В даден момент всички сме си задавали въпроса ядене на протеин на прах без вода или мляко лошо?

В този пост най-накрая ще отговоря задълбочено на този въпрос и ще успокоя всички въпроси, които имате.

Нека го опростим, яденето на протеин на прах без мляко е нещо като яденето на брашно, без да го печете.

Вкусът му не е страхотен, но въпреки това получавате всички хранителни вещества от него.

Чрез ядене на протеин на прах суха, получавате цялата доброта от него. Независимо дали го има с мляко или вода.

мляко

Само яденето на протеин на прах е трудно. Представете си, че ядете 50g протеин на прах без течност, за да го измиете или смесите.

Ще прекарате неприятно. Ще има бучки на прах, парченца, залепени между зъбите ви, и потенциална кашлица.

Кога трябва да ядете сух протеин на прах?

Има само 2 причини, поради които мисля, че човек би ял протеинов прах директно от контейнера.

Първата причина е, че няма с какво да го ядете.

Приключвате епичната си тренировка и сега искате малко удрящ протеин. О глупости! Забравихте протеиновия шейк.

Решавате да си купите такъв от фитнеса, но всички са разпродадени.

Изведнъж в главата ви изгасва крушка.

Помните, че имате кутия протеин на прах в колата.

Насочвате се към колата си и решавате да се справите и да изядете сухия протеин на прах.

Втората причина, поради която вярвам, че някой би ял протеин на прах направо от контейнера, е, че има лош вкус.

Може да имате протеин на прах, който има по-лош вкус в млякото или водата. Затова вместо това решавате да го ядете директно от контейнера.

Само за да осъзнаеш ...

Вкусът му е по-добър сух.

Това са единствените 2 причини, поради които мога да се сетя защо някой би искал да яде сухия си протеин на прах.

Има ли ползи от яденето на протеинов прах без вода или мляко?

Получавате точното количество протеин и хранителни вещества от праха, както бихте получили с вода или мляко.

Няма значение.

По-лесно и по-приятно е да имате протеин с мляко или вода.

Всъщност можете да получите повече протеини и хранителни вещества, като използвате мляко.

Млякото ще добави повече протеини и хранителни вещества.

Не само млякото ще добави повече протеини!

Можете да добавите протеиновия си прах с кисело мляко, овес, соево мляко и дори да го изпечете.

Има неограничени неща, които можете да правите с вашия протеин на прах. Защо да ям суха? Това е просто скучно.

По-добри начини да приемате протеин на прах

Менто шоколад чип протеин брауни фуджи барове

Вкусно. Тази рецепта ми е любима. С това ще можете да намалите захарта и мазнините. камъчета, получаващи пълния вкус на апетитното брауни.

В тази рецепта ще намерите авокадо, банани, кокос и дори спанак!

Супер здравословна закуска със супер богат вкус. Пълна рецепта.

Обикновено кисело мляко и мюсли

Още един мой любим. Това се прави изключително бързо и епичен вкус.

Всичко, от което се нуждаете, е опаковка от любимата ви мюсли и малко кисело мляко.

Гранулата и протеинът на прах ще направят всички ароматизатори.

Протеинова палачинка

Това прави епична закуска. Кой знаеше, че яденето на чисто и здравословно вкус беше толкова добро.

Има много различни рецепти за протеинови палачинки там. Аз лично не мога да избера фаворит.

Можете да разгледате най-добрите рецепти за протеинови палачинки тук.

Заключение

Да, яденето на протеин на прах без вода или мляко е наред.

Това е гадно в сравнение с това, с което може да правите протеиновия си прах.

Ако ядете протеина си на прах сух, не го прави по-добър от консумацията му с течност.