• Новини
    • Политика
    • Мнение
    • Престъпление
    • Странни новини
    • Образование
    • Бизнес
  • Здраве
    • Новини за здравето
    • Болест
    • Детско здраве
    • Пристрастяване
    • Фитнес
    • Уелнес
    • Родителство
  • Култура
    • Развлечения
    • начин на живот
    • Храна напитка
    • Изкуствата
    • Домашни любимци
    • Ресторанти
  • Събития
    • Фитнес
    • Семейно
    • Фестивали
    • Изпълнения
    • Храна напитка
    • Пазаруване
  • Спорт
    • Орли
    • Sixers
    • Филис
    • Флаери
    • Свободна агенция на НБА
    • WWE
  • Персонал/Сътрудници
  • Информация за компанията
    • За нас
    • Рекламирайте
    • Свържете се с нас
    • Правна/поверителност
    • Персонал/Сътрудници
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

маслото

Повече здраве:

  • Новини за здравето
  • Родителство
  • Уелнес
  • Здравословно хранене
  • Душевно здраве
  • Пристрастяване

Яденето на зехтин води до по-добро сърдечно-съдово здраве при мъжете и жените, според изследване, представено на конференция на Американската сърдечна асоциация. Изследването, проведено за период от близо 25 години, предполага използването на зехтин за заместване на масло, маргарин и майонеза.

Изборът да се използва със зехтин, независимо дали като намазка или за готвене, може значително да намали шанса за развитие на сърдечно заболяване в сравнение с често използваните продукти, показват резултатите от ново проучване.

Докато консумацията на зехтин отдавна е свързана с подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система, изследванията, съставени от няколко сътрудничещи си институции, показват, че може да има допълнителни ползи като заместител на масло, майонеза и маргарин.

"Предишни проучвания свързват високата консумация на зехтин с по-добро сърдечно-съдово здраве, особено в средиземноморските страни, където приемът на зехтин е много по-висок от този в САЩ", казва Марта Гуаш-Фере, водещ автор на изследването и изследовател от Харвардския университет. "Нашата цел беше да проучим дали по-голямата консумация на зехтин е от полза за здравето на сърцето сред населението на САЩ."

Чрез отчитане на факторите на начина на живот и диетата, преди да се оцени въздействието на зехтина, проучването успя да установи, че тези, които ядат повече от половин супена лъжица на ден, имат 15% по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания и 21% по-нисък риск от коронарна болест на сърцето.

Замяната на една чаена лъжичка масло, маргарин, майонеза или млечна мазнина със същото количество зехтин също понижава риска от сърдечно-съдови заболявания с 5% и намалява риска от коронарна болест на сърцето със 7%.

Проучването се проведе между 1994 и 2014 г., като на всеки четири години се събира информация за диетата и начина на живот и се сравнява със здравето на сърцето на участниците. Проследените включват 63 867 жени от здравното проучване на медицинските сестри и 35 512 мъже от последващото проучване на здравните специалисти. Всички участници бяха свободни от рак, сърдечни заболявания и други хронични заболявания в началото на проучването.

По-специално, проучването установи, че подобни ползи за здравето на сърцето могат да се получат от растителни масла, включително царевица, рапица, шафран и соя.

"Замяната на всякакъв вид животински мазнини с растителни масла, включително зехтин, но и други, би могла да бъде добра стратегия за подобряване на сърдечно-съдовото здраве", каза Гуаш-Фере.

Изследването беше представено на 5 март в Американската асоциация по сърдечни заболявания по епидемиология и профилактика | Лайфстайл и кардиометаболитни здравни научни сесии 2020.

Последвай ни

Видеоклипове за здраве

Просто в

  • Сега мъжете от Фили, за които се твърди, че са убили полицай Джеймс О'Конър, са изправени пред федерални обвинения
  • Законопроектът в Ню Джърси ще забрани на шофьорите да изпращат съобщения, докато са заседнали в трафика
  • Северното сияние може да се вижда в Пенсилвания в четвъртък вечерта
  • Блогът на Philly CrossingBroad, придобит от издателя, управляван от спортни залагания, XLMedia
  • Доклади: Филис приключва с назоваването на Дейв Домбровски за президент на бейзболни операции
  • Развенчаването на митовете за ваксината срещу COVID-19: Какво трябва да знаете

Трябва да се прочете

  • За PhillyVoice.com
  • За aHealthierPhilly
  • Свържете се с нас
  • Правна/поверителност
  • Персонал/Сътрудници
  • RSS

Съдържанието на този уебсайт, като текст, графики, изображения и други материали, съдържащи се на този уебсайт, е само с информационна цел и не представлява медицински съвет.

апо-здравиphilly е спонсориран от Independence Blue Cross, водещата здравноосигурителна организация в Югоизточна Пенсилвания, обслужваща близо 2,5 милиона души в региона, предоставяща здравни новини и свързана информация, която води до по-информиран и по-здравословен живот.

апо-здравиphilly и свързаните със здравето информационни ресурси не са заместител на медицинските съвети, диагноза и лечение, които пациентите получават от своите лекари или доставчици на здравни услуги и не са предназначени да бъдат медицинска практика, практика на кърмене или носене предоставяйте професионални здравни съвети или услуги в държавата, в която живеете. Нищо в този уебсайт не е предназначено да се използва за медицинска или сестринска диагностика или професионално лечение.

Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг лицензиран доставчик на здравни грижи. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или ако имате някакви въпроси относно вашето здравословно състояние. Не трябва да пренебрегвате медицински съвети или да отлагате търсенето на медицинска помощ поради нещо, което сте прочели на този сайт. В случай на спешна медицинска помощ незабавно се обадете на лекар или на 911.

Този уебсайт не препоръчва или одобрява никакви специфични тестове, лекари, процедури, становища или друга информация, която може да бъде спомената на този уебсайт. Описанията, препратките или връзките към други продукти, публикации или услуги не означават никакво одобрение. Разчитането на каквато и да е информация, предоставена от този уебсайт, е само на ваш риск.

Въпреки че се опитваме да поддържаме информацията на сайта възможно най-точна, aпо-здравиphilly отказва всякаква гаранция относно нейната точност, навременност и пълнота на съдържанието, както и всяка друга гаранция, изрична или подразбираща се, включително гаранции за продаваемост или годност за определена цел. апо-здравиphilly също си запазва правото временно или окончателно да прекрати този уебсайт, всяка страница или функционалност по всяко време и без никакво предизвестие.

Уебсайтът и неговото съдържание се предоставят на принципа „както е“.