Бариатричната хирургия е ценен инструмент за пациенти, търсещи по-здравословен и активен живот, но д-р Сноу ще бъде първият, който ще ви каже, че дългосрочните промени в начина на живот са ключът към постигането и поддържането на успеха при отслабване. Придвижването с три хранения на ден, плюс леки закуски може да бъде поразително, когато се опитвате да направите правилния избор.

Ние от St. Louis Bariatrics се ангажираме да ви предоставим необходимите ресурси, за да успеете по пътя си към по-добро здраве. Нашият екип е създал шаблон за седмичен план за хранене, предназначен за пациенти, които са имали процедури за отслабване като стомашен ръкав или стомашен байпас.

Шаблон за план за седмично хранене за изтегляне

„Ако не успеете да планирате, планирате да се провалите!“ - Бенджамин Франклин

Премахването на предположенията от времето за хранене може да ви помогне да направите по-здравословен избор и да устоите на изкушенията, както и да ви спести стреса от планирането в последния момент. Придържането към план за хранене може също да ви спести пари за сметката за хранителни стоки.

  • Създадохме шаблон за седмичен план за хранене, който да използвате. Кликнете върху изображението по-долу, за да изтеглите.
    бариатрична
  • Също така създадохме примерен седмичен план за хранене, който предоставя идеи за хранене и рецепти. Моля, кликнете върху изображението по-долу за изтегляне.

5 допълнителни съвета и ресурси за успех при отслабване

  • Пазарувайте Smart Здравословното хранене започва от хранителния магазин. Използвайте нашите съвети за пазаруване на хранителни стоки, за да направите пазаруването на храни по-лесно и здравословно.
  • Не просто планирайте - PREP! Планирането е първата стъпка, но приготвянето на храна преди време може да ви даде огромно предимство в играта за здравословно хранене. Вземете нашите съвети за приготвяне на храна.
  • Опитайте нови рецепти Храненето здравословно не трябва да е скучно! Блогът на St. Louis Bariatrics е пълен с вкусни рецепти, създадени от регистрирания ни диетолог или представени от нашите пациенти. Вземете рецепти.
  • Останете мотивирани Когато имате нужда от тласък на вдъхновение, за да останете на път, разгледайте нашите истории за успех на пациента или вземете съвети и най-новите новини на нашата страница във Facebook, Instagram или в нашия имейл бюлетин.
  • Не забравяйте да се движите! Що се отнася до успеха в отслабването, здравословното хранене върви ръка за ръка с тренировките. Научете повече за разработването на рутинна тренировка и ползите от това да останете активни.

Бариатрията на Сейнт Луис е тук за вас

Независимо дали обмисляте бариатрична хирургия или вече сте част от общността на бариатриците в Сейнт Луис, ние сме тук, за да отговорим на всички въпроси, които имате относно процедурите за отслабване и живота след отслабване. Обадете ни се на (314) 403-1345 или се свържете с нас чрез нашия уебсайт по всяко време.