Публикувано на 12 април 2020 г. Последна актуализация на 8 септември 2020 г. от Джина Мари Оставете коментар

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване.

Споделянето е загриженост!

Това криволичещо момиче Смути от магданоз е идеалното зелено смути за детоксикирайте тялото си и разполага с точното количество калории, за да ви помогне здравословно веганско наддаване на тегло!

извито

Конопени семена „Curvy Girl“

Разбира се, трябваше да добавя допълнителни калории към това смути, за да го направя удобен за изграждане на криви. Конопени семена до отвод!

Една порция конопени семена има 130 калории и 10 грама протеин! Освен това е пълен с омега 3. Добавянето на конопени семена към смутито няма да повлияе на вкуса, но ще помогне за постигане на целите за веганско наддаване на тегло.

Добър ли е магданозът за детоксикация?

Да! Магданозът е имуностимулираща, бореща се с алергии храна, пълна с ...

  • Витамини А, В, С и К и минералите желязо и калий.
  • Естествен диуретик, което помага да се елиминира излишната течност от тялото.
  • Помага за балансиране на кръвната захар, което ще помогне на тялото ви с дългосрочен баланс на теглото.

За да прочетете повече за ползите от магданоз, разгледайте 8 впечатляващи ползи за здравето и употребата на магданоз .

Как да си направим смути от магданоз?

* Моля, прочетете подробна и печатна карта с рецепти по-долу за пълни съставки и инструкции.

Подгответе и смесете съставки

  1. Вземете всичките си съставки и ги добавете към високоскоростен пасатор. Смесете до гладка смес. Гарнирайте с конопени семена и сервирайте веднага. (Снимки 1, 2, 3 и 4)

Съвети за заместване, готвене и съхранение

  • И плоските листа, и къдравият магданоз ще свършат работа. Вместо това можете да използвате кориандър, ако ви харесва вкуса. Добавете други зеленчуци, ако искате, като кейл или спанак.
  • Конопени семена има ли добавени протеини и калории. Те не влияят на вкуса на смутито и могат да бъдат пропуснати. (Само не забравяйте, че ще загубите калории и протеини, ако пропуснете).
  • Това смути се сервира най-добре прясно. Можете обаче да държите в хладилника 24 часа, максимум 48 часа. Можете да замразите до 7 дни.

Как тази рецепта помага при вегетарианско увеличаване на теглото?

Този зелен смути има детоксикиращи свойства, конопените семена добавят протеини, допълнителни калории и здравословни мазнини, което го прави калорична храна.

Добавете това към ежедневния си режим от да го пиете за закуска, обедна закуска или дори по-добре след тренировка за силова тренировка!

Как този рецепт помага при веганско отслабване?

За да направите това по-голямо отслабване (удобно за отпадъци/освобождаване на тегло), можете:

  • Намалете порцията (пийте половината днес, половината утре).
  • Пропуснете конопените семена за намаляване на броя на калориите и мазнините.
  • Пропуснете портокаловия сок да намалите количеството захар и да го замените с растително мляко по избор.
  • Използвайте нискокалорично мляко на растителна основа без добавена захар или аромат, за да се намалят калориите. (Стойте далеч от млякото без млечни продукти като кокосовото мляко, тъй като те имат много мазнини и калории)

Още рецепти за смути, които ще ви харесат

ИСКАМ ОЩЕ? Абонирайте се за моя БЮЛЕТИН и следвайте PINTEREST, FACEBOOK и TWITTER за най-новите актуализации!