ядях
Диетата на Риана не е супер строга - тя съдържа много яйца, салата и къри. Димитриос Камбурис/Гети изображения

  • Риана е наела роден в Ямайка личен готвач Деби Соломон преди пет години
  • Соломон се консултира с майката на певицата, за да пресъздаде ароматите на Барбада и Гаяна от детството на Риана
  • Кърито пиле с картофи беше най-доброто ястие, което имах през седмицата.

Поп звездата Риана е зашеметяваща с невероятно тяло. Но барбадоската красавица с готовност признава, че обича да яде. Но с пълния й график на управление на козметична империя и работа по начинаещата й филмова кариера, има смисъл Рих да има на разположение личен готвач.

Деби Соломон е роден в Ямайка готвач, който готви за певицата от около пет години. Соломон каза, че Риана е мрачна яденица, така че те никога не разполагат с определено меню, но тя има няколко любими. Самата родом от Карибите, Риана обича детските ястия на Барбадос и Гвиана. Всъщност Соломон се консултира с мама Fenty, за да получи вкусовете точно.

Като другар от Западна Индия, аз се възползвах от възможността да ям като Риана за една седмица. Аз съм Свети Лукиан и едни и същи ястия могат да се различават в зависимост от острова. Но бях готов за вкусното предизвикателство.

Риана е всичко за яйцата за закуска.

Тя яде препечен хляб без коричка. Наша Смит

Соломон се появи в „Лекарите“ и сподели избраната закуска на Рири. В обикновен ден се занимавам с купа овесени ядки, но Риана предпочита да се зареди с протеини.

Типичните й закуски се състоят от четири твърдо сварени яйца, една филия препечен хляб без коричка и микс от плодове. Пресъздадох ястието почти до буква, но добавих малко манго и диня към ягодите си. Като момче от острова си мислех, че Ри ще разбере.

Бях малко загрижен за холестерола, който ще погълна, но открих, че яйцата са пълни с ползи като стабилизиране на кръвната захар и снабдяване с незаменими аминокиселини. Яйцата наистина съдържат наситени мазнини, но по-голямата част от съдържанието на мазнини е здравият тип сърце.

Рецептата за къри на Соломон беше подходяща за поп звезда.

Диетата й включва някои карибски скоби. Наша Смит

Бях развълнувана да изпробвам рецептата за пилешко къри на Соломон, която тя също демонстрира в „Лекарите“. Това беше едно от ястията, което я накара да пожелае място като личен готвач на Риана на първо място. Западните индийци обичат добро къри с ориз и грах, така че не бях изненадан, че това е любимо на попзвездата.

Също така беше утешително да подправя месото си с познати карибски скоби като Маги и Адобо. И когато кипящият аромат на къри започна да се носи във въздуха, аз бях в рая. Като страдащ от IBS, бобът не е много мил към стомаха ми, затова се задоволих с обикновен ориз и страна пържени живовляци. Кълна се, че в чинията ми имаше картофи, но не устоях да ги погълна, преди да направя снимка. Риана е привързана и към пилешките бутчета, които най-малко ми харесват. Нарязах ги наполовина, за да осигуря щастлива среда.

Това беше може би най-доброто хранене от моя едноседмичен експеримент.

Риана обича салати. Аз не.

Салата е едно от ястията на Риана. Наша Смит

Ако има нещо, което твърдо отстоявам, то е това - салатата не е ястие. Нищо не ме огладнява, отколкото просто да пия салата. Няма значение дали е пълна със съставки. Просто не съм фен. Така че, когато треньорът на Rihanna, Ary Nuñez, сподели, че едно от обичайните ястия за песента, за да я поддържа в върха, е салата с риба.

И все пак приготвих голямо парче сьомга, за да прогоня пристъпите на глад, и го сдвоих със зелена салата. Не беше толкова лошо, но ще се придържам към своята философия.

Другата закуска на Риана все още е съсредоточена около яйца.

Яйцата са ключова част от диетата на Риана. Наша Смит

Веднъж Риана каза на Fabulous, че има белтъци от яйце, ананас и гореща вода с лимон за закуска като част от нейната фитнес рутина. Аз съм алергичен към ананаси, тъй като го замених с манго.

Беше задоволително хранене, но бих искал да имам малко хляб с него. И може да има някаква истина относно силите на горещата лимонова вода .

Риана обича макаронени изделия.

Риана обича макаронени изделия. Наша Смит

Соломон каза, че Риана е голям фен на тестените изделия и почти всякакъв белтък, който може да си представим. Сигурно затова някога е била редовна в Джорджо Балди .

Сглобих ястие от папионка и пиле на скара, със странична салата от моцарела, босилек и чери домати. Беше доста лека, но пълнеща.

Един от любимите на Риана е напълно балансиран.

Може да е известна, но Риана се придържа към доста реалистична диета. Наша Смит

Друг основен продукт е риба с картофи и салата. Не съм голям фен на рибата с любимия ми картоф, така че вместо това имах малко пиле. Може да съм препекъл картофите, но все пак беше добре.

Това е бързо, просто хранене, което се грижи за всички основни групи храни за балансирано хранене. Той също така дойде в съединител след тренировка.

Просто трябваше да имам кърито отново.

За да завърша седмицата си, се върнах в началото. Къри пиле и картофи за победа! И този път дори не спрях да направя снимка. Толкова добро и вкусно напомняне за дома.

Прочетох малко за няколко диети на знаменитости и чувствам, че Риана е била най-реалистичната за мен. Извън няколко лични предпочитания и алергии, редовно бих могъл да се храня така. Но за да бъдем честни, споделяме подобен културен произход, така че тези вкусове и подправки не са нови за мен. Ако не друго, тази седмица просто потвърди убеждението ми, че е възможно да се яде вкусна, но здравословна, пълноценна храна.

Също така потвърдено - салатата никога няма да бъде задоволително ястие. Съжалявам Рих.

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.