага за добро здраве на костите, намалява загубата на кост и намалява риска от костни фрактури.

Минерали в сок от пшенична трева:

Калций: Помага за укрепване на костите и зъбите.

Магнезий: Помага за поддържане на нормална нервна и мускулна функция, поддържа сърдечния ритъм стабилен и поддържа здрава имунна система.

Желязо: Играе роля в производството на хемоглобин и червени кръвни клетки, това е съществен елемент за производството на кръв. Помага за метаболизма на протеините.

Калий: Влияе върху поддържането на баланса на течностите и електролитите в тялото. Подпомага поддържането на нормално кръвно налягане.

Цинк: От съществено значение за правилното функциониране на имунната система. Играе роля в клетъчното делене, растежа на клетките, зарастването на рани и разграждането на въглехидратите.

Сок от пшенична трева като лек за болести

Терапията с пшенична трева се препоръчва за хора, страдащи от следните заболявания:

  • Астма
  • Атеросклероза
  • Туберкулоза
  • Хипертония
  • Болестта на Паркинсон
  • Диабет
  • Бронхит
  • Безсъние
  • Екзема
  • Стерилитет
  • Кръвоизлив
  • Болки в ставите
  • Запек
  • Метеоризъм

Обобщение

Така че това е за нашия кратък поглед върху тази супер зелена билка, която е благословена с почти всички здравословни качества, които можете да търсите в храната.

Ползите за здравето от метличина са безброй, което го прави способен да ви води към много по-здравословен и енергичен живот, отколкото бихте могли да си представите.

Така че просто преминете към ежедневен изстрел от пресен сок от пшенична трева и вземете всички предимства на пшеничната трева и тези на здравословния живот.