отслабване

Обичам голяма лъжица от това удоволствие с яйцата си сутрин или с наденица, бекон. Отлично е и с бургери и разнообразие от различни меса на скара. За вариация можете също да добавите малко лют червен пипер, за да го подправите.

т неговата рецепта е без млечни продукти, без глутен, палео, вегетариански, Slimming World (SP) и приятелски настроени наблюдатели на тегло

Рецепта за отслабване яде

Изключително лесно - 2 син за цял буркан

Оригинален - 2 сина за цял буркан

  • 4 големи лозови домата, обелени и нарязани
  • 1 червен лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, счукани
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 1 ч. Л. Настърган пресен джинджифил
  • ½ ч. Л. Канела
  • 1 супена лъжица кленов сироп (2 сина)
  • спрей масло
  • сол и черен пипер
  • По избор: добавете малко лют пипер за пикантна алтернатива
  1. Напръскайте тенджера на средно силен огън с малко спрей масло
  2. Добавете лука, джинджифила и чесъна и запържете, докато омекнат.
  3. Добавете нарязания домат, кленовия сироп, балсамовия оцет и канелата, намалете огъня и оставете да къкри, докато доматите се разпаднат (около 20-30 минути)
  4. Подправете според нуждата със сол и черен пипер.
  5. Съхранявайте в буркан с капак в хладилника

Горната рецепта е изчислена за Slimming World, но за тези от вас, които следват плана за наблюдатели на тегло или друга диета с контролиран калориен тип. По-долу е прибл. хранителна информация:

Прибл. ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

цял буркан

Калории

Дебел

Общ брой на въглехидратите

Протеин

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.