Яжте повече масло, отслабвайте повече? Whaaaaaat.

Кристин Бренан

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Последният шум сред любителите на здравето и постоянните диети е „Култоустойчива диета,”План за хранене, който променя общоприетото мнение, че прекалено големият прием на мазнини води до напълняване на главата. Bulletproof Diet насърчава хората, които се опитват да отслабнат, да се уверят, че 50-60% от дневните им калории идват от мазнини.

Това количество мазнини е повече от всякога препоръчвано от диетичен план, но защитниците на Bulletproof Diet настояват, че диетата е ефективна и че количеството консумирана мазнина няма значение толкова, колкото качеството на консумираните мазнини.

A дневен план за хранене за някой от Bulletproof Diet включва нещо като закуска от яйца варени в масла и поднесени с месо или авокадо, обяд от зеленчуци варени в масла или масло и вечеря от зеленчуци и протеини—Въглехидратите са силно обезсърчени при диетата - всички приготвени в големи количества мазнини.

Един от най-важните компоненти на диетата е „Непробиваемо кафе,”, Който се състои от кафе, смесено с 1-2 супени лъжици масло и 1-2 супени лъжици кокосово масло. Дейв Аспрей, създател на диетата, настоява, че това приготвяне на кафе е от ключово значение за повишаване на умствената ефективност и намаляване на апетита.

доказаната

Снимка от Хана Петерсен

Не всички диети и медицински експерти са убедени в Bulletproof Diet. В интервю за Raw Story, писател на здравето Vox Джулия Белуз каза за диетата, „Bulletproof Diet обединява на едно място всичко, което трябва да ви накара да се отнасяте скептично към модните диети. Това е учебен момент и различните му престъпления служат като колекция от гигантски, червени предупредителни знамена. "

Джоан Блейк, клиничен доцент по хранене в Бостънския университет, изрази скептицизъм както по отношение на кафето, така и по отношение на диетата като цяло.

В интервю за Ню Йорк Таймс тя каза: „Това не е закуската на шампионите. Двигател номер 1 при избора на храни сред потребителите е вкусът. Ако хората продължават да се наслаждават на вкуса на така приготвеното си кафе, те ще продължат да го консумират. Дали ще има дългосрочни ефекти върху управлението на теглото, предстои да разберем. “

Джими Фалън казва Bulletproof Coffee „е най-вкусното нещо някога и всъщност е добро за вас!“ Тъй като концепцията за Bulletproof Diet е толкова нова, науката все още не е доказала дали препоръчаното увеличаване на приема на мазнини всъщност е здравословно и води до загуба на тегло.

Снимка от Кристин Бренан

A стартов пакет за тези, които се интересуват от Bulletproof Diet е на разположение за закупуване.

Докато се открият повече отговори за ефективността му, смесете чаша кафе с масло и разгледайте тези други статии за някои други тенденции за кафе: